co sie mowi

[...] już na tyle doświadczony w tym ''sporcie'' że sam dobrze wiesz jak dowalić żeby było git :).A co do intensywności treningu to można się sprzeczać czy na pewno ''dawanie z siebie wszystkiego na siłowni'' jest wyznacznikiem efektów. Chodzi mi oto czy nie lepiej po prostu czasami spasować dać sobie luźniejszy trening. Sam pewnie już tego [...]

[...] co serię 2a. RDL (4x12) -> stały ciężar, progresja co trening 2b. Arnoldki (rep goal 40 powt w 4 seriach) 3a. Wykroki (rep goal 50 powt w 5 seriach) 3b. Face Pulls siedząc (rep goal 50 powt w 5 seriach) 4a. Prostowanie nóg na maszynie siedząc (rep goal 100 powt w 5 seriach) 4b. Uginanie nóg na maszynie siedząc (rep goal 100 powt w 5 [...]

no wiecie troche ich mam.nie wiem co robić.mam je szczególnie na twarzy(zakrywam pudrem) na ramionach nie da sie zakryć:( w życiu nie pójde na plaży w stroju kąpielowym wstydze sie ich.mam garstke na plecach.nigdy nie poczułam jak to jest isc na disco w koszulce na ramiączkach jak to robi wiele dziewczyn.myślałam o różnych sposobaach ich usunięcia [...]

[...] sam nigdy nie był demonem siły. - Nie miałem serca do siłowni, unikałem jej, wiedziałem, że mam inne zalety. Szukałem przewagi w szybkości. - Wszystko da się poprawić, w boksie są tradycyjne metody treningu siły specjalnej znane od dziesiątek lat. Ale nie tylko o to chodzi. Nokautujące uderzenie polega przede wszystkim na celności, a nie [...]

[...] PRO i będzie po kłopocie -) Kalik mi 200W daje prędkości około 35-36 km/h, przy wadze 75 kg. Tylko że ja to robię na czasówce gdzie operuje się mniejszymi mocami przez inną geometrie ramy nie da się tyle wyprodukować mocy co na zwykłej szosie za to nadrabia się to z nawiązką na aerodynamice. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 01:02:30

A co ma piernik do wiatraka? Powtarzasz ciągle - "nie dajmy się zwariować". Nikt tu przecież nie wariuje. Rozmawiamy tu o faktach dot. zdrowego odżywiania. Suponujesz, że jeśli ktoś nie je warzyw a ani owoców to zalicza się do tych, co palą i piją? Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Na takiej, że tak się powszechnie mówi, że warzywa i [...]

Nikt widzę nie komentuje i nie czyta, ale myślę, że warto ten temat zostawić nie zauważonym. Toksemia bowiem potwierdza się co jakiś czas konsekwentnie i już autorytety naukowe nie patrzą na nią wilkiem jak 20lat temu. Raport WHO z 2007/2008 mówi o tym, że w ciągu 10lat 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami. Co zatem spowodowało, że pasożyty są tak [...]

Idzie zajączek z niedzwiedziem. Po pewnym czasie zajączek mówi ze musi sie isc odlac i poszedł w las. Misiu czekał na niego ale po chwili słysz jak zajączek liczy : 1,2,3,4,5,6,7. Zdziwiło go to wiec gdy zajac przeszedł to sie go pyta co miało znaczyc to liczenie?? No to zając mówi 1-sciągam spodnie, 2-sciagam bokserki, 3-sciagam napletek, 4-leje, [...]

[...] to wyjdżzće z klasy jasio wpada do klasy i mówi jakiś burdel budują na rądzie dziewczyny wyszły z klasy jasio mówi gdzie kurvy dopiero fundamenty kładą . W pierwszej klasie szkoly podstawowej, podczas lekcji biologii, pani pyta dzieci: - Jakie dzwieki wydaje krowa? Malgosia podnosi reke: - Muuuu, prosze pani. - Bardzo dobrze Gosiu. A jaki [...]

Siedzi dwóch kumpli i sączą winko pod Pałacem Kultury w Warszawie. Patrzą, a tu zbliża się facet na motolotni. Nagle zamachał skrzydełkami, zawirował, przywalił w iglicę, spadł i się zabił. Na to jeden menel do drugiego: - Popatrz Zenek, k...a, jaki kraj, takie zamachy terrorystyczne. Mówi Jasiu do kolegi: - Mój kot rano wstaje, sra na sam środek [...]

Był sobie Jasio. Na jego 2 urodziny mama pyta: -Jasiu co byś chciał dostać w prezencie? -1 Niebieską kulkę Dostał. Na swoje 3 urodziny mama pyta: -Jasiu co byś chciał dostać w prezencie? -1 Niebieską kulkę Dostał.Na swoje 4 urodziny mama pyta: -Jasiu co byś chciał dostać w prezencie? -1 Niebieską kulkę Dostał.Na swoje 5 urodziny mama pyta: -Jasiu [...]

[...] słowa - ku.rwa, ci.pa i ch.uj. Nie znała ich znaczenia, więc poszła zapytać księdza. Ksiądz na to: - Kur.wa to jest zakonnica, ci.pa to czoło, a ch.uj to człowiek. Po jakimś czasie zakonnica biegnie do autobusu wsiada i mówi ocierając pot z czoła: - Ale mi się ci.pa spociła. No co chu.je się gapicie? Kur.wy nie widzieliście?

Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie [...]

Jasiu biegnie szybko do rodziców i krzyczy: - Mamo, tato dziadek się powiesił na strychu! Rodzice szybko biegną na strych ale nikogo nie ujrzeli. Na to Jasiu: -Hahaha! Ale Was nabrałem! Dziadek się powiesił w piwnicy! - Tato, znalazłem babcię! - Tyle razy Ci mówiłem durniu, żebyś nie kopał dołków w ogródku! - Jasiu, dlaczego nie byłeś [...]

[...] sen(nazwisk nie znacie, wpisalem zeby potem kolegom wyslac do przeczytania, ale to jest bez róznicy) Przeczytajcie: Jestesmy pod klatka Wojtka Porazinskiego.Ja(Arek), Dawid(siedzi na desce), na przeciwko nas(równolegle z klatka, plecami do niej)siedzi Iwona Nowaczyk, Ola Kraska (nie znacie, jest z mojej bylej klasy) i kilka innych dziewczyn. [...]

[...] zawieść Mariusza brakiem obecności;-) Nie żebym był kimś ważnym%-) Ale wiecie o co kaman. https://i.imgur.com/mPGyXEWh.jpg Z rana udałem się z żoną w jej rodzinne strony, posiedzieliśmy, ogarniałem sobie części pod nowy młynek do kawy w garażu teścia i stamtąd ruszyłem na Oświęcim. Droga spoko, choć typowa zimowa ciapa-chlapa;-) Na miejscu, poza [...]

[...] wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam [...]

[...] wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam [...]

mi jedna rzecz sie strasznie nie podoba w tym wywiadzie i podwarz caly sens tego co mowi Eddie. 80% Bjj jest bezuzyteczne gdy doda sie ciosy- BZDURA! a to dlatego ze mowiac o Gi jiu jitsu odnosi sie do MMa gdzie walczy sie bez gi. To tak jak by narzekac ze ferrari mozna tylko w 20 % wykozystac jak sie doda dziury na naszych drogach. Osoby [...]

[...] (pompa) 5. Wymachy w opadzie tułowia 8kg x 15 10kg x 15 12kg x 15 12kg x 15 + 7kg x max 6. Pompki na poręczach 10kg x 8 20kg x 8 30kg x 6 :-? 20kg x 8 7. Francuz zza głowy siedząc, na maszynie 3s x 12-15p http://www.youtube.com/watch?v=JRuPa36HmAY&feature=youtu.be 8. Prostowanie ramienia z linką górnego wyciągu, jednorącz 2-3s x 20p +brzuch [...]