proste

niCone, zrozumieć - można, brać z przymrużeniem oka wyczyn kogoś kto twierdził ze zawojuje szczyty - juz nie. Można zrozumieć poniekąd, i miec cierpliwość ze coś w końcu pokaże, ale z jakiej okazji taryfa ulgowa. Cche być zawodnikiem to go oceniamy jak zawodnika, proste.

Kaziu, nie tyle cieszę się z przegranej Pudziana, co śmieję się z zaślepienia jego wielbicieli. Mariusz walczy cały czas na tym samym, żenującym poziomie. Nie robi żadnych postępów, niczego się nie uczy. Proste przyjmuje centralnie na łeb, wypala się w minutę, podczas walki nie myśli. Nie zrobi kariery w MMA ani w następnej walce, ani z dziesięć [...]

No i 2 moje :P.Dobra nabijac posty żeby już Psychofani nie pisali. A zauważyliście jak fajnie Pudzian reagowal na proste Tima? Rękami machał jakby muchy odganiał. Albo poprostu próbował go odepchnąc co kończyło się naciągniętym kolanem na głowe. TAk jak dla mnie to walka napewno na wyższym poziomie co Pudziana 3 walki Zmieniony przez - M.Manhoef w [...]

czy tak trudno jest wybrać po dwa ćwiczen ia na grupę- wielostawowe- i ułożyć dwa proste plany... po co wrzucasz rozpiętki[to wg. Ciebie filar rozwoju, szczególnie w programie gdy całe ciało powinno być trenowane na kednym treningu- sam sobie odpowiedz... no i czytaj uwazniej, ze zrozumieniem wszak staram się pisać najjaśniej jak tylko można

[...] 1. Co to za kanapki: biały chleb + jakieś świństwo zwane d..ma + pomidor + tłusty ser 2. Jak po 2 godzinach od pierwszego posiłku możesz jeść od razu następne? To proste - jesteś głodny. Śniadanie powinno być syte. 3. Najważniejsze i dla Ciebie zapewne najwygodniejsze: kanapki-ok., z pomidorem, ogórkiem, papryką, sałatą - BEZ delmy i [...]

ale jaja chyba kucharz ma? ;-) popros, by ci na twardo/miekko gotowal ;-) Udało się :-) Będą czekały na mnie na śniadanie I później w lodóce. Jakie to było proste :-D Do tego zaproponował robienie świeżego soku z cytrusów, grejpfrut + pomarańcz żebym energię miała, bo widzi że na siłownię chodzę. Taki sok na dzień dobry zaraz po wstaniu będzie [...]

[...] sobie ja na kolana i robic specia na palcach kiedy stopy leza na ziemi.... Jesli chodzi o cwiczenie nr 5 to uzylam pilki,polozylam sie na brzuchu i podnosilam tulow(bez nog),glowa skiers wanna do podlogi.Rece mialam proste i trzymalam krazek 0.5 kg bo z pilka lekarska mi nie wychodzilo,za ciezka.Co rowniez myslicie o cwiczeniu nr 7.?

Dobre hasło Tetiszeri : jedzenie ma dawać mi się, a nie dyktować samopoczucie. Proste, a świetne :)

[...] ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale to mleko czy jakikolwiek nabial dziala insulinogennie, a Ty dorzucilas jeszcze cwierc kg winogron [...]

Rozloz sobie tygodniowe stezenie na shoty co 3 dni (bo co tyle sie bije ester npp) i dziabaj co tydzien o 50mg wiecej - proste.

panowie nie ma się o co spierać proste jest to że związek żąda wiele nie dając za to nic.start na dodatkowych zawodach to okazja do rywalizacji i sprawdzian jednocześnie no i możliwość zdobycia przy okazji jakiejś fajnej nagrody.nam się należy !!! To są naprawdę profesjonalnie zorganizowane zawody wielu może poświadczyć,że warto do nas przyjechać [...]

Proste, w końcu jesteś moim Ziomkiem Yamek, odpowie Ci dopiero jutro po 18 bodajże

Kuchnia się ze spamu zrobiła Dobrze ,że Gring je proste produkty

mam pytanie w tym ćwiczeniu plecy mają byc proste i pracują tylko ręce czy całe plecy sie wyginają????

Jak na dwuletnie staż na siłowni, a tyle widzę, masz zaznaczonę, to dość proste ćwiczenia cię męczą.. może powinnaś zrobić sobie jakąś tygodniową przerwę na regenerację? Jak tak wszystko męczy (chyba najczęściej powtarzające się słowo w dzienniku) to chyba anemia męczy a tego się nie ogarnie w tydzień czy w miesiąc

[...] Oorco w moim dzienniku, dziękuje za kilka wskazówek i rad :-)) Oorco - Wbrew pozorom jak już zdążyły napisać to za mnie dziewczyny };-) natasza__] i anchy to nie są takie proste ćwiczenia :-)) Ja osobiście nie znam nikogo kogo 3 serie pod rząd burpees na koniec treningu nie "styraly" \-) Ćwiczenia takie jak przysiad czy wykroki wykonywane [...]

[...] na plecach na wysokosci lopatek za glowa masz sztange, ktora po polozeniu sie na rollerze probujesz dotknac palcami, jak juz dotkniesz to chwile trzymasz i puszczasz i tak powtarzasz kilka razy. jak robilam to przed kaxdym treningiem w polaczeniu z rozpietkami, plecy mialam proste, zaniedbalam to mocno ostatnio i znowu jestem garbata :-)

[...] lecz raczej zmniejszę trochę ich ilość na rzecz cukrów prostych - owoce, jogurty itd, ponieważ łatwiej będzie mi pokryć dzienne zapotrzebowanie spożywając cukry proste. Do tego zaopatrzę się jeszcze w suplementy prozdrowotne tj. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, zestaw witamin i minerałów oraz Magnez + wit B6 oraz cynk lub [...]

Dee-Jay juz nie pierwszy raz "jedziesz" po kims z kim nie mozesz konkurowac pod "jakims tam" wzgldedem powiem Ci tyle - wystartuj w zawodach a osądzanie zostaw sędziom kulturysci wcale nie wygladaja jak w dniu zawodow przez caly rok na okrągło, to chyba proste

Mamed przerasta całe ksw dwie dekady ale siedzi tu bo ma duzy hajs z tego gdzie indziej by takiego nie dostał proste siedzi dla kasy a szkoda bo dałby dobre walki w US