[...] co warunkuje wyzwolenie poteżnego bodźcca anabolicznego. Jak zapewniają eksperci Ultimate działanie preparatów Pre i Post Combat jest ściśle ze sobą powiązane, stąd najlepsze efekty uzyskuje się stosując je razem: przed (Pre) i po treningu (Post). Można powiedzeć że oba preparaty działają na siebie jak swoiste katalizatory. Jeden [...]
Witam Chciałem Was poprosić o jak najlepsze dobranie dawkowania poszczególnych supli do treningu tak, aby otrzymać najlepsze efekty. A więc po koleji: - Posiadam już Termo Speed Extreme Mega Caps i HMBolon Mega Caps czy do tego dokupić BCAA Mega Caps (czy jest sens bo czytałem w jakimś poście że z tymBCAA + HMBolon to nie ma sensu) - Ćwiczę [...]
[...] tego na ulice. Sprawa się ma odmiennie jeżeli mówimy o przygotowaniach do walki na ulicy, czyli powiedzmy samoobronie. Nie szukaj stylu który Ci się podoba, wybierz to co ma najlepsze notowania pod względem efektywności i prostoty. Faktem jest że większość tego systemow jest podobna i nie powinno być problemów z wyborem. Nie szukajcie finezji ale [...]
Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni klatki piersiowej. Skupimy się tutaj nad jej kształtowaniem, ale nie będziemy rozdzielać planów na takie, które atakują środek, górę czy dół klatki. Skupimy się nad pobudzaniem mięśni piersiowych w pełnym zakresie, tak żeby treningi zapewniały jej kompleksowy rozwój. Poniższe [...]
[...] vs Liddell na tej gali, mimo wcześniejszych zapowiedzi stoi pod znakiem zapytania. -- UFC ponownie wyemituje 6 godzinne PPV - Ultimate New Year's Eve, na którym znajdą się najlepsze bądź najbardziej znane walki w historii UFC. Ostatnią wyemitowaną walką będzie pojedynek Ortiz vs Couture z UFC 44: Undisputed. Będzie także można zobaczyć Frye'a, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaczynam sie zalewac , lecz do celu brakuje jeszcze 10 kg , moge dozurzic bieganie co drugi dzien po 60 min ? czy wtedy masa nie bedzie szla ? 3) w jakich produktach sa najlepsze i najefektowniejsze białka, tluszcze oraz weglowodany ? 4) dysproporcja , lewa czesc klatki jest wieksza od prawej ma taki bardziej fajny ksztalt, ale w lapach [...]
[...] 2 miesiace po porodzie, w ciazy przytylam ponad 20kg, do zrzucenia pozostaje mi wciaz ok.7kg chodze na silownie i nie karmie juz piersia, jakie suplementy beda dla mnie najlepsze?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom [...]
witam mam takie pytanie, jakie jest najlepsze białko przy budowaniu masy, gdzies czytałem ze najlepsze na noc jest Hitec90, a jakie polecilibyscie do stosowania w trakcie dnia czy przy budowaniu masy Hitec-calodziennie bedzei rownie dobre czy moze tez jest cos bardziej odpowiedniego.. i jeszzce jedna kwestia, dlaczego calodziennego zapotrzebowania [...]
[...] dół mięśni klatki i którym zależy na dojściu do jej proporcjonalnej budowy. Część trenujących wykonuje to ćwiczenie ze sztangielkami, jednak fakt pozostaje faktem, że najlepsze efekty daje zastosowanie starej, dobrej, obładowanej sztangi. Przy wyciskaniach trzeba zwracać uwagę na jedną rzecz - jest to ćwiczenie niezwykle widowiskowe, stąd [...]
[...] przykładów, bo każdy rozumie o co mi chodzi?. Przejdźmy do przysiadów (jak nie robisz martwego ciągu to niemasz się co zabierać się za to ćwiczenie) - Według mnie jest to najlepsze ćwiczenie na silne i masywne nogi(o względach masywnych nóg za dużo wywodzić się nie musze tomot już raz to zrobił, więc zachęcam do przeczytania jego wypowiedzi [...]
[...] treningówkami. Lecz nie mialem ułożonej diety która dopiero teraz układam Wszystko ładnie szło do 82 kg,w tej chwili jest zastój i BEZ DIETY ANI RUSZ! Nie pomoga tu najlepsze odzywki dopóki nie bedzie diety! Wiec jezeli chcesz naprawde zaczac to układaj diete, zapewniam ze beda lepsze efekty niż u mnie(choc bedzie CIĘŻKO OPÓR). Trzeba [...]
[...] były ostatnie wakacje. Ponieważ nie planuję studiowania kolejnego kierunku, bieżący rok akademicki będzie ostatni, w którym będę mógł wystartowac na AMP. Celem będzie jak najlepsze przygotowanie się na mistrzostwa, przy suplementacji produktami Al.. Nie wiem w jakiej kategorii wyjdę, wszystko wyjdzie w praniu. DIETA: Ponieważ lubię majstrowac [...]
[...] masy.... myslałem nad gainerem... typu mutant mass... albo gein bolic 6000.. ale nie wiem czy gainer bedzie dobry w moim przypadku, doradcie z doswiadczenia co bedzie najlepsze, wczsniej wpomagałem sie tylko czasem białkiem j/w, moje btw: B- 143g W- 392 T- 72g kcal- 2950 nie wygłada tak zle ale mi jast ciezko nabrac masy i cos musze [...]
[...] zajmujący I, II, III miejsce w swojej kategorii otrzymują medale, puchary oraz dyplomy. Zawodnicy zajmujący miejsca IV-VI w swojej kategorii otrzymują dyplomy. Trzy najlepsze drużyny otrzymują puchary oraz dyplomy. Organizator przewiduje nagrody rzeczowe – w zależności od liczby i hojności sponsorów. 11. KOMISJA SĘDZIOWSKA Komisję [...]
[...] 3-5 godzinach przestają działać. Analogi o przedłużonym działaniu pozostają pod skórą ponad dobę. RÓWNIE WAŻNA JEST DIETA I RUCH Diabetolodzy przestrzegają: nie pomogą nawet najlepsze preparaty, jeśli chory na cukrzycę nie zmieni diety i stylu życia. Nadwaga i brak ruchu to najwięksi wrogowie cukrzyka. Osoba chora na cukrzycę powinna starać się [...]
[...] Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Spośród wszystkich prac wybierzemy 12, które będą najlepsze pod względem merytoryki, kreatywności i trafności. Regulamin konkursu: REGULAMIN KONKURSU ORGANIZOWANEGO PRZEZ FIRMĘ TREC NUTRITION I. POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. [...]
[...] i władca za nasze pieniądze, szkoląc tylko swoich wybranych ,człowiek któremu nie wolno niby nic powiedzieć bo wydaje mu sie ze jest najważniejszy i jedyny na świecie .( najlepsze hotele specjalne jedzenie a co on z innej gliny) Patrzcie jeszcze długo c o robią z wami ,wszyscy jesteśmy dorośli i decydujmy sami za siebie .Szczególnie [...]
[...] i piątek. Areobowy w wtorek, czwartek i sobote (trening 30 minutowy). Trening brzucha codziennie (A6W). W treningu siłowym postawiłem na FBW. Według mnie będzie to dla mnie najlepsze rozwiązanie dla spalenia fatu. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielką 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: [...]
[...] waga: ~65kg wzrost: 178 cm klataL 95 cm ( o ile dobrze zmierzyłem ) kupiłem sobie 2 x 6 kg hantle, drązek do podciągania i cwicze od kilku dni zastanawiam się co jest najlepsze na klatke pompki podnoczenie hantli czy na drążku zauwazyłem ze jak sie podnosze na drązku podchwytem to bardziej pracuja mi miesnie klatki piersiowej niz [...]
Porusz swoją klatkę !!!
