jak wyglada

oltys http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj tu jest ladnie wszystko opisane z gifami nawet masz. adzik jak wyglada sprawa areobow do tego treningu mozna je dorzucic po treningach lzejszych ?? jakies 30-40 min rowerek,biegi + basen w sobote(w weekend nie trenuje) ?? czy skakanka jest dobrym areobem?? Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2011-01-27 [...]

[...] prawdopodobnie znowu się pojawię także będzie doping :-) Jak wygląda teraz twoja dieta? Tak mniej więcej Kieruję się dietą dostosowaną dla grupy krwi, to podstawa jak dla mnie... ale stosuję ją od niecałych 2 miesięcy i widzę znaczną poprawę, przede wszystkim w uczuciu ciężkości, polepszyła się cera, jak na razie jeszcze nie dorwało [...]

Nagrywaj filmiki jak sam robisz te cwiczenia. Już mówiłem przed rozpoczęciem testu jak wygląda moje podejście na temat kręcenia czegoś podczas treningu. Dojo, to nie siłownia... Następnym razem jak bedzie więcej czasu, to pomyślimy, ew w domu coś stworze Jak Elaine - Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-25 17:22:38

[...] podzielić spostrzeżeniami: Podjeżdżam do Kielc, doktor ma siedzibę koło Media Expert, wchodzę. Z kilkuminutowym spóźnieniem pojawia się mój wybawca, bez dwóch zdań wygląda jak doktor, co sprawia mi sporą ulgę, ponieważ dotąd zatajony stres uderza przed samym faktem z pełną mocą karząc mi wymyślać dziwne scenariusze, że może to jakiś [...]

Pokaż jak wyglądasz (bez napinek) i jak wygląda Twój przykładowy dzień jedzeniowy, pomiary też by się przydały. Pokaż tez jak wygląda Twoim zdaniem ideał sylwetki. Jak chcesz być wyrzeźbiona ale jednocześnie bez mięśni - tak to zrozumiałam z tego co napisałaś. Piszesz, że mięśnie się odsłaniają już po kilku treningach to znaczy, ze masz już rzeźbę [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

Polowa tych cwiczen to nawet nie wiem jak wyglada daj jakis filmik i pokaz :-D

Jak wygląda to zbieranie grzybków ?

Tak właśnie wczoraj rozmyślałem, czy nie za dużo węgli tak nagle poszło :-D czytamy sobie w myślach z tego co widzę %-) Pytanko: jak wygląda rozkład Twoich posiłków względem godzin? Kiedy zaczynasz jeść, kiedy kończysz, jakie pory/przerwy etc?

[...] Też pewnie zależy dla kogo, kiedy i gdzie. Założę się, że jeśli by mnie skojarzył z seminarium, czyli nie, że jestem świeżak z ulicy, któremu trzeba 30min tłumaczyć jak wygląda przysiad, to rozmowa wyglądałaby inaczej;-) Po prostu przyłączyłbym się do jego typowej rutyny, służąc przy okazji pomocą, asekuracją i dopingiem. Kto wie- może [...]

[...] ani do pracy, ani nie miałem dziecka%-) Ale szczerze mówiąc czuję się teraz lepiej, żywszy i bardziej spełniony. W zasadzie to zastanawiamy się z żoną, co myśmy robili jak Antka nie było%-) Dzięki, Kamil! Dzięki, Krystian! ----------------------------------------- Ostatnie dni to bardzo mocne treningi, szczególnie klatki i nóg. Oprócz tego [...]

[...] ambita 3 - skusiłem się na peak black, że hr, to wiadomo;) Faktycznie, bardzo to w filozofii apple. Mają we mnie klienta dożywotnio już po dwóch dniach używania. 1. Używasz jakieś apps? Fajne to? Użyteczne? 2. Zazwyczaj obsesyjnie dbam o sprzęt. ( nawet jak piję kawę, to odstawiam klawiaturę wyżej ). Na ile ambit 3 wymaga łagodności i tej [...]

[...] 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? wyregulować hormony, poprawić jakość ciała, zbudować mięśnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: od 2004 roku PCOS, od 2008 roku reumatoidalne zapalenie stawów, [...]

nie chodzi o czas , tylko tak jak piszę ja nie robie posiłków specjalnych, a nie będę wrzucał fotek płatków i jaj całych,czy sera białego z oliwą na koniec dnia ,lub ryżu z kurczakiem , każdy wie jak wygląda:) hilde nie martw się zapału mi nie brakuję:) i pozdrawiam Bartoo dzięki za motywacje a mam pytanko informacyjne czy takie owoce jak [...]

[...] można go było wsadzić za niewspółmierność użytych środków Osobiście nie odczuwam ciśnienia na posiadanie broni a obecne przepisy wydają mi się w miarę rozsądne (nie wiem jak to wygląda w praktyce). Na pewno nie chciałbym, żeby pierwszy lepszy dresiarz mógł sobie wyjść do sklepu i kupić chleb masło i pistolet. Nie wiem za to jak jest z [...]

a pomęczę Cie jeszcze troche :-D masz jakąś rotację, czy stały poziom ww i fatu? jak wygląda rozkład w poszczególnych posiłkach? :-)

Jak wyglada aktualne zapotrzebowanie kaloryczne i makro ?

Ok dzięki! Napisz proszę tylko jak wygląda prawidłowe wykonanie wyciskania w skosie hantli młotkowo. Jak są ustawione i prowadzone łokcie? Czy łokcie ustawione równolegle do barków jak przy rozpiętkach, czy może raczej ustawione są przy ciele?

[...] ze sa tak niebezpieczne czy moze dlatego ze sa zuplenie niepotrzebne, Stawiasz znak rownosci przy podawaniu hormonow i przetaczaniu krwi, matematyk ze mnie cienki ale jak juz pisalem takie "dawkowanie" z krwi dawcy wyglada jak wyglada Ale dobrze, walczysz w slusznej sprawie Masz racje istnieje jakas mozliwosc ze krew naszpikowana czyms [...]

Jak wyglada schemat pracy?