gif

Wiek tu gra mniej znaczącą kwestię. Dobrze Ci radzę, poczekaj jeszcze.

Bez sensu taki sposób. Ułóż dobrą dietę i będzie szło odpowiednio...

Spoko bardzo mi pomogłes wszystko wiem na temat mojego cyklu... Oczywiscie daje SOGA za super udzielona pomoc \

patrzac po zdjeciu w profilu to ty musisz se zalatwic vietnamska mete-tamte sa zaslabe dla ciebie

Żadnej. Najlepszy będzie dietanabol Dobrze czesze, mocna sztuka.

daj diete z bardzo duza iloscia weglowodanow pokombinuj najpierw na tej płaszczyźnie bo nawet na mecie nie urosniesz bez odpowiedniej ilosci makroskladnikow

gdyby Twoj trener znal sie na rzeczy to bys widzial efekty zmien trenera oraz doksztalcaj sie sam

destroys powiedz mi jak qurva mozna wazyc 60kg przy 185cm

Możesz wziąć to Megace i kup dobre suple, np. strom+shock albo jakiegoś xpanda.. Białko + gainer.. Ale co do supli to założ temat w innym dziale.. I jedz ile mozesz- nie koniecznie kebaby..

staż: 1rok waga: 60kilogramów...... Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-05-01 00:36:37

To twoja wina... że nie potrafisz dobrze się odżywiać. Jak ułożysz konkretną masówkę, to nie ma chvja żeby nie szło. Najlepiej jest wszystko zrzucać na geny... Do roboty.

spadnie Ci z 5kg

front bo Ci mocny wpyerdoli!!

10mg rano, 10mg do obiadu.. rano i do obiadu z tą meta po 1tab. essentiale forte.. poza tym scan do dupy..

witam panowie mam 24 latka w lipcu 25hehe probowalem zmasowac sie przez 7 m-sc zrobilem 5 kilo to byl max mam zaje..sta niedowage przy wzroscie i tym wieku lekko powinienm wazyc jakie 80 kilo waze 65 jadlem kreatynke massganiera na noc zapyhalem sie jedzeniem regularnie na trzeh silkah bywalem kazdy mowil co innego zawsze konczylo sie na koksah [...]

Break u mnie podobnie z tym ze mam tendencje do tycia w nogach, jak zaczynałem tre+dieta to przytyłem 11kilo w 2miechy z tym ze 1kg gdzies na górną partie a reszta w nogi poszłaA nóg wtedy nie cwiczyłem <hahaha>A mi chodzi o górną partie,tak samo chce wygladac na poziomie, nie jakis byk mysle ze chodzi ci o to samo, no choolernie cięzko [...]

Brak warzyw,tłuszczy, ogolnie chaotycznie

Siema wszystkim, jaka meta jest aktualnie najpewniejsza?

polska

j.w. polec stala dawka+witaminy dieta etc. a o mete dobra teraz nie ciezko