[...] na obszernijszy trening nie mialem sily juz mimo to pompa dobra co do matury dopiero polak pisemny za mna w czwartek czeka mnie niemiecki a potem chemia,niemiecki,polski jakos to bedzie.... co do tego jak mi poszlo nie chce sie wypowiadac bo nie mam pojecia mam nadzieje ze zdane bedzie tak jak trzeba spadki na wadze sa na pewno bo areoby [...]
Dobra dam jeszcze jakieś foty z nauki pozowania. Ryj do wymiany to wiem %-) ale jakies wskazówki mile widziane, nie smiac sie bo sie ucze dopiero;d z plecami mam najwiekszy problem bo sa moja najsłabsza partia i z pozowaniem tez mi idzie najgorzej z nimi ale anstępnym razem cos wrzuce z pleców bo teraz nie nadawałosie zbyt wiele A i takie [...]
No więc wróciłem dopiero dziś w nocy, teraz napisze tylko coś tak na szybko a jakoś większą relację postaram się zdac dziś albo jutro zależy jak bedzie dziś z czasem ;-) Na pewno mega przeżycie którego nigdy nie zapomnę;-) I sporo nowo poznanacyh osób, przesymapatycznych i tak samo pokreconych jesli chodzi o ten sport;-) Dzięki wszystkim za miłe [...]
Hodowczyni juz na pierwszym spotkaniu mowiła, ze jak nie mamy doświadczenia w wystawianiu to od razu sterylizować. Ale tutaj też można (naprawdę nie mam takiej wizji świata- chociaż z 2 moich ostatnich postów taka się wyłaniam) dopatrywać interesu pienięznego - po co kolejną konkurencję na tym samym terenie? Jak wystawiasz psa z jej hodowli to ją [...]
Z całym szacunkiem dla osiągnięć i człowieka ale ja Przemka w jego zawodowej karierze bokserskiej zawsze postrzegałem trochę jak waciaka - solidny bokser bez większych aspiracji, a właściwie bez większych umiejętności żeby do tych aspiracji nawiązać, i jakoś trudno mu było przypiąć łatkę jakiego megawalczaka. Z kolei Andrew toczył wewnętrzne walki [...]
Z całym szacunkiem dla osiągnięć i człowieka ale ja Przemka w jego zawodowej karierze bokserskiej zawsze postrzegałem trochę jak waciaka - solidny bokser bez większych aspiracji, a właściwie bez większych umiejętności żeby do tych aspiracji nawiązać, i jakoś trudno mu było przypiąć łatkę jakiego megawalczaka. Z kolei Andrew toczył wewnętrzne walki [...]
Teraz pewnie podpadne kulturysta ale jak dla mnie to jest kalectwo. Nie mam w tym nic ladnego a wrecz przeciwnie. Obrzydliwie to wyglada. Troche miesni to spoko, ale takie skrajnosci sa tragiczne. Wyglada jak jakies zwierze. I jeszcze ten lepek nieproporcjonalny do reszty ciala. Jak dlamnie to porazka.
Ibok: 300/miesiąc na bank jakby liczyc witaminy, glucosamine, wszystko. Ty to 2 razy większy od przeciętnego zjadacza chleba jesteś, więc i normy masz podwójne . WILLHELM: oczywiście Wysu... wszystko zależy od priorytetów... moim marzeniem życia nigdy nie było nie jest i nie bedzie wyglądanie jak opasły wieprz... jest to niezgodne z moją [...]
[...] Była moc nieziemska no i francuza za głową hantlem zrobiłem 26kg na 8 reps Ale przy rozpiętkach bark tak bolał, że ze łzami w oczach kończyłem 4 serię ... Waga stoi, ale obwody idą, więc chyba okej... zobaczę na początku lutego jak to wygląda. Trzeba kończyć powoli już tą masę, bo dupa rośnie . Byle do kwietnia .
Prin Ja robię treningi rano - po śniadaniu B+T, później bezpośrednio po treningu B+W, a godzinę później pełnowartościowy posiłek z większą ilością węglowodanów (50 g) + B + T Dopiero kilka dni minęło ale fajnie mi to działa :-)) nie narzekam Jeśli chodzi o proporcje makroskładników, to trzymam się zawsze jednego schematu: posiłek 1: 20 g B, 20 g T [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones3-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Interesujące jest siedzieć tutaj i patrzeć, jak twój szef kłamie do kamery w ten sposób” – Jon Jones w mocnych słowach o wypowiedzi Dana White’a Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie pozostawił suchej nitki na szefie organizacji Danie White [...]
[...] Rozgrzewka+HIIT domowy 30 minut+piłka nożna 35 minut Uwagi: Trochę dziwnie wygląda ten mój trening dziś... ten HIIT domowy to taki z przymusu, bo na podwórku nie było jak poćwiczyć, jak się zwolniło to od razu poszedłem za piłą ganiać. Intensywność średnia, chociaż na HIIT podkręcałem tętno ostro w niektórych momentach. W ogóle ch**nia bo [...]
[...] klepnie siła etc. to będziesz mógł na szybko przekalkulować czy przypadkiem za mało nie zjadłeś. Pozatym to podstawa do modyfikacji jałospisu, by mieć wypiski. Najlepiej w jakiś dziennik treningowy wrzucaj i tyle, dobre do samokontroli! No w sumie może się przydać. Kiedyś codziennie to wszystko podliczałem, teraz mi się nie chce. Ale zapisać co [...]
[...] to ćwiczenie bardzo dokładnie, bardzo głeboko schodząc ze sztangą, powoli bardzo opuszczając i chyba źle przy okazji zrobiłem fazę pozytywną, za wolno, zamiast ładować jak najszybciej do góry to ja zwolniłem nie wiadomo po co. Miałem chwilową nie moc podczas tego ćwiczenia. Wiosło - szukam techniki i chyba zostanę na tym co jest, filmik na [...]
A moja mama ma 40 lat ćwiczy fitnes z elementami silowymi wyglada na 28 i ma kaloryfer i je zdrowo i czasem skubnie cos słodkiego i winko:) no to fakt twoja mama wyglada jak twoja siostra :)
Villemo sog za foto A Piotrowski będzie miał ok 186cm, tak wyglada to z foto. Jak ktoś ma jakieś dokładne informacje na jego temat wzrost,wymiary i.t.p niech wrzuci.Ja wiem tylko że jego waga osyculowała w granicach 165-172 funtów
[...] miom zdaniem oni nie tylko ćwiczą tam Kung-Fu ( owszem kładą na to duzy nacisk ) ale przedewszystkim oni się tam modlą,zajmują sie sprawami religijnymi a także się uczą tak jak w normalnych szkołach ( no może troche to inaczej wygląda ale też to robią ) bo po co komu znajomość sztuki walki jak w życiu nie będzie umiał pisać i czytać ( tych [...]
A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada? Tak, od razu cały zestaw na dany dzień, ewentualnie na dwa dni jeśli korzystasz w niedzielę lub święta. Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać [...]
[...] będę się starał biegać te 30-45 minut. Zastanawiam się tylko czy w sobotę również nie dodać aero. Zostawię ten tydzień z aerobami tylko w niedzielę. Jak będzie lipa, to dodam w sobotę. Chyba, że macie inne propozycje. Zastanawiam się też czy nie zostawić aktywności tak jak jest, a uciąć węgle? Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-15 11:35:00
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.
