gif

Co sadzicie o tej metce pakowanej po 300sztuk? Dziala czy taka lipa jak bionabol?

Wielu z forumowiczów SFD gra w siatkówkę w jakichś klubach, mam pytanie co tam się trenuje na wyskok ?? jakie ćwiczenia

Cze , mam pytanie jestem początkujący w dziale odżywianie i chciałbym wiedzieć jak powinna wyglądać dieta na rzeźbe . Ile ok powinna zawierać B , T i W . Waże 67kg 170 cm wzrostu .

witam jak w temacie, ktory z tych 2 suplementow lepszy? dzialaja na podobnej zasadzie dlatego pozwolilem sobie na taka konfrontacje :p ze skladu osobiscie nic nie wyczytam wiec prosze Was o pomoc ...

Yoshihiro Sato VS Bakauw por. Pramuk Andy Souwer VS Warren Stevelmans Yasuhiro Kido VS Artur Kyshenko Masato VS Drago Co myślicie?

Witam Wiecie może czy istnieje sklep w Olsztynie z ubraniami takich firm jak: -manto -pit bull -tapout(?) -bad boy -venum Pozdrowienia Zmieniony przez - sdff w dniu 2010-08-22 17:30:08

Witam jestem nowy na forum. Mam 20lat 187cm waze 83kg. Ze sprzętu posiadam hantle, ławeczkę do brzuszkow, gryf płaski, ławke płaską, espander pomóżcie mi ulozyc jakis plan treningowy na mase. kieyds cwiczylem około pół roku czasu. Z góry WIELKIE DZIEKI

Mam kreatyne ktora byla otworzona w maju data waznosci do 2007. Da sie to jeszcze zjesc?? Troche grudek sie porobilo ale wyglada w miare normalnie, wiec niewiem bo prawie cala zostala a zal wyrzucac

Witam Mozecie mi podrzucic pare cwiczen (opisow) na rozciaganie miesni przykregoslupowych oraz biodrowo-ledzwiowych? Przegladalem stretching w Atlasie cwiczen ale nie czaje tamtych cwiczen

Witam. Zaczolem cylk tesc + winko i nie wiem jak laczyc to ze soba np w poniedzialek tesc i za 30 min np winko? Bo dowidzialem sie ze tesc co 2 dzien i winko tak samo jak sie to laczy razem ?

Witam . Chciałbym zacząć nowy trening . Ogólnie ćwiczę 3 lata , i 2 razy zmieniałem plan ćwiczeń, myślę że znowu trzeba zmienić :) I prosiłbym o pomoc , a głównie o ułożenie planu na masę . Dziękówka i liczę na pomoc

Potrzebuję propozycję dobrego białka na noc - aby cena i skład były jak najlepsze

Gram w pilke i chcialby miec takiego powera w nodze ze ho ho ho dlatego bym prosil o zestaw cwiczen na nogi. i w jakich odstepach czasu robic cwiczenia. pozdro!

Witam Nie wiedzialem, gdzie dac tego topica, wiec dalem go tu i w "Odzywianiu" Co o tym sadziecie: ? Czy sie oplaca i czy pomiary taka waga sa pewne i poprawne?

"The Japanese media is reporting that Rickson Gracie will most likely participate on the K-1 card on December 31st. " Normalnie czad!!.

Siema! Przwed chwila dostalem swoj 1-szy w zyciu mandat od psiarni 20 zl.Co mi moga zrobic jak go nie zaplace ? slysazlem ze za taka kwote nic ?

Kiedy najlepiej spozywac jogur (400g, wartosc odzywcza 100g produktu: tłusz max 0,2 ; białko 5,4g ; węglowodany 15,5g) kiedy najlepiej go jesc przed treningiem po treningu a moze wieczorem??

http://www.cafepress.com/gsw,bjjnz - maja nawet stringi Bjj http://www.isami.co.jp/hayashi/newimage/topimage/jyoshi/jyoshi.htm

ZMA BCAA+G SP80 jak najlepiej dawkować by wpelni wykorzystac potencjał środków?? ZMA - 3 na noc, bcaa+g -6g bezpoś. przeg treningiem, SP80- pomiedzy posilkami i 30min-60min po treningu? bedzie dobrze? (waga 80kg) pis

chce do swojego zestawu ZMA (aptecznego) dolaczyc jeszcze potas. jaki kupic najlepiej? prosze o podanie nazwy i ceny