proste

Proste jak krzywy drut - obciążenia

Chcesz masy rób hst. Proste

oblicz sobie sam ile kupić, dzienne spożycie * ilość dni, proste jak drut. A fajna jest kreatynka z sfd bo ma taurynke 300mg na 5 gr i to jest fajny dodatek jak dla mnie :-))

Oki. To bede go cwiczyl....Moze byc co 2 dni?? A to bedzie tak, ze co 2 dni to samo?? Jesli tak to super, wlasnie o to mi chodzilo........ PS:Mam jeszcze do Was prosbe....Moglibyscie mi wypisac jakies proste domowe cwiczenia na poprawe gibkosci..??Jestem bardzo wysoki i chcialbym to wlasnie tez poprawic. Dzieki Wam.....

[...] do klatki -(najszersze grzbietu), jak nie masz drązka tozrób wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny)-(proste grzbietu), 10.Uginanie ramion ze sztangą stojąc-(bicepsy), 11.Pompki wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na piziomej ławce(łokcie prowadzone blisko [...]

hej.... witaj.. a a jak dieta??? jak ja trzymasz ile węgli i jaki czas przed snem przyjmujesz ostatnie węgle w tym równiez te proste??

zbyt proste by było :-))

tyle ze jezeli chodzi o ww proste w nocy to chyba nie za bardzo ale sama-czemu nie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]

czyli cukry proste są zbędne po treningu siłowym, chyba że trenujesz po 3h dziennie.

Odświeżę trochę temat i zapytam czy macie ten art o spalaniu mięśnia lubię te tematy bo często takie głupoty piszą, że aż miło się czyta bo pośmiać się można :)...... Tak jak ktoś wyżej napisał nie działa to do końca w ten sposób gdyby spalanie mięsnia było takie proste to maratończycy by już dawno płoneli żywcem :)))

Musi po prostu interesować zewnętrznie jak i wewnętrznie :-P proste !

Tak firma jest kiepska ale kretka z dekstrozą da ci dobre efekty.Jak masz mało kasy to kupujesz tanie rzeczy proste:)

od glukozy lepsze jest carbo,bo carbo to ww proste i złozone

wiecej kłuci ale such masa lepsza jak to ładnie brzmi az za ładnie to nie takie proste jakby sie wydawało na propietez sie mozna zalać.... tutaj za trwałosc i jakosc i zalenie oraz ta potencjalna suchą mase odpowiada dobra dieta...... 10 deki i test obojetnie jaki 2 tygodnie dłuzej niz deka w przypadku propa 3-4 tygodnie dłuzej......

[...] protein 20g(1,49zł) i mieszam z 1/2 kostki twarogu (cała kostka 40g protein za 2,45). Papka ma 40g białka i kosztuje w sumie 3,71. Jem rano jedną i wieczorem drugą porcję. Za jednym posiłkiem więcej nie wskazane gdyż organizm nie przyswoi. Poza tym normalne posiłki. W październiku ważyłem 61 a teraz 72kg. Nawet nie myślałem, że to takie proste.

mnie zawsze mula proste czy to w duzych dawkach czy to małych

Skoro takie to proste ,to czemu ludzie to kupują i wystawiają tak pozytywne opinie

[...] nigdy z ludzmi ktorzy osiagneli cos w tym sporcie, a szkoda bo unikal bys czekolady (skoro myslisz ze tluszcz zdazysz przerobic na cukier prosty, poza tym reszta to wlasnie cukry proste) i wiedzial bys wiecej o regeneracji potreningowej. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

co daj spokuj! a jak nie masz nic ciekawego do napisania to nie pisz!!!proste i klarowne!!!

najlepsze dopiero przed Toba ogranicz na max tluszcze nasycone oraz weglowodany proste i zobaczysz jak HMB pozamiata