mam takie samo kure... kilka tygodni temu pod 2 pachami zaczelo mnie bolec tak jakby pryszcz ropny mial byc ale powiekszylo sie i nie byl to zwykly pryszcz bylem u chirurga akurat na wizycie i zapytalem co to mowil ze jakis gruczol czy cos ze moze sie przemieszczac ale nie zginie .. po kilku dniach zginal .. 3 dni temu znow lekki bol i to samo [...]
[...] codziennie, to mięśnie nie beda tak mocno nabite, jakbys trenowal codziennie, wiec nie ma tutaj za bardzo sie czym przejmować, bo jest to zjawisko normalne. a co kilka dni czuje przemeczenie i robie slabsze treningi co jakis czas, natomiast jak sprobowalem przez dwa tygodnie robic treningi silowe co trzeci dzien, zauwazylem ze moje miesnie [...]
[...] Nie podałeś za wiele informacji o sobie, a to pomogłoby jakoś sensowniej odpowiedzieć na Twoje pytanie. Nie ma większego problemu w tym aby trenować 5 razy w tygodniu kwestia jest inna czy jest Ci potrzebna taka ilość treningów siłowych. Osoba zaawansowana czy średniozaawansowana z 5 dni treningowych jest w stanie sporo wyciągnąć, [...]
[...] z was mocno się zdziwią, ale.... Od momentu kiedy biorę Roa (2,5 miesiąca z hakiem) w ogóle nie myję twarzy:) Nie stosuję żadnych żeli, nawet zwykłej wody. Co kilka dni solidnie golę zarost i wtedy gruntownie oczyszczam powierzchnię skóry. I jest rewelacja od samego początku!!! Skóra nie jest dodatkowo podrażniona - wystarczy, ze [...]
[...] kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – [...]
Jak na mnie to często chodzisz (bo od 2-ch dni i już 2X, lepiej zrobić sobie tak 2,3 dni przerwy , bo skóra nie odpoczywa) Z doświadczenia wiem, że na łóżkach leżących czasami na łopatkach i pupie zostają jaśniejsze ślady, bo te części najbardziej przylegają do dolnej pleksy, ale może byc też tak ja mówi Paula- co druga lampa została wymieniona, i [...]
Wszystko zalezy od tego co bedziesz jadl i co bedziesz bral. Ogolnie taki trening moe byc bo wychodzi grupa co 4 dni. Moznajak najbardziej sprobowac. Mi by taki trening na pewno lezal. Teraz byl okres ze bez towaru 3 razy w tyg nawet trenowalem rece i byl progres. Nogi trenuje teraz 2 razy w tyg i tez ida do przodu bez towaru. Tuduzo tez zalezy od [...]
Na redukcji coś tam na oko zdziałać..?! Ehh. wątpię.. :-) Co do samej masy jeśli serio będziesz szamał full i będziesz dostarczał dużo makroskładników to zbudujesz i mięso i od cholery tłuszczu bo nie będziesz wiedział nic o tym ile potrzebujesz. Generalnie pomysł mega słaby. Możesz tak zrobić ale licz się z konsekwencjami. No i tak jak kolega [...]
[...] tego, co czytałam, właśnie świeżość tego typu napojów jest istotna, bo gdy postoją dłużej, bakterie są już za bardzo zagęszczone, osłabione i giną; nie mają przez to odpowiedniej siły działanie jako probiotyki. Moim zdaniem tak zrobione napoje fermentowane są naprawdę niezłe, nie odbiegają smakiem od tego, co pamiętam sprzed lat. Można też [...]
[...] stwierdził że nie ma czegoś takiego jak za dużo żółci w żołądku.Miałam już czarne myśli że pewnie mam jakiegoś raka albo cos podobnego....Czuje sie strasznie...co kilka dni mnie dopada czasem lżej a czasem ...katastrofa. Jak nazbiera się żółci to czuję ucisk w żołądku i nie trawie wtedy tego co zjem..muszę zwymiotować całą treść z żołądka, [...]
Nie mogę określić stażu bo na siłownie chodziłem sporadycznie... Czasami 2 tyg czasami miesiac (różnie). Ale teraz chcę zacząć tą przygodę na serio i odpowiednio się za to wziąć. A co do wyszukiwarki czytałem o tym trochę ale każdy ma odmienne zdanie na te tematy ;/ z tego co napisałeś:<klata+biceps, plecy+triceps, barki+nogi. >wychodzi na [...]
[...] kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – [...]
jak dluzszy okres czasu trzymales miche i trenoales sumiennie to nie ma co sie martwic 3 dniami siwat;-) zachowaj po prostu zdrowy rozsadek i umiar w jedzeniu i tyle, ciesz sie odpoczynkiem w gronie najblizszych i na 3 dni zapomnij o kulturystyce:-)) ja 3 dni przed swietami ucinam weglowodany o polowe, a planuje wrocic na trening dopiero 29 [...]
[...] coś bym zmienił bo obecne ćwiczenia stały się już trochę nudne :) nie chce robić niczego drastycznego ale jakieś małe zmiany:) wszędzie czytam że FBW jest przeznaczone na 3 dni prawda to ? Chce dołożyć jeden dzień co drugi tydzień i dać priorytet na plecy (seria B). Tak żeby mieć co najmniej jeden dzień odpoczynku pomiędzy treningami dla lepszej [...]
[...] biore jedna na czczo, druga przed wyjsciem na silke (ok.20-30 min. przed treningiem) i jedna jak wychodze z szatni na silce (czyli przed samym treningiem). Biore juz od tygodnia, przez pierwsze 3 dni mocno sie pocilem, chodzilem ostro pobudzony, dzisiaj juz luzik po tych 3 kapsach i chyba zwieksze, na brzuchu juz widoczne lekkie zmiany, ale to [...]
[...] taki farmazon to dla koledzóf z pod trzepaka mozesz cisnac nie osmieszaj sie , a tak nawiasem to ile ten cykl trwał hahaha bo 120 undestoru to w dawkach minimalnych to ok 20 dni licze około 240mg ed np 80mg co 3 godz , no antka to przy leszcackich dawkach to tez 20 dni i 17 kg do przodu tak i pewnie sama żyłka bo skoro spadło tylko 2 kg to znaczy [...]
Początkowo jechałem 250mg co 6 dni później zmieniłem na 250 2x w tygodniu do tego HCG co miesiąc 5000j w 2 dawkach(strasznie wywalało estro). Po 3 miesiącach mostek na HCG+Provi przez 4 tygodnie wtedy dawałem po 1000j co 3 dzień. Po mostku zmieniłem na 125mg dwa razy w tygodniu i to dawkowanie się u mnie sprawdza test 4-5xgórna norma i hemakryt [...]
[...] Po 6 miesiącach testa 500-250 mg/w HCG bite regularnie rozpocząłem próbę odbloku. Z ostatnim testem 125 mg enana zacząłem bić HCG. Jechałem tak przez ponad miesiąc. Dwa dni po ostatnim HCG zrobiłem badania. Estradiol jak przed cyklem, Test był w górze normy, LH na 0. Po badaniach zacząłem brać sermy 3 dni 100mg Clom+20mg Tamoxa potem [...]
[...] Oddział Ratunkowy). Na SOR potwierdzili diagnozę lekarza z pogotowia i kazali mi przyjść w środę (wtedy ortopeda przyjmował) ze skierowaniem do szpitala (wydawane w przychodni). Zalecili także bym zaopatrzył się w stabilizator barkowy (taki temblak + pas) bo i tak będę musiał go nosić po operacji. Środa: Ortopeda patrząc na rentgen potwierdza [...]
Izotek - porady
