Witam:) Żyje żyje, ale 3 dni wyjęte z życiorysu ... Wtorek Środa poza Oslo wróciłem wczoraj w nocy dziś w robocie 12h i od razu później silownia i dopiero wróciłem :D Wypiskę dam jutro bo dziś już nie chce mi się uruchamiać szarych komórek by sobie przypomnieć co robiłem i ile tego było.. ha ;D
to optymalna dawka była by 50mcg ?wejsc stopniowo? a schodząc odrazu z dawki docelowej i parę dni na wysokich węglach np 3 dni dobrze to rozumuje . Moge miec samo t3 ale i tez mam dostep do novo ale tam jest t3 jak i t4 co t4 co lepsze t4 z reguły nie potrzebne
wow, nie wiedziałem że tyle tu piszecie witam wszystkich:) ostatnie 3 dni ćwiczylem muscle up i w najbliższym czasie wstawie filmik, sami ocenicie:) pisaliście o zawodach w podciąganiu z obciążeniem, napewno fajna sprawa, tu nie będzie oszustwa, bo jak ktoś będzie miał przyczepione coś do pasa to zaręczam, że bujał sie nie będzie, może niewinnie [...]
a co do pct- po oxie nic, po propie z meta- 3 dni po ostatnim strzale 2000hcg 5 dni pozniej to samo. kolejne 5 dni pozniej zaczynam clom po 3 kuracji podobnie.. tylko mam zamiar chociaz raz na tydzien podczas kuracji strzelac hcg te chociaz 500 iu... co sadzicie. EDIT- poprawa błedów ort Zmieniony przez - UwE w dniu 2005-06-08 00:34:53
wawaa pilnuj żarcia, ja tak samo zacząłem mdrola brac, moze ze dwa dni pozniej. Daje rade ogólnie, po 4-5 dniach twardsze mięśnie, 10 dni i siła idzie masakrycznie, nie moge treningu skończyć. Jem też więcej, tą samą rutyną, tylko więcej wszystkiego, dieta raczej wygodna, ale co 3-4 godziny wcinam jaknajwięcej [...]
A Jiri Prochazka to co źle sie zaprezentował? Jak na tyle walk w 3 dni to było bardzo dobrze. Chłopak ma talent. Co do walk w Japonii, to trzeba do nich podchodzić na luzie z przymrużonym okiem. Tam ludzie dobrze się bawią i miło spędzają czas. Oni lubią freak fighty i już. Tam nie będzie tak napompowanej i sztywnej atmosfery jak na innych galach [...]
mmmmm co do mojej opuchlizny to ja wiem z 2-3 dni trawalo zeby w pełni zeszła przykladaml octem albo takie tabletki rozpuszczalne w wodze i gaze sie namaczało i przykladało!(altacet) Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 09:55:35
masz 50 ml tego ace? to praktycznie masz na cykl 3 miesięczny ponad- bijesz jak propa 100 mg co 2 dni,enan zostaw na kolejny cykl lub mozesz zrobić tak ace 100 mg co 2 dni i metka 30 mg dziennie skończysz metkę i dokładasz enan 250 mg week i ace dalej,jak skończysz ace bijesz enan co 4 dni aż do końca testa
Fanatyk niebawem dam znac. Ale polecam. Pisze do was jedna reka bo pogryzł mnie pies. przy kciuku dosyc gleboko. Przez kolejne 3 dni tylko po 60 min aero na czczo, i 0 ww. Co dalej sie zobaczy. Tragedi nie ma ale chwytac za bardzo nie moge dostalem antybiotyk i dwa szwy.... jestem piekielnie wkurvviony ... Nie martwcie sie nie odbije sie to na [...]
[...] dawną kontuzję kolana najlepszy byłby jednak rowerek a nie jakieś fiku miku ), utrzymując tętno 120-140, nie więcej. Ćwiczenia radzę rozpocząć od 30 minut, dodając co parę dni kolejnych 5 minut. Najlepiej ćwiczyć tuż po wstaniu z łóżka, przed śniadaniem. No i zadbaj o dietę, bez tego niestety się nie obejdzie. Suplementy na razie nie bardzo są [...]
czyli np. walnąć taki cykl: 1-8 200 mg deca co 7 dni 1-9 250 mg testosteron co 5 dni clomid 36-40 tabsow (clomid 3 tyg po ostatnim sztrzale deci i zarazem 2 tyg po testosteronie) mozna ew. połączyć teścia z bionabolem? (przez 8 tygodni testosteron, a bionabol przez 4 w dawkach 3-4-4-3) Zmieniony przez - Madek w dniu 2004-10-31 13:24:31
[...] mnostwo i bardzo ciezko to stwierdzic zbadaj moze jakie masz cisnienie? a na serducho - zrzuc troche tluszczu i popraw kondycje co do treningu silowego - mysle, ze bardzo dobrze nada sie tutaj trening 5x5 billa starra. jest to plan na 3 dni, wiec w rozkladzie treningow 2/tydzien, trzeci trening przechodzilby na kolejny tydzien itd. pozdrawiam
[...] wczesniej nie bede mial sily Plan, podzial, wzialem z tej strony (art podwieszony): http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html i tam jest napisane, ze najlepiej na 3 dni dzielic: Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off Plecy/klatka + brzuch off Barki + triceps + biceps off [...]
Robisz klatę 3 dni pod rząd, a to nie jest dobrym pomysłem. Potrzebny jest czas na regenerację, w ten sposób po prostu ją zajedziesz. Moim zdaniem powinieneś całkiem inaczej to rozplanować. Jeżeli nie chcesz zmieniać wszystkiego to rób tak: Dzień 1. Pompki 5 seri 30 pow. Brzuszki 5 seri 30 pow. Przysiad 5 seri 40 pow. Wykonywanie ćwiczeń [...]
nie pisałem długo bo czekałem na zmiany więc w ciągu dnia teraz jem 700gram ryzu,400 g kurczaka (po obróbce),140g WPC, do każdego posiłku 50g zmielonego schabu wieprzowego z przecierem pomidorowym,i do każdego posilku oprócz ostatniego,przed i po treningowego 25g oliwy, i co 2-3 dni dodatkowo 200gram chleba razowego (taki pakowany hermetycznie) [...]
[...] byłem w ruchu zero statystowania na boisku. Myśle ze baaaaardzo duzo kcal spalonych. Nistety dzis ogromny bol w czwórce pewnie nadciagiecie, także beztreningowo, zresztą 3 dni byl trening ostatnio. DZIEN 28 Dzis beztreningowo. Podsumowanie będzie w środe kiedy minie miesiąc treningów, szału niema ale jest lepiej:)) Ogólnie zastanawiam się mocno [...]
ok a teraz przejdźmy już do reszty ptc zebym miał tu wszystko ładnie opisane :D 4 dni po ostatnim strzale teścia: 5000ui HCG 3x1,666k e3d. 3 dni po ostatnim strzale HCG: Clomid 1 i 2 dzień 100mg, 3-22 dzień 50mg. exe trzymam pod ręką w razie co.. potrzeba coś jeszcze? czy to już wszystko?
[...] By w przyszłości uniknąć takich problemów,myślimy nad wprowadzeniem konkretnego ,ograniczonego czasu przysyłania swoich zamówień przez nagrodzonych. -Proponujemy czas 2-3 dni (jeszcze do ustalenia) od chwili ogłoszenia listy nagrodzonych w tym temacie -w przypadku braku zamówienia-nagrodę otrzyma kolejny uczestnik konkursu wg zajętego miejsca. [...]
dodaj coś na nogi, robienie brzuszków do maxa jest wg mnie średnim pomysłem, ja bym sobie chyba odpuścił w tym treningu brzuch i trenował go w pozostałe 3 dni (zakładam, że ćwiczysz np pn śr pt, to brzuch byś robił wt czw sob, niedziela na pełną regenerację). Zmniejsz ilość powtórzeń w uginaniu z hantlami, a zwiększ ciężar, tak aby wykonać 8-10 [...]
[BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124
