co 3 dni

No właśnie brzuchol i boczki się zmniejszyły trochę... tzn obwody trochę zmalały... na oko spozywam 1500-1600 kcal, ćwiczę około 4-5 dni w tygodniu p o 1,5 godz... a dziś wchodzę na wagę a tam 2 kg więcej ;/ jestem załamana... nie wiem gdzie popełniam błąd... jem co 3 godz... wszystko pełnoziarniste, naturalne... już sama nie wiem.. nie chce [...]

[...] kontuzje i przez to troche zapuscilem, teraz chodze 4miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml masteron co 2 dni po 1ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncze lada dzien masteron 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. Czytaj co pisałem u góry, jak można rozpisać split na 3 dni. 2. Zamiast a6w polecam swój własny zestaw ćwiczeń wykonywany z obciążeniem po którymś z treningów. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-08 14:11:03

Ok wale Ari od dziś później normalnie jak zejdzie w granice normy tamox i clomid dzięki Tylko ari daj po 1/2 tbl co 2 dni.dokladnie bo wczesniej Aleks polecal jesli masz dojscie do obydwoch to symex i napisales ze zaraz bedziesz miec wiec moja rozpiska byla do symexu bo 3-4dni po tabsie ari to estro na minusie %-)

to mieso mam 2 razy na dzien, ryby moge jesc co pare dni zamiast miesa. Szynke usune. Dodam do sniadania jajecznice z 3 jajek. Orzechy przesune ze snaidania na pozniej. A chleb mam razowy oraz na obiad ryz brazowy. Cos jeszcze zmienic?

[...] 2 serie (przedramię) podciaganie sztangi do brody 2 serie (barki) Przedramiona wymeczysz robiac te wszystkie cwiczenia Mozesz cwiczyc tylko tym jednym schamatem przez 3 dni ale mozesz sobie ulozyc rowniez drugi taki schemat i cwiczac na przemian raz jednym raz drugim pamietaj ze jak chcesz aby miesnie rosly to co jakis czas trzeba zwiekszac [...]

wiecie co bym był bardzo wdzięczny jak by mi ktos ulozyl trening fbw 3 dni w tygodniu bo ja nie mam do tego glowy i nie wiem za co sie zabrac

czyli mowisz ze klatke na 3 dni rozłozyc ale jak potem inne partie dobrac odp... a co do przerwy zrobie sobie ja tydzien i potem zaczne od nowego planu

Można codziennie, można i co 5 dni, ale to trzeba trochę siebie znać. Na początek, zanim "wymacasz" swój organizm 3-4 razy w tygodniu jest super, czyli plus minus co drugi dzień. Pamiętaj o dobrym odżywianiu, bogatym w białko zwierzęce, węglowodany złożone i niewielkiej ilości wartościowych tłuszczy (masło, tran, oliwa, orzechy), jednak nie [...]

Czyli hcg ile jednostek byś wbijał i co ile dni?? Rozumiem że pierw samo hcg ładuje, po 16 dniach robię badania i jak hormony będą w widęłkach to przez 3 tyg łykam nolve i clomid po jednej tab dziennie i po tym 4 tydzień pół tab nolvy dziennie tak? Dobrze rozumiem?

nieepamietam dobrze b mialem wtedy 17 lat ale chyba ze 2-3 kilo a strzal walilem co 3-4 dni, nieepamietam dobrze ale cos kolo tego

przeciez w tym temacie o FBW masz przykladowy plan : Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie [...]

Ok, to teraz napiszę na temat - wykonujesz trening całego ciała 3 razy w tygodniu, co 2 dni - RAZ DZIENNIE, nie 3 razy dziennie. Wtedy będziesz miałefekty.

A teraz? Posiłek nr 3 co dwa dni zamieniałbym na łososia z warzywami. /SFD/2016/12/12/7f4ef2674d2047779f1de7b7b796e222.jpg

Co dwa dni: 1.Brzuszki Normalne, Pompki ramiona w linii barków, przysiady normalne. 2.Brzuszki z obciążeniem, Grzbietem leże na krześle i zza głowy hantel przenoszę nad klatkę i z powrotem, Przysiady z obciążeniem. 3.Brzuszki ze skrętem tułowia, Pompki ramiona w linii braków, przysiady normalne. (i to wszystko po 20 powtórzeń, z odpoczynkiem po 60 [...]

parę kg suchej masy - redukcja będzie ale to bliżej lata Jesli celem jest zdobycie kilku kg masy odpusc sobie winstrol. Pomysl o propie (100 mg co 2-3 dni) lub mecie (15-25 mg dziennie) jakosc zdobytej masy=jakosc diety

hcg dobrze było by dać od 3 tygodnia po 500 j.m. week,ostatecznie mozna dać w ostatnich 3 tygodniach cyklu po 1000 j.m. co 2 dni.mozesz dać takie wartości testo i deki jak rozpisałeś.

Czołem wszystkim ;) Panowie zrobiłem sobie badania proszę o pomoc w interpretacji waszym okiem. Wiem ze estro za wysoko biore co 10 dni ćwiartkę letrazolu samopoczucie i libido cały czas jest ogień. Badania robiłem dzień po strzale i kiedyś po takim wysoki estro zrobiłem drugi raz po kolejnym dniu i już wyszło 47. Gdzieś tam ja doczytałem się o [...]

enan i deka od pierwszego dnia rowno z propem lepiej walic enana co 4 dni niz *******ic sie w naciaganie 50 mg z otwartej ampy 250 mg na ml to drugi cykl ! obejdzie sie bez wina Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-04-26 17:17:52

"2-9 pol 100mg tu nie wiem czy dac co 2 czy 3 dni ?" jaki pol?