[...] ze składowych Ligii WW na których to zawodach można zdobyć punkty .Myślę że pomysł Ligii ma spowodować nasze starty w jak największej ilości miejscowości i na różnych obciążeniach tak aby nie faworyzować speców od małych obciążeń.Trzeba to tak zrobić żeby zdobycie tytułu Mistrza Ligii SFD w WW nie było takie proste - będzie bardziej "smakował".
Prostę tu mamy nie prawdłowe wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=G-qIZyvDqSA a tu prawidłowe które można zaliczyć http://www.youtube.com/watch?v=Anv5k8p2qug :) nie podaje przykładów z Polski żeby nie było że kogoś faryzuje lub krytykuje rekord polski też zrobiony prawidłowo i liczę że Andrzej na lidze ustanowi nowy
Jakie to ma znaczenia czy chłop się walnął :-) ...ważne, że dla klienta cena za apteczny oryginalny produkt będzie coraz niższa. A już każdy raczej wie, że w większości przypadków 25mg tego działa 1000x lepiej niż 100mg undera bo albo tam jest trochę albo nie ma nic. Proste.
popraw to normalnie przejrzyscie po ludzku i czytaj przed treningiem bez tlusczy po treningu mleko tez out wodzynki to wegle proste wiec wywal przed treningiem twsrog to sredni pomysl!!
[...] siebie w kategorii cięzkiej? Kogo uważasz za najgroźniejszego rywala dla siebie? KJ: Ja widzę siebie jako najgroźniejszego rywala dla wszystkich mistrzów. Mam najszybsze proste w wadze cięzkiej, ale to nie jest sekretem - każdy to wie. Teraz dodam to mojego arsenału jeszcze szybsze kombinacje ciosów. Niemożliwym jest aby ktoś mnie pokonał. [...]
Nie dodam chyba nic nowego, jeśli powiem, że masz wychudzone uda o obwodzie zbliżonym do łydek i z tego właśnie powodu nogi wyglądają jak proste kołki? :-> Oraz nie, nie zmienisz kształtu łydek. To jak wyglądają, jest uwarunkowane genetycznie. To, co możesz zrobić, to tak ukształtować sylwetkę, żeby całość wyglądała łądnie i proporcjonalnie :-) [...]
strona potreningu.pl, logujesz się nickiem i hasłem z sfd - diety - zapisuj swoje posiłki - jak wklepiesz i zapiszesz to tam jest ikonka generuj zrzut - zapisujesz na kompie i wklejasz do posta jak zdjęcia. proste ;)
[...] w nich zawarte to weglowodany zlozone. Przez ich wolniejsze wchlanianie organizm zapewnia sobie lepsza odpronosc przy treningu silowym/aerobowy/hiit. Po treningu stosuj ww proste typu ryz bialy/makaron, bo potrzebujesz wtedy szybkiego uzupelnienia glikenu. Powtarzam, postaraj o min 5 posilkow i tak, aby w kazdym bylo zrodlo bialka. Moga to byc [...]
[...] bedziesz stopniowo podczas dnia uwalniac) i po treningu, a reszte posilkow bazowac na bialku z tluszczami. Tutaj rano zlozone wegle, a po trening umozna sobie pozwolic na proste. W sumie wybierajac wersie z ketoza, to jest ona lepsza na okres kiedy sie chcesz dociac. A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i [...]
W tym wieku,z rodzina na karku, to co pomysla o Tobie jakies chlopaczki z internetowego forum,wg mnie nie gra roli.Proste,ze koles chce zarobic jak najwiecej,nie ma takiego pojecia jak" miec za duzo poniedzy".To sa jego ostatnie lata,w ktorych moze zgarniac kase.Pozniej przyjdzie sportowa emerytura i czymkolwiek by sie nie zajal,gaze [...]
[...] w walkach zadaniowych(o ile wiesz co to tzw, zadaniowki)i sparringach to nie masz o tym potem w walce bladego pojecia.A jak wy na kk mozecie nauczyc sie blokowac ciosy np. proste na twarz jak wam sie zabrania bic w buzie.Jestes zalosny!Jeszcze raz powtorze,ze nie masz zielonego pojecia o boksie.Wyobrazasz sobie,ze bokser bedzie stal w stabilnej [...]
A zeby oceniac diete to musisz napisac zapotrzebowanie, dokladna gramature potraw, itp. Generalnie ser zolty wywal, daj zdrowe tluszcze, odrazu po treningu weglowodany proste...
[...] podejdzie- zakladam że na wsi macie dostep do prawdziwego pelnoziarnistego chleba: wtedy moze zjesc takie kanapki z jajkiem, warzywami, dobrą wędliną, twarogiem, etc.. węgle proste niech zamieni na zlozone- one poza szeregiem zalet zawierają tez drogocenny błonnik, ktory zapewnia dluzsze uczucie sytości i powoduja ze insulina nie skacze jak [...]
Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego ACTIVLAB ( ustalenia str 64)
