co 3 dni

Wyczułem parę tygodni temu guzek na górnej stronie jądra przez pare dni bolało mnie jak dotykałem ale przestało. Co to może być? Coś powarznego? Dziękuję za pomoc :)

Witam niedługo będę robić redukcje i mam pyt co polecacie dokupić do BCAA + ???czy samo brac? (a amino to codziennie sie bierze czy tylko w dni treningowe??)

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

od 2 dni zaczalem robic pompki, w ten drugi dzien mialem mocne zakwasy i do tego jeden miesien jesr mniej napuchniety od drugiego, jak to zniwelac i co poprawic ??

Co sądzicie o tym ABSie? http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Robic go codziennie? Nawet w dni treningowe na silowni ? Zmieniony przez - envies w dniu 2008-11-19 14:33:42

Czesc zaczolem chodzic na silownie tyje jak narazie idzie jakos ale od paru dni znow mi sie cos stalo jem duzo i zaraz oddaje wszystko do Kibelka co ztym zrobic:/ prosze o jakas kolwiek pomoc

kupilem omega3, TS, lecytyne w proszku, i bialko sp80, nie wiem co kiedy brac chodzi mi o dni treningowe i nie treningowe.

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

Jestem w 3 tyg cyklu deca 250mg e3d I susta 300 e3d I od jakis trzech dni zle sie czuje serce mi wali a moje cis to 100/163 co robic? Pomozcie

Witam co do Tabaty to mam takie pyt. czy można ją wykonywać na rowerku stacjonarnym ??? 3-4 razy w tyg?? a w dni nie treningowe biegi po 45 min. lub trening w klubie w piłkę nożną?? Pozdro :D :D :D :D

Jak to sie ma w dni nietreningowe z dietą ? Owszem bialko jest potrzebne do regenracji ale węglowodany ? Co z posilkami okolo treningowymi ?

kilka dni temu miałem artroskopie kolana lewego wynik zerwane wiązadło przednie krzyżowe kolano jest opuchnięte co zrobić żeby przygotować go do kolejnej operacji i jak pokonać opuchliznę

Jestem aktualnie po 16 dniach a6w. Mój cel to krateczka :) Co mam robić zeby to osiągnąć ? Dalej a6w ? Czy dam rade w 25 dni?

Witam od 3-4 dni mam strasznie ciemny mocz. Dodam ze w niedziele I pon pilem dosyc mocno, leci wino 40mg ed I prop 80e2d. Co radzicie?

Czy pomożecie ułożyć mi trening (dzielony) na masę w rozbiciu na 5 dni... Wszystko mam ułozone tylko niemam treningu rozłozonego co kiedy robie :-)

Witam . Kilka dni temu zrobiłam maseczkę z drożdży i mleka . Po 2 dniach miałam okropne krosty. są bardzo czerwone i z każdym dniem jest ich coraz więcej . Proszę o pomoc nie wiem co robić .

Mam takie pytanko co w jaki dzień trenować.Tzn chodiz o trening klatki barków tricepsa brzucha nóg pleców bicepsa i kapturów.Jak to najlepiej rozłozyć na 4 dni treningów?

Siemano chciałem sobie dodać do mojego FBW, A6W i czy to dobry pomysł zeby w dni te co ćwicze moj trening FBW robić sobie po tym A6W ma to jakikolwiek sens

witam. od dłuższego czasu nie mam apetetu. od sierpnia chudłam 5kg...od trzech dni biore rexetin i p nim w ogole nie jem mam zacisniety zoladek.co robic? proszę o pomoc bo waze już 49kg

Od kilku dni odczuwam ból mniejwięcej w odcinku lędźwiowym nasila się po treneingu. plan fbw 5x5 taz 8 mięsciecy . waga 66 wzrost 176 .Co radzicie w takiej sytuacji.?