co 3 dni

[...] że lepiej jest sobie porozkładać wszystko :) ..więc proszę o poprawienie mojego treningu podanego wyżej(3 post)wiem, że podał mi założenia..ale on mi podał trening na 3 dni..a ja chciałbym na 5 dni..i bez ćwiczenia nóg:/ chyba raczej zrezygnuje z tego dietanabolu..myślę teraz nad Kreatyną albo Gainerem..tylko nie wiem jakie wziąć:/ a mógłbym [...]

[...] brania clenu oraz sprawia ze nie ma potrzeby wchodzenia duze dawki np. rzedu 140-180 mcg. dalej co do dawkowania (w kwestii metody brania) oczywiscie mozna robic przerwe 2-dniowa zeby nie forsowac organizmu tylko po co tracic te dni. tak gwoli ścisłosci okres poltrwania clenu w organizmie to max. 30-35 godz. czyż nie lepiej pozostac pierwsze [...]

daj od 11 tyg hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierz 1 ampe 5000 j.m. 10 dni po ost testo sermy clomid 50mg lub nolva 20 mg do 3 tyg

Psychiatra z miejsca zrzuci wine na na zastrzyki i karze odlozyc ja bije 200mg co 14dni i jest dobrze również zmagam się z depresja zawsze dzień przed strzalem niemoge spaca cal dwa tygodnie spie jak niemowlę. Odnoszac się do wypowiedzi w stylu bij raz na tydzie czy co piec dni: to nie jest doping tylko htz metabolity testosteronu utrzymuja się do [...]

@Karciarz co w tym fajnego?%-) @Noolan nie mam żadnego dłuższego wyjazdu zaplanowanego, więc pewnie będą to jedno dniowe wypady, ewentualnie weekendy gdzieś w PL albo Czechach. Hajs... no niestety drogie hobby. Chociaż mi się udało pojechać do Francji na 9 dni za 1200zł (hotel, przejazd)tylko żarcie musiałem sobie kupować, bo karnety i tak były w [...]

hmm... ja mam w ciągu 3 dni treningowych (potem 1 ew. 2 dni przerwy) 4 albo 5 serii dzień dobry w pullu i 6 serii MCNPN w legs. Tyle mi wystarcza. Co do klatki - robisz przenoszenie sztangielki w poprzek? jest mega w połączeniu z rozpiętkami

nie masz ochoty jeść danego dnia zdrowo to nie jedz. 3 dni? to nie jedz :D po co męczyć psychikę, to może zrobić większą szkodę na dłuższą metę niż parę dni na cheatach. Szczególnie, że większość z nas przez większość życia jadła kiepsko :)

działa od początku a to jest max jak się rozkręca,tak samo testa wbijesz cypio to po kilku h juz działa ale max jest za 2-3 dni a full działania po ok 2 tyg podawane oczywiście co kilka dni

mysle ze meta na kicka tesc mysle ze 250 e5d bedzie ok mozesz zaczac co 7 dni deka deka co tydzien lub tez co 5 dni moze isc a co do twojego cyklu mysle ze prolo troche za krotko 6 tygodni jeszcze az tak dobrze nie wkreci meta 1-4 dawka pod siebie tesc 1-12 ? deka 1-10 + trzymac miche Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-07 [...]

[...] na klatce, będzie powtórka z zakwasów %-) wydawało mi się, że słabo mi idzie, w ostatniej serii nie udało się zrobić 12 powtórzeń, ale jak sprawdziłam zapiski z poprzednich treningów okazało się, że dziś było mimo wszystko lepiej 2a. tym razem do końca walczyłam z 7.5kg 2b. ok, włożyłam na początek 6kg na sztangę i to był taki akurat [...]

[...] rzeczywiście pogrzebałem troche w wyszukiwarce i na podstawie tematu http://www.sfd.pl/temat49643/ (10 sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby) zastanawiam się czy nie będzie lepiej stosować trening w ten sposób że na 3 dni treningowe przypadają 2 dni odpoczynku (od siłowni, bo pisze że należy w te dni wykonywać aeroby) co o tym sądzicie ??

Hejka!!! he,he,spoko!Leejaedong powiadasz 48min.to będę miał teraz następny cel!he,he!przynajmniej będę próbował! "Ogólnie to pierwsze 2-3 dni strasznie mnie kolana bolały po tych 22km" jeśli dużo pływasz bądź ostrożny!!!stawy są "luźne i miękkie"wielu pływaków przechodzących na triathlon po jednym sezonie musiało zakończyć [...]

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

Bery co do treningu To cel oczywisty MASA jedynie 3 dni moge przeznaczyc choc i o nie z bolem czasem ale beda 3

[...] innym planem, jak wspominałem, może BS (bardzo dobry dla przysiadów), a może bardziej rozbudowany objętościowo sheiko...i tak ćwiczę, jak wszyscy w domu śpią, to mam czas:) Reasumując...na razie jestem w dupie, ale może...kiedyś choćby zrobię wynik, który nie przyniesie mi wstydy na zawodach TS dla dziadków...do 50 mam jeszcze 5 lat i 3 dni :)

[...] pochwalić że zmotywowałem moją młodszą drewno-antysport siostre do treningów, (no aż całkiem anty nie jest bo jedynie na łyżwach lubi jeździć) tzn. chuda i wysoka jest, od 3 dni trening codziennie obwodowy ładnie robi co jej ułożyłem :-P Nawet ją przysiad nauczyłem robić śmiga teraz w powtórzeniach a nie była w stanie kompletnie zrobić ani [...]

[...] po przekluciu jezyk jest spuchniety i mozesz seplenic chcociaz nie jest to powiedziane. jezeli stosujesz sie do zalecen piercera nie bedzei nawet bolalo plucze sie jame ustna szalwia lub zamraza ja co daje pozniej uczucie ulgi i zmniejsza opuchlizne 2-3 dni i jest wsyzstko w normie i pamietamy oczywsicie ze bez zgody rodzicow przed 18 nie robia

[...] z kminkiem i pomidorami RAZEM: 1,386kcal B: 77.7; W: 200.9; T: 35.3---> 21%/57%/22% Coś mało tych kalorii Na tej diecie jestem wciąż wściekle głodna Jeszcze tylko 3 dni i koniec tych tortur ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1. Wytrzymałościowy [...]

ultrono : a kumasz ze niemam tyle pienidzy zeby wydac 9 zl z komorki? a tak place 3 zl biore co chcem i znikam.. Jak sa jakies nowosci za 3 tygodnie wchodze wrzucam jeszcze raz 3 zl.. Po co mi za 9 zl 3 dni? co bede tam 3 dni siedzial i czytal?

[...] z naczepą ... po polsce czy za granice też uderza? bo ja za granice to pieniądz do dvpy.wiem bo mój tata jest w tym fachu...kiedyś musiał ostro zapierdulać teraz już ma swoje doświadczenie i ma lajt...na tarczki jezdz i wg(dla wtajemniczonych)...lajcik...jeden minus ze 3 dni w tygodniu tylko w domu ...a nie raz i może sie zdarzyć że mniej