Rewolucja w F1 to mało powiedziane. Świat stanął na głowie. Powoli chyba musimy zacząć się przyzwyczajać do myśli, że BMW przekombinowało, przeczytajcie o Red Bull. To nie jest jakiś tam Harry Potter: http://www.sport.pl/F1/1,96297,6516377,Zwykly_samochod_Red_Bull.html Co myslicie?
ma to byc dieta na mase z uwzglednieniem aerobów które robie 3x w tygodniu po 35 min rano na czczo (rower) zeby zrzucic brzuch; p wzrost: 180cm waga: 75kg I: 9:00 100g płatków owsianych 200ml mleka 2 jaja na twardo II: 11:30 100g bułka wiejska 150g serka wiejskiego jakis owoc III: 13:30 100g piersi z kury 100g ryzu dwie garsci warzyw [...]
Piszę na forum, bo nie mam pojęcia co poradzić. Moja mama chciała by zrzucić zbędną skórę od łokcia do barku, chodzi mi że jak wyprostuje ramię to ma zbędną skórę tu gdzie triceps. Powiedziała że "tak się robi na starość" i spytała mnie jakie ma ćwiczenia sztangielkami (najmniejsze obciążenie jakie się da, chyba 2 kg na jednej jej założyłem czy [...]
Znowu wracam na odzywki i suple. narazie dluuugi off od koksu staram sie zrobic. Wiadome ze nie bede pytal czy lepsze mono czy cp ale chcem wiedziec co tam teraz ciekawego jest z supli. w co warto zainwestowac. ale taki w miare znosne cenowo. pozdro
Czy taki trenig ma jakis sens. Cwicze 7 miechow na silce. Mam niecale 15 lat, 185 i kolo 70-75kg. Ćwicze pod kątem rzeźby, ale także sportów walki, trenuje MMA. Nie mam za bardzo kasy na suple, a pozatym nie chce ich na razie brać. Ale moje pytanie: czy jest sens cwiczyc bez suplementów, powiedzy do 17-18 i czy po takim treningu będą efekty. [...]
Witam, Zastanawiam się czy można zrobić by z tych dwóch wyciągów wyciąg górny i dolny. Jeden zamontować do sufitu a drugi do podłogi, a kiedy kupił bym bardziej profesjonalny wyciąg to zrobić z nich bramę. Co o tym sądzicie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111 Edit Jeszcze jedno pytanie, jaką wysokość powinno mieć pomieszczenie, [...]
Witam. Jestem nowy poczytalem troche ale nic zbytnio dla siebie nie znalazlem. Chodzi mi o to ze chcialbym przytyc o jakies 5-10kg a potem zaczac przybijac sie na sile do nastepnych wakacji. Mam 17lat, 185cm i 63kg. Bylem w Anglii przez 3miesiace i mozna powiedziec ze prawie dzien w dzien jadlem pizzy frytki hamburgery i inne fastfoody ale [...]
a wiec kupilem m.b. xtp i jeszcze niezaczelem brac jakos niemoge sie pozbierac z dieta a chce zaczac brac rownoczesnie mam pytanie moj brat odstapil mi ok 40 tab termogenik II czy to dobry produkt ?! na moim bracie zadzialalo 3kg bez diety(slomiany zapal mial poddal sie) ale niewiem co to jest czy to dobry spalacz?! lepszy od m.b.xtp czy ma jakies [...]
Witam chciałbym zadać pytanie i prosze o odpowiedz od kogoś kto sie na tym zna Prosze nie spamować i nie pisać zbur tylko odpowiedzieć konkretnie na pytanie jak ktoś wie Czy jezeli w diecie zminimalizowałbym spozywanie tłuszu kosztem białka (tj jadałbym więcej ; serek wiejski jajka odżywka.) Czy jeżeli organizmowi brakowało by energi która może [...]
Witam, jestem w 6 tygodniu cyklu ( deca+meta cykl ma trwac ok 10-11 tyg) i zauwazylem-niewidoczne golym okiem ale wyczuwalne poprzez dotyk 2"bulwy" w okolicach pachwiny z lewej strony wieksza a z prawej mniejsza. Nie wiem czy jest to przepuklina czy moze zapalenie wezlow chlonnych ? rowniez nie mam pojecia co z tym zrobic czy isc do lekarza , a [...]
ehhhhhh co ma sobie myśleć rodzic jak jego dziecko ma w domu trochę białka i kreatyny . widząc taki materiał gdzie wszystko jest pakowane do 1 wora jak myślicie co robi ?? m.onet.pl/_m/2104bfd0d3b62911ec3145eab93b8756,0,1.wmv skopiujcie link i wklejcie w wyszukiwarkę . film sam powinien odpalić się w windows media player Zmieniony przez - DJ100 [...]
Jestem nowy w tym temacie i potrzebuje pomocy. Mam 21 lat 179cm/79kg oraz problem z moim brzuchem. Jestem posiadaczem tzw. mięśnia piwnego, potrzebuje informacji na temat dobrych ćwiczeń i diety. Chodzi również o ukształtowanie delikatnie bicepsów i klatki piersiowej. Nigdy sie nie odchudzałem i prowadze raczej mało aktywny tryb życia ale jestem [...]
[...] ani nie na spaleniu tkanki tłuszczowej. Czytałem o 6 Weidera, ale szczerze mówić nie rozumiem o co w tej tabelce chodzi. http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif Mógłby mi ktoś ją wytłumaczyć, bo nie wiem o co chodzi z cyklami i jak to jest z tymi sześcioma różnymi rodzajami ćwiczeń, jak to trzeba wykonywać i które po ile razy. [...]
Siema, przez 22 lata nie przytrafilo mi sie zeby miec cos zlamane itp. jednak 2 tyg temu pekl mi nadgarstek przy wyciskaniu na barki, i jakies tam wiezadla ponadyrwalem. minely 2tyg. szyne gipsowa zdjalem. reka nadal boli ale tylko jak probuje ja na amx wygiac albo sie o nia oprzec. chcialem sobie kupic stabilizator, nawet taki lepszy za 150zl z [...]
Dzis poklucilem sie z kolega z sprawie........dwutaktu On uwaza ze dwutakt robiony z prawej strony zaczyna sie na prawej nodze i kolano lewe w gorze a ja robie tak z prawej strony : zaczynam z lewej nogi robie cos takiego o o o i kolano w gore (prawe) napiszcie jak wykonac PRAWIDLOWY dwutakt :D
Ułożyłam sobie trening i chciałabym się dowiedziec co o nim myslicie. A wiec tak: codziennie cwicze 8 min abs + rozne cwiczenia na dolne partie brzucha (razem mi to zajmuje ok.40 min). Potem tez ok. 35 -40 min jezdze na rowerku stacjonarnym (ok. 30 km/h). Robie ten trening od 4 dni. Zależy mi na spaleniu tkanki tluszczowej, ale w bardzo malej [...]
Czesc Wam. Mam tylko takie male pytanie. Czy ktos z zainteresowanych tegoraczna Olympia wie moze czy bedzie ona pokazywana gdzies w necie? strasznie jestem ciekaw, a narazie tylko wchodzilem na oficjalna stronke mrolympia.com lecz nie znalazlem tam inf o transmisji :( dzieki z gory
tydzień temu wziełem ostatniego omka . jadę teraz na kreatynie (monohydrat ) za jakis tydzień dorzucę do tego etyl ester i rozmyślam czy by nie wrzucić nitrobolonu na jakis miesiąc co wy na to ?? Zastanawiam się tez czy równolegle z nitrobolonem nie zrobić dwóch tygodni na ECA i dwóch na spiropencie . Jak to widzicie szpece
