co 3 dni

ja pod koniec roku szkolnego miałem czas 3.31 na 100m, nic nie trenuje nie biegam, jedynie tyle co na wf. Przez całe wakacje biegałem dzieńw dzień, miałem jedynie 3 dni przerwy. Przez wakacje schudłem prawie 5 kg. Na początku roku mieliśmy kolejny sprawdzian z biegu na 1000m, i zjechałem do czasu 3:01. Bardzo sie cieszyłem, bo w 60 dni, [...]

DZIEŃ 18 czwartek, 6.12.2012 DZIEŃ 19 piątek, 7.12.2012 DZIEŃ 20 sobota, 8.12.2012 3 dni nic nie robienia i niezbyt dobrego odżywianaia. Tragedia! DZIEŃ 21 niedziela, 9.12.2012 Shoulder & Arms W z wiązku z leserskim czwartkiem, piątkiem i sobotą mam zamiar cały tydzień porządnie się przyłożyć i niczego nie opuszczać choćby nie wiem co.

[...] zobaczy nie chcę się zajeżdżać aby znow przestać ćwiczyć albo wolne albo basen środa : jeżeli wtorek wolny to basen a jeżeli będę coś robił we wtorek to siłownia tok co 2 dni myślę siłka może być czwartek : wolne piątek : siłownia sobota : wolne lub bieganie niedziela : wolne chciał bym popracować mimo wszystko troszkę nam siłą i [...]

[...] na dana partie w tym planie, np na duze ok 6-8 seri, a na male 4-6 serii, co o tym myslicie, bo w HST zakaldalo sie np taka ilosc serii zeby po podsumowaniu w calym tygodniu wyszlo nam np 12 czyli tyle ile bysmy robili normalnie na jednym treningu np na klate, poprostu bylo to rozbite na te 3 dni,a moim zdaniem powinno byc tego wiecej, [...]

teraz to, zes dowalil... Jak cwiczysz 4 dni to zostaje im 3 dni na regeneracje, a jak cwiczysz 3 dni to na reg masz 4 to az o 1 dzien wiecej wiec jak moze byc mniej? georg albo mi sie wydaje albo zle przeczytales wypowiedz swojego przedmowcy:) co do autora: masz czas cwiczyc co 2 dni a 3 razy w tyg nie? bo szkola? chyba troche bezsensu:)

[...] uzna, że aktywność, do której jest zmuszany jest z jakiegoś powodu istotna. Szybciej wyrobisz w nim takie przekonanie jeżeli będziesz wykonywał coś codziennie niż co 2-3 dni. Porównałbym to do nauki języków obcych. W piątek dołożyłem JS 15 WL 87,5 x 1 x 15 MC 125 x 1 x 15 Potem wsiadłem do auta i poczułem coś dziwnego. Na wysokości łopatek [...]

[...] oliwy,100g warzyw 5 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 6 70g Ryżu (aktualnie biały) 100g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw jakie bialko (a moze dwa inne) i BCAA byscie wybrali w pstrym treningu FBW co dwa dni i co sadzicie o produktach typu GNC (mam blisko sklep ktory oferuje niezle promocje)?

Tak jak czułem, nic nowego po carb-nite się nie pojawiło. Zdjęcie robione na czczo przed "ładowaniem" i zdjęcie robione na czczo 3 dni po ładowaniu - wyglądają, jakby oba były robione jednego dnia (aż wstyd wrzucać). http://i.imgur.com/ssMcpmH.jpg Nie wiem co o tym myśleć, bo już jestem na takim poziomie 2 miesięcy redukowania. Kardio na bieżąco [...]

[...] poszły 2 butle enana, i tak jakby słabiej kopie,...... To nie jest opis cyklu. Ale postaram sie wydedukowac. W ankiecie napisane masz 3 miesiace - znaczy sie 20ml przez 90 dni zakladam eod5 wychodzi kolo 250mg -12 tygodniowy cykl Z zalozenie cykl pierwszy w zyciu. Pierwsze jako ze jest to pierwszy cykl nie zmienial bym srodka. w tym momencie [...]

[...] cos dorzucic to moze byc metka ale nie wiem czy jest sens za o tej porze bo skonczysz cykl a nam sie lato bedzie zblizac he he i pewnie bedziech chcial sie wycicnac Odblok 3 dni po ostatnim strzale propa 100 mg clomidu przez 2 dni na noc. Pozniej do przez ok 2 tyg po 50 mg na noc. Mozesz zrobic zejscie propem w ostatnim tyg do 50 mg e2d. Pozdro

[...] ktos ma np. test swoj wlasny lub bloga (oczywiscie nalezy pamietac o kreatynie, tzn. ze do naboru metrx'a zglaszac sie moga tylko osoby ,ktore NIE stosowaly w ostatnich tygodniach ~6 kreatyny) " Czy wszyscy beda startowac w ten sam dzien, czy jest to indywidualne?" tak, dlatego powstanie po ogloszeniu wynikow ,temat gdzie ustalimy [...]

zaczniesz hcg w ostatnim tygodniu propa 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 1 ampe 5000 j.m. 3 dni po ost wbitym hcg dasz sermy

ja niestety musze zkrytykowac energy23 zamowienie zlozylem i zaolacilem 20.05.08(bialko i 2 spalacze) dnia 25.05.08 wyslalem Panu e23 mejla bo ciagle paczki ani widu ani slychu dnia 26.05.08 dostalem mejla :Witam!Potwierdzam że zapłata za zamówienie nr... włyneła na nasze konto i w ciągu najbliższych 3 dni przesyłka zostanie zrealizowana. [...]

3 dni po ostatnim propie wbijasz 10 000 HCG w dawce 1666 -2500 jm co 2-3 dni nastepnie 3 dni po HCG clom i najlepiej do tego nolva po 1 tbl przez 3 tygodnie.

Prawdopodobnie będę dalej prowadzić ten dziennik ewentualnie założę nowy. Na razie ćwiczę regularnie z treningiem konkursowym. Co do diety to 3 dni były nie liczone Ale już wróciłam do trzymania rozkładu. Taki stan rzeczy planowany jeszcze przez około 2 tygodnie A potem 2 tygodnie urlopu w miejscu bez siłowni. Planuje w tym czasie regularne [...]

[...] łydki,brzuch i przedramię to o 1 i 3 się nie wypowiem ,ale o brzuchu... Wszystkie treningi na brzuch robi się codziennie, włączając w to trening Weidera, który się robi 42 dni po 20-30minut pod koniec, więc się pogubiłem teraz A co do mojej łydki ,to jest ona tak mała ,że nie będe podawał jej rozmiarów nawet przez neta, poprostu napiszę po [...]

Tak jest Mastera na bank sprobuje, bo jednak srodek fajny a jeszcze iniekcje co 3-4dni, dla mnie bajka. mastera co 3/4 dni to nie porozumienie jakies

wino inj ja bralem 50 mg co 2 dni sila jak u konia popeklalem podpachami rozstepny nowe czerwone a jzu dawno nie bylo sila super ale dupa boli 3 dni zel alcatec i jakos dawalem bilem tez wino alphy rolona db pcharmy inj kazde bolalo takze tak to jest na winie inj i kazde klepalo cacy

NO tak ale z tego co wiem to np nie wszystkie misńnie potrzebuja aż tygodnia na regenerację np biceps wystarczy jak odpocznie 2-3 dni a jak bedzie mieć 6 dni przerwy nie nastąpią spadki?

[...] i zawsze fajne, merytoryczne wypowiedzi (widzę że zielony także w treningu dla początkujących;-) A wracając do tematu - skoro czujesz że w tej chwili partia raz w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem to jak najbardziej tak ćwicz, jeśli natomiast jest to zmiana całkowicie przypadkowa to radziłbym się jeszcze nad decyzją zastanowić. 3 dni [...]