jak wyglada

spoko zdjęcia na fotke dajesz haha..... ps taka poza nic nie pokazuje bo można miec o mięśnia i sam amalec i jak się do ciała przytknie to wygląda na ładnego koksa więc...

To i mój malutki biceps... Każdy od czegoś zaczyna --> wiek 14 lat, ręka 30 (wygląda na mniejszą) PS. Da się jakoś wydłużyć biceps? Jak widać jest krótki a młotki robię... Czy może z czasem samo się to jakoś ukształtuje?? Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-04-22 15:43:11

rozmiaru ci brakuje dla mnie to ty tam masz z 45 co;>jak dla mnie wiecej ci nie trzeba ladnie wyglada:)

Jak przy takiej lapie wyglada jedzenie sztuccami he he

bart-j LADNY SZCZYT WYGLADA JAK BYS COS MAJSTROWAL PRZY TEJ FOTCE

Jak to wyglada

fitnesowo czy nie 44 to sporawo i na fotce tak fitnesowo to nie wyglada :) moim celem jest miec 45cm bez pompy :] ale wiadomo jak to jest :P aaha ja soga dalem ci wczesniej przed dodaniem fot Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-06-27 19:24:48

jak zwykle swietna forma seb. 49 w lapie jest obecnie? wyglada na troche mniej. przy tej wadze taki rozmiar to juz konkret. do czegos takiego daze. bdb proporcje. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-04 02:26:10

fiszon wiem że nie wygląda.. ale mierzone miarą taką jak krawcowa używa ;P ale chyba cm to cm ;) Żeby nie było sam sobie nie mierzyłem.. mierzył mi brat i wyszło 36cm :) przed jakimkolwiek ćwiczeniem na siłowni jakieś 9miesięcy temu miałem w łapie 34cm :) także 2cm urosło.. no i chciałem dodać że nie przytyłem, wręcz przeciwnie schudłem 3kg także [...]

Przecież on wygląda jak anorektyk . Jakby nawet nie ćwiczył . To jest śmiech . Nie powinni takich pajaców dopuszczać . A pozowanie niech sobie w domu poćwiczy .

Chłopak przynajmniej startuje nie jak wy parowki z ketchupem, Wyglada lepiej niż rok temu,zrobi kilogramy a wy będziecie tak się produkować na forum

Gdzie wy u niego progres widzicie ? 100 g miesni w rok niech was ... dlaczego wielu ludzi nie wychodzi bo maja troche klepki pod kopułą ze jakby tak wygladali jak niecwiczacy to nie pokaza sie i poddadza takiej krytyce z ktora musza sie liczyc:) Wiadomo ze forma nie zawsze dobra itd ale u niektorych to wyglada jakby zamiast na 1 trening ida za to [...]

nawet mi wyszły może nie wygląda to fajne ale w smaku super :) polałem sobie ryż sosem i wchodził jak nigdy sog

wygląda nieźle, suchego ryżu jeść sobie nie wyobrażam więc sos obowiązkowy, ciekawe jak smakuje

[...] to proszę o pomoc) -Rano po przebudzeniu gainer z białkiem -Pół godziny przed siłownią białko -W trakcie treningu wypijam połowę porcji Bcaa, a pozostałą część natychmiast jak skończę trening. + kreatyna -Pół godziny po siłowni gainer z białkiem -Przed spaniem magnez+ witaminy dla sportowców od konkurrencji Czyli białko 3 razy dziennie. Gainier [...]

[...] 75g sera białego/serek wiejski/jajecznica VI Posiłek: Orzechy wloskie, oliwa z oliwek, mleko Tak masz racje z początku za dużo korzystałem z gainera, ale nie zastepowałem go jako diety. Tzn. najczęściej oprócz posiłków dokładałem jeszcze gainer, Diete mam trochę monotonną ale również staram się ją urozmaicać. TZn czasami jakaś wołowinka, łosoś [...]

Faktycznie, fajnie to wygląda :-) Niestety nie mam bladego pojęcia jak się ma do rzeczywistości, bo mi coś zaczyna GPS siać po całej okolicy. Mniej więcej dystans się zgadza, ale niestety nawet 100m w tę czy wewtę robi różnicę ;-) Dziś z racji tego iż wczoraj zrobiłem co zrobić miałem, dwie godzinki wycieczki rowerowej. Złapawszy ostatnie [...]

Garminka forerunka:) osobiście polecam - tylko trzeba pamiętać aby przycisków pod wodą nie przyciskać (wygląda na to, ze w ogóle jak jest mokry lepiej nie przyciskać).

[...] od siebie do pierwszego i drugiego interwału, mógłbym w połowie trzeciego utknąć %-) Hmm, muszę popracować nad stabilizacją lewej nogi w stawie skokowym. O ile prawa siedzi jak przyspawana o tyle lewa strasznie w stawie skokowym się gibie (góra-dół) jakby samą stopą próbowała dodatkowo pracować. Wygląda to tak jakby słabsza czwórka przerzucała [...]

[...] Trening Pojeżdżone zgodnie z planem. Trochę nudno. /SFD/2020/6/24/4d66b16c78a247a2afa1fb502b677322.jpg --EDIT-- Od poniedziałku mały update diety. Wygląda to dokładnie tak jak poniżej plus dodatkowo wpadnie trochę węgli w płynie przed mocniejszymi treningami i trochę BCAA po ich zakończeniu. /SFD/2020/6/24/c68a3f0062c341b1a0f58de779bb8744.jpg [...]