jak wyglada

Ja tyż dam obrazek na święta Zapomniałem sie pochwalic. Bylem wczoraj na takiej zawodowej gali MMA i muay thai w Wa-wie w jakims galantym hotelu na grzybowskiego(jakas taka zje.bana nazwa ze nawet jej nie zapamietalem tylko nazwe ulicy). W MMA walczyl jeden chlopak od nas co od małego do Krzysia na treningi przychodzil. Ogolnie to porzadnie spral [...]

Owszem :) Dopóki jest progres jest ok, każdy może robić co chce , nawet miałem klientkę co na diecie czekoladowej schudła 10 kg z tłuszczu... ale z tymi hormonami sprawa tak nie wygląda jak to przedstawiłeś

Owszem :) Dopóki jest progres jest ok, każdy może robić co chce , nawet miałem klientkę co na diecie czekoladowej schudła 10 kg z tłuszczu... ale z tymi hormonami sprawa tak nie wygląda jak to przedstawiłeś ale jeśli podręcznikowo to przedstawisz, to się nie obrażę :-))

tych dwóch mi przypomina kogoś ze spamu %-) ten pierwszy wygląda jak borek

No wiem że są płynne ale to wygląda kuwa jak jakaś pasta

nie wiem jak to wygląda, wiem co zjadłem :) mówimy o drugim od lewej

U nich nawet Andrzeje mają cycki, więc nie wiadomo, jak to wygląda %-)

w środę trenerka komercyjnej siłowni na ktorej cwicze, miala "trening personalny" z jakas kobieta, taka bogata typiara po 40, ktora postanowila zdrowo zyc i wgl, wiadomo jak to wyglada %-)

Zawody ale startuje dla własnej frajdy i z ciekawości jak to wygląda tak w terenie i pod górkę :-)

Witam, chcialem dodac swoja opinie. Sos jes swietny, osobiscie robie bez makaronu, dodaje orzechy brazylijskie, mloda kukurydze i te smieszne plaskie fasolki jak w chinszczyznie }:-( , jak poczuje adrenaline to nerkowce. Dzis dodalem ser zolty do wtopienia sie w pomidory, wedlug oczekiwan wyszlo wysmienicie. Ogromnym plusem tego sosu jest [...]

no dobra czesc w domu na nogi czesc na silowni, jak sobie to rozplanujesz. dzien sily max bedzie dobry w domu, a jak tam by sie cos dalo to dnia z gigantseriami te sztangi do Body Pump tez by sie zdaly, teraz zalezy ile obciazenia macie, no i na tych sztangielkach tez. Chyba zostaje hack przysiad niedopieszczony, ale mozna pokombinowac z [...]

Dzisiejsza miska do chwili obecnej wygląda tak jak wyglądać powinna. Postąpię dzisiaj jednak mało sportowo i wprowadzę się w błogi stan katabolizmu i zrestartuję alko swoje serwery. Nie wykluczam więc, że wpadnie coś jeszcze (oprócz %) - Iza wybacz, ale nadszedł ten dzień, że alko jest lekarstwem. Miski na jutro nie planuję, być może nie będę w [...]

[...] rozwinąć swoją wypowiedź?? Taki plan przekazał mi mój znajomy, który ćwiczył tak ponad 2,5 roku zaczął w wieku 17 lat teraz ma mniejwięcej 19,5. Jak zaczynał to był chudy jak szczur, a teraz wygląda jak kark, a brał tylko odżywkę na mase i kreatynie po roku ćwiczenia. Plan zapożyczył od wujka, który jest bramkarzem w klubie... Jeżeli chodzi o [...]

[...] 5s x 2-5p B-2. rozciaganie zginaczy bioder 5s x 15 sekund na noge 90 / 100/ 110/ 120/ 130 C-1. Uginanie nog , stopy do wewnatrz 5-8s x 2-5p C-2. Renegade Rows (wyglada jak wioslo ale traktujemy ze to na brzuch) 5-8s x (5+5)p 20 / 30 / 35 / 40 / 46 7 / 7 / 7 / 9 / 12 Dieta 1.Przed Treningiem Wieprzowina 250 g Fasolka Szparagowa 350 g [...]

[...] B-2. rozciaganie zginaczy bioder 5-8s x 15 sekund na noge 90 /100 /100 /110 /120 /130 /140x2 C-1. Uginanie nog , stopy do wewnatrz 5-8s x 2-5p C-2. Renegade Rows (wyglada jak wioslo ale traktujemy ze to na brzuch) 5-8s x (5+5)p 20 / 30 / 35 / 40 / 45 / 47,5 / 50 3 / 12 / 12 / 12 / 12 / 12 / 12 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa Trening 15 [...]

[...] że ten szczyt się fajnie pokazuje przy napięciu. Co jednak ważne to i tak masz zdecydowanie lepiej mając długi brzusiec bicepsa, który jest od łokcia do barku, bo zdecydowanie lepiej wygląda taki biceps niż tak gdzie jest on krótki po napięciu i między ramieniem a bicepsem robi cię delikatna przerwa. Więc jak dla mnie i tak jesteś do przodu.

[...] - 5 dni po 20 g a następnie 5 g dziennie =25 dni suplementacji 2. bez nasycenia (wg dawkowania podanego w poście gdzieś wyżej) 2x5g dziennie = 20 dni suplementacji Więc jak widać wbrew pozorom faza nasycenia wychodzi taniej. P.S. zapomniałem dodać że nie miałem efektów przy 5g dzienie. Nie wiem jak to wygląda przy 10g. może byłoby ok [...]

Nie ma szans na 50 w najbliższym czasie i to nawet na pełnej pompie ;) Ale najważniejsze, że wygląda na tyle (jak twierdzicie). Jak wiadomo ten sport na tym polega ;)

[...] się na walce Jones vs. Miocic To tylko biznes! Wydaje się, że jest to najlepsza odpowiedź dla każdego, kto został pokonany przez wściekłego zawodnika. Być może to mówi nam, jakie jest stanowisko prezydenta UFC Dany White’a w sprawie sporu kontraktowego z panującym mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou. Niestety dla niecierpliwych fanów walk, [...]

Karta walk rzeczywiście fajnie wygląda i szykują się dobre walki. Oby nie było kontuzji i zmian. Bardzo mnie ciekawi jak będzie wyglądał pojedynek Janikowskiego z Kołeckim no i ciekawe jak Mamed po powrocie. Mógłby wygrać, bo gdyby przegrał i znów ogłosił koniec kariery, to byłaby lipa.