jak wyglada

[...] Trening intensywny ale kontrolowany i nic więcej nie trzeba. Skoro ktoś tak trenował i nie miał efektów to się opier...ał i koniec :-) Po co robić 15 serii po 10 powtórzeń jak można zrobić 5 po 15 powtórzeń, albo 3 ciężkie serie z progresją ciężaru albo regresją po tym można dołożyć jeszcze jedną serię jak pisałem do upadku mięśniowego, nie [...]

Karines może coś więcej? Fajnie ze pisze o odczuciach ale dla osób które obserwują eksperyment i chciałyby później wyciągnąć coś z tego przydały by sie jakieś rozpiski z treningu zwłaszcza ze malo jest osób bardziej zaawansowanych i z chęcią byśmy podejrzaly jak to dokładnie wygląda na treningach. I jak z jedzeniem :)

Nie wiem, czy bym chciała, żeby ktoś moja twarz oglądał w tym stanie}:-( Oj tam, oj tam, kobieta nawet jak zmęczona wygląda pięknie:-)

Myslalem, ze to porzadny challange, a to jakies polprzykleki z recznikami na karku. Polecam panow wyzej poznac technike przysiadu, a dopiero pozniej brac sie za wyzwania. Tylko ten caly na czarno jakos wyglada. Reszta wola o pomste do nieba. Nie dodałeś, że w pasie ciężarowym. Ciekaw jestem jak mi pójdzie na następnym treningu :-) Nie mam pasa [...]

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

Ale przecież mawashi tsuki z góry wygląda rzeczywiście jak "cep". A jak walniesz takiego cepa, to rzeczywiście obrócisz przeciwnika. Poza tym jest to częsta technika w kumite Jeśli nadal mówisz, że to nie to to spróbuj mi to narysować, albo niech mi to ktoś wyjaśni "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

Nie lubię jak coś ch**owo wygląda a moż elepiej ;-)

ale może ktoś lubi jak coś ładnie wygląda

%-) Do sklepu też idziecie się kłócić ?;-) Tak jak do mojego ojca przychodzą się targować to żenująco to wygląda, nie pasuje to nie kupujcie, taka jest logika tej firmy i nikt nie zmieni jej dla 30 osob ;-)

Patrz jak to kozacko wygląda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d134983441b436abbe708b101d9939e.JPG

jeszcze wiem jak korektor wyglada %-) qwa nie glupi pomysl %-)

Wygląda jak bramka na boisku osiedlowym %-)

Wygląda jak moja ławka z marketu %-)

jestem ciekawy efektu, bo mam 60 kg obciazenia z thorn i fajnie wyglada, chcialbym cos takiego a nie zeby wygladalo jak na toczonym ;-)

Barki ladnie trening wyglada szczegolnie widac ze barki starasz sie. A jak ci sie nie chce jesc po cwiczeniach to korzystaj z odzywki bialkowe i juz :)

Dieta moja wygląda mniej więcej tak jak w wklejonej misce:)ale ostatnio dziennik płatał figle, więc parę dni uciekło z niego. Warzywa: brokuły, ogórek małosolny, sałata, pomidory koktailowe, papryka, czasem kalafior Napoje: woda 2l, herbata biała, kawa x2, pokrzywa x3 Suple: drozdze, wit d, foliowy Trening : 30.08.2013 1. podciąganie z gumą 3x6 [...]

a boxy powinny byc bezpieczniejsze, w sumie dziwne co sie stało może nie byłaś rozgrzana wystarczająco, taki ból to musi być jakieś zapalenie nerwu... daj znac jak tam dalej wygląda, ech ty masz same falstarty z tymi treningami :-|

[...] tego w przerwach między seriami z ciężarem robiłam sobie przysiady do mojego boxa a oczywiście nie zapominajmy, że to był 48 przysiad tego dnia a wiem, ze 35 kg to nie jest jakieś powalające na nogi obciążenie, he he he Cóż wygląda na to, że na razie nic dźwigać nie będę, nad czym rozpaczam. Ciekawe czy będę w stanie biegać, ale jak na razie na [...]

jak teraz wyglada ta progresja? Lepiej. 1.Czy moge cwiczyc w takiej kolejnosci jak przedstawilem powyzej? Nogi przesunalem z poczatku na koniec,poniewaz klatka jest moim priorytetem, a cwiczenie nog jest dla mnie meczace. Nogi daj po klacie. Możesz nie miec wystarczającej siły na nie pod koniec. 2.Czy w 7-8 tygodniu kiedy powinienem cwiczyc z [...]

popieram psonic, fitnesski z przesadnie ukształtowanymi mięśniami są daleko od piękna - podobnie jak przesadnie wielcy kulturyści. Ona wyglada zachwycająco i taki wygląd się tu wszystkim podoba, jak widać wiec też mnie zastanawia czy to aby napewno "zdrowy rozsądek" tutaj przemawai przez niektórych.