[...] jelitowe. Prawie cały czas mam biegunki. Nic nie pomaga. Jedynie loparemid (laremid, stoperan) dają radą, ale i tak na ulotce pisze, że powinno się to stosować max. 5 dni. No i jeśli wierzyć mojej farmaceutce, powoduje on fermentację w jelitach, co nieźle je ryje... Ramię, kręgosłup, ząb (zaczyna mi wyrastać ząb mądrości, który ryje [...]
18-19 dzień Były to dni nie treningowe .. więc nic nie pisałem bo po co Ogólnie miałem robić aero ale coś ostatnio byłem strasznie przemęczony.. więc sobie darowałem wysiłek. Jutro mam zamiar zrobić Plecy+Nogi W Sobotę Klatę+Barki taki mieszaniec. Na pielgrzymkę jedziemy o 23 00 więc luz trening spokojnie zrobię A to dzisiejsza miska Indyk [...]
Dobra skończyłem na 34 dniu mała przerwa jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Redukcji zostało 22 dni szczerze stęskniłem się za masą.. ale teraz ostrożniej będę ją zdobywał. Łatwo przychodzi trudno odchodzi .. to tak jak z dziewczynami Ok jademy !!! 35 dzień. Plecy + kaptury PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM: 13 podciągnięć 12 [...]
[...] Dzień 4 i 5 Witam w sobotę treningu nie zrobiłem iż czułem się przemęczony i niezregenerowany więc sobie odpuściłem. W tym tygodniu żadna partia nie została ominięta więc nie muszę się martwić że czegoś nie zrobiłem.Teraz niestety muszę zrobić 3 treningi podrząd , Poniedziałek , Wtorek i Środę [...]
[...] izolowanych po 4. nie rob dwoch wyciskan na jednym treningu . po 5. jesli chcesz grac w kosza, musisz uzupelniac energie. zaopatrz sie np. w odzywke typu carbo albo odpowiednie produkty przed i, glownie, po treningu po 6. nie ma nic na kaptury! i teraz trening: poniedziałek - klatka, biceps, przedramię, brzuch wyciskanie sztangi płasko - 4x10 [...]
[...] łącznie pięć porażek. Problemy Mourinho Gdy zimą Jose Mourinho, menedżer Chelsea chciał wzmocnić skład usłyszał słowo nie od Abramowicza. W pewnym momencie wydawało się, że dni Portugalczyka są już policzone na Stamford Bridge, jednak pozostał on na Wyspach. Rosyjski magnat postanowił, że Mourinho dostał odpowiednią ilość gotówki latem na [...]
Wrzuc kobieto na luz, nawet jak zjadlas +2000 to co? Najwyzej redukcja opozni sie o kilka dni i tyle (czytaj nie schudniesz 2.5kg tylko 2.3). Nie bawmy sie w aptekarzy, patrz w dlugim okresie. Z doswiadczenia wiem, ze takie proby 'nadrabiania' lakomstwa koncza sie duzym napieciem. Zaakceptuj fakt, ze bylo fajnie, pojadlas, a teraz czysto i [...]
witaj droga Lalus dzięki , ze pamiętasz też o mnie ja od 2 dni też jestem na enzymach-"enzyvit" w aptece kupiony, troszke lepiej jest, ale nie zaraz idealnie-wiadomo-ciekawa jestem jak sprawdzi się ten Twój preparat dzisiejszy terning:(Lalus prosze się nie śmiać) założenie 4 serie, 8 powt. MC 41/45/48x5x5-mały ale progres DRĄŻEK GÓRA [...]
Obli!!!!!!!! dobrze,że jesteś! dziś specjalnie wyrwałam się z mojego miasteczka, zeby wybrać sie na basen-bo chyba oszaleje bez ruszu tyle dni!masakra-reset plus brak treningu-to dopiero wysilek! także zaraz bede smigac na basenownie... dietka podobna troche do wczorajszej owsiane jablko rodzynki orzechy jogurt saładka białkowa taka jak wczoraj w [...]
[...] napady żarłoczności, opychania na mój chłopski rozum, chyba lepiej żebym chodziła głodna, ale za to jadła normalne jak zwykły człowiek porcje -pomęczyć sie przez kilka dni, aż trochę żołądek się skurczy i ostro sie pilnować, by zjadać pojedyncze porcje, a nie dosłownie ZAPYCHAĆ się zieleniną zjada też dużo jajek, nieraz 4 dziennie czy [...]
[...] na dolnym? tak jak podciąganie sztangi? to może sztangę dać? czy nie? biceps triceps: wszystkie ćwiczenia w SS? czyli 3 pary ćwiczeń na trening? Wiec zastanowilbym sie nad jakims konkretnym trenigiem-nawet w dalszej perspektywie czasu co tu masz na myśli?? edit: czyli 5 dni na pewno odpada? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-02 22:02:01
[...] stosowane już wcześniej suplementy - DymaBurn, TCM i Mono od Olimpu, trochę witamin i Omegi-3 7) stosowane wcześniej spalacze - j/w 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - przez ostanie 90 albo i więcej dni nie brałem supli poza białkiem serwatkowym do ust 9) ilość dni wolnych od kreatyny - kilka miesięcy 10) informacje na temat diety [...]
Anim *********************************** Ruszam z nowym planem i dietą. NOWY PLAN Rozkład dni I,II,III,wolne,IV,wolne,wolne. Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych. Dieta 1tydzien - 2200kcal 2tydzien - 2000kcal 3i4tydzien - 1800kcal 5i6tydzien - 1600kcal Pozniej sie [...]
Domyślam się.Czyli co skończyć tą puche 3 tygodnie przerwy i znowu jeszcze jedna pucha ??I takie pytanie jeszcze w dni nie treningowe też brać 2x ?? Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2010-02-22 09:34:47
[...] na ten sh!t) to smiech na sali, zaluje wydanej kasy i nie jest to tylko moje zdanie ale dwoch innych kumpli ktorzy tez go testowali mrowienie jest ale przez kilka pierwszych dni, potem bralem nawet do 3 miarek i nic ... jedynie na zoladku siadalo, ale jak sie wazy 60kg i tyle samo wyciska to moze i dziala na takiego typa ... co do smaku to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/6/2/112eba939eb740daa9d9993ea35f4ecb.jpg Dzień 56 Witam wszystkich po dłuższej przerwie, mam nadzieję, że dobrze policzyłem dni :-) Dla tych co dopiero zaczynają śledzić mój dziennik - przerwa wynikała z powodu zabiegu, jakim było wycinanie paznokcia i z powodu zaleceń lekarza zrobiłem sobie tą przerwę. Dzisiaj zaliczyłem chyba [...]
[...] Pytanie 1 może zrobić sobie do tego jakieś ćwiczenie np. wskakiwanie na szafke obunóż, albo wskakianie na ławke jedną nogą (zmiennie) Pytanie 2 Czy przy tym treningu co podałeś moge biegac/basen w wszystkie inne dni ? Pytanie 3 Dlaczego nie moge ćwiczyć i czterogłowych i dwóglowych 2x w tyg, i w te dni co ćwicze nogi już wogóle nie biegam.
kupiłem sobie dziś 750g, zeby mieć co przez te 2 dni postu jesć i napewno dokupie więcej - rozpuszczalnosc swietna - 2 ruchy szejkerem starczą, smak czekolada mało wyraźny, ale dobry 8/10 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-06 11:42:46
Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!
