Czyli reasumując odblok zaczynam już od dziś nie czekam 21 dni. HCG bije 1000 j.m co 2 dni rozrabiam i dziele na 5 porcji to wychodzi na porcje po 0,2ml hcg na strzał po skończeniu hcg czekam 3 dni i zaczynam clomid 50mg dzień przed snem łącznie 20 tabletek czyli 20 dni i skończone. Dobrze to wszystko rozpisałem i skumałe? Lodzianin a co myślisz [...]
[...] bardzo intensywnie i zey nauczyć się wyciągać jak najwiecej z tych pojedyńczych czy podwujnych serii najlepiej będzie zastosować takie przejście , tzn. na pierwsze 3-4 tygodnie dobrze by było zebyś zaczął od treningu 3 razy w tygodniu a potem z czasem ( bo z wiekszymi ciężarami i z wiekszą intensywnością trzeba wiekszego okresu regeneracjii - [...]
[...] wieku: 1. Przy teściu raczej nie będzie spadku wagi "jak co roku" tzn. wszytko zależy od miski, ale musisz wiedzieć że początkowo może cię trochę podlać jak miska jest średnia. Ja tak przynajmniej mam mimo że trzymam estro w widełkach. Także z gainerami mimo wszystko bym uważał i skupił się na jakości jedzenia mimo wszystko. 2. Brakuje ci HCG [...]
RZEŹBA DZIEN 42 DNT ROWER 21,5KM 1H15MIN MISKA omega 3, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37931b7f045d4ecbbe10e79abe44f77b.png od jakis 3 dni czuje, ze nasiaklam woda. te zalazki miesni co bylo widac ukryly sie :( schudlam nie wiele, a okres mi juz zaginal w akcji... juz mam tydzien obsuwy, lekko pobolewaja mnie piersi i mam humorki...wiec moze [...]
okey, 3 dni bede mogla robic bez problemow. dodam do tego cos z pewnoscia. na kurs sie zapisze, moze jak dobrze pojdze to nawet razem z Ester wie wybierzemy :) hmm moze bym sobie kettelbell dodala jako 4 dzien... zobaczymy :) Sroda roztrenowaie 3 DNT boli mnie wszytsko mam zakwasy nawet na karku MISKA mniej wiecej bo nie supiam sie na liczeniu co [...]
1-14 prop 100mg co 2 dni, po wkreceniu przez 4 tygodnie 150mg co 2 dni 3-14 masteron 100mg co 2 dni 1-7 winstrol 50mg dziennie 9-14 clenbuterol 2-4 tabletek codziennie w systemie 7 dni i 3 przerwy Zmieniony przez - G-Lader w dniu 2012-09-12 22:31:28
Wyjasnienia do postu wyzej- HCG 5000 - dzielilem na 5 strzalow i co 50 dni przez 10 dni co 2 dzien 1 zastrzyk- to podskurnie. Insulinowki- Cypionat przechodzi juz przez pomaranczowa igle 25mm -25g czyli 0.5 mm. 12.5 G Aromasinu czuli exmestanu . Cypionat o sterzeniu 250mg na cm3 - staad stwierdzenie mniej niz 0.5 cm - czas poltrwania cypio 7-8 [...]
[...] jak napisalem na poczatku tyle ze teraz to asekuruje i dba o malolatow a na treningach najstarszych na silce to w ogole nie przebywa. moze jakies modyfikacje np na 3 dni w tyg ? moge teraz odpuscic sobie mate do minimum. (1-2 treningi w tyg) w czwartki mam saune. z waga nie mam problemow brzucha nie mam ale i zbijac nie musze(kategoria do [...]
[...] po cyklu, czas teraz na odblok i chcialbym zasiegnac porady, co by go dobrze zrobic a wiec: tydzien temu w poniedzialek padl ostatni strzal, czy moge juz jutro wbic hcg ? mam PREGNYL 3x5000 iu, wiec chcialbym wbijac 2500 iu co 2 dni? moze tak byc? jezeli tak, to ile dni po ostatnim strzale dac clomid? 2/2/2/1 do konca wystarczy? Pozdro
Jesli kazde z tych ćwiczen robiąc seriami mam robic mniej wiecej co 2 dni to bardzo prosze o pomoc w rozplanowaniu treningu . Mam do dyspozycji : 1. Hantle - 7,5 kg (max podniose lewą 40 i prawą 45 razy ) prosze o pomoc ile serii i po ile podnoszen na biceps . 2. Ściskacze do rąk (max scisne miedzy 65 a 70 razy) tez prosze o pomoc ile serii i po [...]
dzis zrobiłam ostatni trening z trzeciego tygodnia smolova energia nawet jakby wróciła wstawiam nawet lekko gołą fotę, żeby zademonstrować, co dzieje się z moją sylwetką zdjęcie jest lekko nieobiektywne bo za 2-3 dni dostanę okres i zatrzymałam trochę wody Najpierw wyspiska z treningu Wiosłowanie hantlem 4x10 20/22/22/22 Bench Press 8x4 50kg [...]
[...] sznura nie odezwą się lędźwie, ale cisza :-) MARSZOBIEG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6bb8d137fc944f0aa5f296e9ac687b5.PNG Wyjątkowo ciężko, do tego silny wiatr, na chodnikach miejscami lodowisko, trzeba było każdego kroku pilnować i zaraz poczułam, jak spinają mi się łydki, czwórki, a nawet dwójki. Pierwszy podbieg ledwo zaliczony, później [...]
[...] Opornie. Po obudzeniu już wiedziałam, że będzie słabo, nawet już zrezygnowałam i zaczęłam robić sobie śniadanie%-). No ale później poszłam się przebrać i wybiegłam..zgodnie z przeczuciem jakoś tak zupełnie bez werwy, tym bardziej nie wiem co mnie pokusiło, żeby jeszcze wydłużyć tę mordęgę%-). Dołożyłam 2km i to w zasadzie polegało na [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat162413/ zeby trzymac sie zasady 2serii na cwiczenie), no ale takze kiedy powiedzmy masz 2 cwiczenia na duza grupe i mnozac to razy 3 serie i 3 dni w tygodniu daje ci to 18 serii na jedna partie miesniowa w tygodniu. Czy to nie za duzo? Ja w splicie max robilem 12 serii na duze partie miesni... No ale jesli sie myle [...]
Żadne leki panie zakup słój miodu , mleka , czosnku , omega 3 , i dużo witaminy C i kiwi i tego rodzaju owoców.2-3 dni i jesteś jak nowy , leki są najgorszym rozwiązaniem dla osób ćwiczących niestety.Osłabiają przez co katabolizm może wystąpić.
Panowie takie pytanko do was doswiadczonych , 3 dni temu zle stanałem na noge i coś mi przeskoczyło chyba w biodrze , okolice panewki (tak mi sie wydaje)oczywiście pojawił sie lekki ból jak chodziłem ale sobie pomyslałem ze na pewno wskoczys powrotem bo juz tak kilka razy było , jednak mija 3 dzien i ból jest coraz wekszy ze juz jak siadam to z [...]
[...] e4d (wieksze dawki tescia bralem ze wzgledu na wage przed cyklem kolo 100kg) Mozesz wziac samego tescia prolo, z tym ze prolka moze cie "kopnac" dopiero w 5-6 tygodniu, dlatego lepiej poleciec propem pierwsze 5-6 tygodni (20 strzalow propa 100mg co drugi dzien akurat 40 dni wychodzi). Wtedy cykl wygladal by tak: 1-6 Prop 100mg e2d 1-10 [...]
Pytanko co do FBW cel masa 3x w tygodniu - instruktor z mojej siłowni układał kiedyś koledze plan na 3 dni w którym miał 2 zestawy ćwiczeń, na dużą i małą partię mięśni było po 3 serie (tj. np biceps 3 serie, plecy 3 serie). Z poradników z forum wynika, żeby robić 3 serie na duże i 2 na małe i tu moje pytanie - 2 serie na taki biceps, czy nie [...]
Pytanko co do FBW cel masa 3x w tygodniu - instruktor z mojej siłowni układał kiedyś koledze plan na 3 dni w którym miał 2 zestawy ćwiczeń, na dużą i małą partię mięśni było po 3 serie (tj. np biceps 3 serie, plecy 3 serie). Z poradników z forum wynika, żeby robić 3 serie na duże i 2 na małe i tu moje pytanie - 2 serie na taki biceps, czy nie [...]
Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!
