proste

nie ma flach - nie ma życzeń proste

[...] mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w kapelusz trafilem to on cos powiedzial ze ham to go wy***alem z dynki proste nie hehe poziej musialem drzwi se otwierac zeby uciec bo cos motorniczy sie plul ze po paly zadzwoni konfident jeden ale wiem gdzie mieszka to mu kumple nasraja pod [...]

ja tak jade i jest ok zalezy od organizmu jak masz slabszy musisz jesc wiecej proste

[...] kwiatula Ja5 2:45:30 wez ty gruba parowko Ja5 2:45:34 sklej wargi 4831638 2:45:37 hahaha 4831638 2:45:43 poyebany jestes chyba Ja5 2:45:46 psujesz klimat i masz bana proste a bana nie dalem ja 4831638 2:45:53 wiem ze nie ty Ja5 2:45:58 po***any ty prawiku jestes 4831638 2:46:03 kurva ale mi klimat Ja5 2:46:04 nie chce mi sie z toba [...]

proste:

to nie takie proste, trochę Wam zazdroszczę tsgo, jak bardzo macie wyj**ane na to, co jecie %-), żeby białko się zgadzało %-)

vince to robil jak mial 16 czy troszke wiecej lat to jest tak zwana zabawa w "dolara", ktos kladzie tam pieniadz a ktosik inny sobie go bierze, proste nie hehe pozdro

Takie głupie i pewno proste pytanie... Jak mam ćwiczenia np. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) - 4 serie po 12 powtórzeń -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) - 4 serie po 12 powtórzeń To wpierw robić jedno ćwiczenie wszystkie serie i potem następne. Czy robić pierwsze ćwiczenie, [...]

to jedz więcej, proste.

A czego ty oczekujesz? Ze od tak po tygodniu juz Cie "rozwali"? Poza tym od efektow jest dieta. Nie chcesz odpowiadać to nie odpowiadaj, banalnie proste. Nie oczekuję ROZWAŁKI wcale, po prostu sądziłem że może coś jest nie tak. Skoro czeka się 6 tygodni, to poczekam. Nie jestem napaleńcem który widzi cuda w kreatynie -.-

maltodekstryna troche bardziej zlozone niz proste, ale bardzo wysoki ig

To jest proste, gorzej jej przestrzegać. W większości postów masz napisane nawet przykładowe posiłki. Suple diety nie zastąpią. Wiem po sobie i po milionie innych osób z forum.

na początku trenowania sprawdzasz jakim ciężarem jesteś w stanie ćwiczyć. Jak wykonujesz lekko obie serie, to na następnym treningu dodajesz, a jak masz problem to odejmujesz. Proste ;) Dwoje ludzi o tej samej masie i wzroście może ćwiczyć zupełnie innymi ciężarami. Jeden będzie miał ciężko przy 20kg, a drugi bezproblemowo przećwiczy z 50kg. a [...]

Marudzicie jak baba - łyżeczka czubata ~~5g i tyle. Proste. Jak się pomylisz o te 2g nie umrzesz. A jak chcesz być pewnym to kup wagę kuchenną.

Jesli chodzi o mase jak najwięcej na wadze to masa jest łatwiejsza, jeśli chodzi o nabranie masy z głową to proste nie jest, redukcja o tyle trudna że trzeba kręcić aero a nie kazy lubi, ja np wolę sztangą pomachać 90 min niż 30 min biegać.

V2: po treningu aerobowym ładować glikogen za pomocą banana, czy sobie darować? :)) Ty jesteś na masie czy redukcji bo u Ciebie to się co chwile zmienia. Po aerobach daj jakieś węgle proste ;-) Może być banan./

z buta wjezdzam proste ^^

proste pytanie skoro metka nie dziala, to winko raczej wyrywac z butow nie bedzie ;-) ogolnie same zle opinie o tym labie kraza, ja bym celowac w cos innego napewno.

i jak porobiło już cię trochę ? Sylwetka na + ? skoro piszą ze dziala i ze jest oki to proste że nie na minus..

a ja wysłałem pytanie temat niżej i nikt nie jest mi w stanie odpowiedzieć?? pytanie bardzo proste, co jak mam złamaną nogę czy dostosujecie jakąś dietę i ćwiczenia czy nie. Zmieniony przez - olej_123 w dniu 2012-12-17 21:45:46