co 3 dni

dzieki za odpowiedz ale chcialem sie jeszcze upewnic bo mialem brac hsg co 4 dni a ty piszesz co 3

[...] zaj**ac 3 strzaly propa i 1 enana i byl konkret blok jaja skurczone ,faja lipa itp to dziwne na tesciu ,dlatego przerwalem bombe zaj**alem hcg najpierw 5000ui 1000ui co 5 dni, potem 14 tabs clomidu , ale nadal lipa uderzylem jeszcze 3x1500hcg teraz i jaja wrocily do normy , jem nolve caly czas na clomidzie ch**owo sie czulem , ale faja nadal [...]

1-3 metka 2-11 deka od 3 test co 4 dni

Czemu martwy dac na poczatek? Lapy tak czesto bo sa chude i potrzeboja tylko 2-3 dni regeneracji. 10 kilo zrobilem ale tez zaczelo mi sie odkladac na bokach. Teraz zalezy mi na suchej masie bo po co sie zalewac.

[...] wielu ludzi mialo skutkowac mniejszym kacem i niestety na stare lata doszedlem do brutalnego wniosku, ze cały bajer tkwi w ilosci. Powiedzmy wypijajac 8 piw kaca mam jednodniowego, ale 8 piw to nie jest ilosc o jaka mi chodzi piszac powyzej. Musiałbym Cie zaprosic na jedna z imprez i wtedy na pewno bys zrozumial. Moje wyjscia na picie zdarzaja [...]

Co ogólnie sądzicie o samym rozłożeniu treningu na masę na 3 dni w ten sposób? Chodzi mi połączenia grup mięśni - poniedziałek: Klatka + Triceps, środa: Plecy + Biceps + Przedramiona, piątek: Barki + Nogi. Brzuch 4 razy w tygodniu - ABSem.

[...] z wyjątkiem okołotreningowych, źródło tłuszczu. Tak, wymieniasz źródła białka, węgli i tłuszczu, nie musisz jeść codziennie tego samego Ewentualnie gotujesz sobie na 3 dni i tylko zmieniasz zestawy jak nie wiesz co gotować w dziale Kuchnia masz milion potraw Przeczytaj kilka postów podwieszonych, np ten: [...]

[...] o odżywianiu, wiem że jest jakaś tabela ale jak narazie nie moge jej znaleźć. Odnośnie treningu chciałem tylko by ktoś napisał mi jakie partie mięśniowe ćwiczyć w danym dniu. Wiem już że pier ćwiczymy większe partie a potem mniejsze np. klatka-triceps. Niestety jak narazie nie wiem jak te partie połaczyć rozkładając na 3 dni treningu. [...]

Ja pije drozdzie na wodzie (okolo 3/4 kubka) z lyzeczka cukry ... czytalam, zeby pic jej jak wystygna i tez robie sobie maseczke z drozdzy co dwa dni na 15 min. ale najpierw daje troche mleka nagrzewam i wtedy z drodzami zmieszac ! naprawde jest efekt !

[...] , robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego. Plan moze być choć triceps/biceps zrobiłbym na zmianę co trening, to małe mięśnie i pracują przy innych ćwiczeniach. Najpierw ogarnij 2-3 dni treningowe, 4 przy takim rozkładzie spowodują, że mozesz się przetrenować. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-15 13:33:37

Czemu masz sobie nie poradzić z przysiadami ? Ogarnij najpierw 2-3 dni treningowe. Na redukcję to jest dieta, nie trening, na tym się skup. Wskazówki co do planu napisałem wyżej.

na 3 dni treningowe to proponowałbym może FBW, albo push/pull/legs... co ty na to?

możesz dać 250 co 5 dni a później co 3

No to juz rozwiewam Twoje watpliwosci A wiec tak, na silowni cwicze miesiac, co nie oznacza ze nigdy z takowa nie mialem do czynienia. Mialem kilka kontaktow z zelastwem (srednio trwaly one ze 3 miesiace), byly one dlatego sporadyczne, gdyz wtedy trenowalem BJJ, no i nie dalo rady prowadzic obu tych czynnosci rownoczesnie (dodatkowo w kosza [...]

to akurat wiem, ale dzięki Lysol24 a propa ile wbijać tygodni dokładnie? i ile strzałów co ile dni? i w jakich dawkach te strzały?

[...] w przeważającej części na siłę i jeśli nie masz wyśróbowanych wyników siłowych... może też nie leży Ci niska częstotliwość w splicie- wtedy można to rozplanować bardziej płynnie- wcale nie jest bowiem powiedziane że musi się trenować poszczególne grupy co 7 dni, można co 3-4, 5-6 itd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-30 21:03:49

Będzie ok 5000ui podzielone na 2-3 strzały co 2 dni ten pierwszy też będzie ok Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-27 23:53:40

[...] po 1 strzale z HCG, jeśli estro w normie to bez ari oczywiście. A jeśli byś zrobił to wrzucisz wyniki i zobaczymy co tam jest. 2. Można w ciemno dać 1/4 tabsa ari raz na 3 dni (tak jak walisz HCG - HCG i tableta zaraz po strzale) 3. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale zdaje mi się, że pisałeś o obecnym poziomie estro w połowie normy, więc [...]

dzięki za odp jeszcze jedno. PCT zaczynam 3 dni po ostatnim shocie propa. ok? andresito: moim zdaniem prop będie lepszy na siłe ale moge sie mylić. na twoim miejscu pokombinowałbym coś z winstrolem i propem. jak sie myle to proszę mnie poprawić. a co zastrzyków nie ma sie co bać ja przynajmniej narazie nic czułem, nic nie bolał ale jak decydujesz [...]

Wez lepiej daj propa 100 co 2 dni i do tego to winko i bedzie fajny cykl 1-6 prop 2-6 wino