proste

A już myślałem że wezmę takie NZT i będę bogiem :D a co takiego najbardziej obciąża umysł i składnia do myślenia co można byłoby ćwiczyć, bo bani rzadko już używam od kiedy są wakacje, jedynie proste obliczenia matematyczne i tyle

[...] sie jeździć 15 km na inną dzielnicę by frytki kupić %-) Ty chyba wartości dla tych frytek sprawdzałeś po usmażeniu w głębokim tluszczu ... owszem aviko najlepsze bo maja coś koło 3-4g ale te tańsze ~10 ale nie 30g. Przykładowo: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Frytki-proste-Mr-Potato.html MajinBuu - jesteś listonoszem? }:-( tyle tych kroków.

[...] Chodziło mi konkretnie o to, że na oglądanych przeze mnie fotkach (cholera, zapomniałem tytułu książki) paluchy stopy do kopnięcia były podkulone mocno POD SPÓD, a nie proste, lub zadarte do góry, co już zakrawa wg. mnie na absurd. Ale Okinawańczycy zdaniem autora tak właśnie chodzili na palcach i tak kopali. Rozumiem, że Chinen na [...]

[...] na słodkie, ani raz się nie przejadłam co wcześniej zdarzało mi się bardzo często - co kilka dni. W ciągach słodycze jadłam codziennie, często w dużych ilościach. Lubię proste i szybkie rozwiązania - mam poporcjowane surowe mięcho w zamrażarce, ugotowane i poporcjowane niektóre kasze w zamrażarce i potem tylko wyciągam i robię sobie [...]

[...] tak z małym ciężarem 2.Żuraw- jak to żuraw, kiedyś się nauczę %-) 3.Przysiad przedni- niby spoko bo ciężar niewielki, ale zauważyłam, że trudno mi w tym ćwiczeniu trzymać proste plecy i robi mi się mały garbik u góry. 4.Brzuch- OK 5.Aero- %-) MISKA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-01-29 [...]

Proste ,że tak :) EDIT : Oddawajcie głosy w ankiecie bo coś Wam to kiepsko idzie :] Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-16 18:07:06

Crash46 wyglada ok ale po treningu dalbym wpc i wegle proste - fruktoza tak aby wyszedl bilans.A jezeli zaczynasz redukcje nie zaczynalbym od 30g wegli.Start od ok 2g na kg mc i obserwowal,potem ucinal wegle a podnosil tluszcze.Bialko ok 2.2 - 2.5g na kg mc i zostawic je przez caly czas na tym poziomie.Takie moje zdanie ale poczekajmy na opinie [...]

nie musi byc carbo jest malto jest vitargo sa owoce! ww proste musza byc nie ma to tmato bo szybkie wegle bo glikogen bo insulina! (najwazniejsze) jesli juz wegle maja byc w diecie to zaczynalbym od carbo/malto/glukozy/vitargo pozniej dokladal owoce pozniej ww zlozone

czyli solaros nawet jak mam 2-3h na jedzenie to proponujesz jeść tylko po treningu. w schemacie: - zaraz po treningu węgle proste + białko (owoce/odżywka) - 1 posiłek ww złożone + bialko (ryże, makarony / chude mięso) - 2 posiłek ww złożone + białko + tłuszcz (pieczywo pełnoziarniste / twaróg, tłuste sery, tłuste mięso / oliwa, orzechy) Do [...]

.......a teraz poprosze o sogi! a JEM / NIE JEM mialo byc tak proste i w sumie jest (wydaje mi sie ze nie ma dla wiekszosci sensu zbytnio kombinowac dziala i tak znakomicie )

[...] w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza (rozkład tłuszczu). Organizm w taki sposób radzi sobie z brakiem [...]

[...] musieliby coś zmieniać i liczyć, udowadniać. Ludi_ dzięki za pomoc. Niestety retencja dużo mi nie mówi. Chyba, że z odkładaniem wody, ale nadal nie wiem :) Będe wdzieczny za proste krótkie wytłumaczenie. Ja staram się pierwszy posiłek zjeść to na co mam ochotę. Wtedy dalsza część dnia jest uzależniona od liczb, które mi pozostają do [...]

Ludi_ dzięki za pomoc. Niestety retencja dużo mi nie mówi. Chyba, że z odkładaniem wody, ale nadal nie wiem :) Będe wdzieczny za proste krótkie wytłumaczenie. Dokładnie o tym mówię, retencja wody w organizmie, zwykłe puchnięcie po złych rodzajach ww. Co do reszty. Samemu trzeba trafić w punkt kaloryczny swój. Ja już znam swoje progi kaloryczne [...]

[...] do 1 PSK), to myślisz, że organizm po tygodniu nie przestawiłby się? Ale to offtop, więc go zakończmy. Chciałem rzucić tylko ciekawostkę popartą notabene własnymi obserwacjami, ale niewiele ma to do J/NJ. Fakt, że organizm to bardzo złożona sprawa, ale czasem proste tezy też są prawdziwe. Zmieniony przez - Transi w dniu 2011-11-27 22:19:08

Panowie jaka proporcje stosujecie jesli chdzi o ww zlozone a proste? Jaka powinna byc?

Panowie jaka proporcje stosujecie jesli chdzi o ww zlozone a proste? Jaka powinna byc? a Twoj obecny %cent tluszczu w ciele to ...?

Moje posiłki są proste i mocno surowe %-) 8-10 jajek (surowe ofc) 0,5kg twarogu 4-6 bananów 0,5l mleka jakiś cynamon I nie, surowe jajka nie są złe. Jak ktoś ma wątpliwości niech zapyta się np. Wodyna, który głownie je surowe jajka. Ot cały przepis. Nie lubię się bawić w kuchni, wrzucam do dzbanka plastikowego, miksuje, pije. Takie coś mi [...]

Cel 7-8%BF. Maszynka teraz pokazuje 12%. Odpowiedz insulinowa jest taka że jeżeli w godzinnach innych niż posiłek potrenigowy zjem wegle proste to jestem na maxa senny i zmulony. Po treningu nie ma takiego zjawiska.

proste-dobry artysta z aerografem i takie rysunki wygladaja jak tattoo,a ja lubic oj lubic takie rzeczy

siema stefan daj przepis na proste tanie i dobre spagetti a zrobie sobie 1 sam w zyciu