SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Scanbech - pytanie

    Post
    Doping

    nie pozostaje Ci nic innego jak sprobowac jej jesli nie bedzie kopac odstaw proste

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2008-10-21 21:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Zęby

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja akurat mam top szczęsacie ze ostatnio jedna laska sie mnie pytała czy nie mam czasem sztucznej szczeki..bo mam tak białe i proste zęby :D a myje je 2 razy dziennie...i tak naprawde wszytkie pasty sa dobre, trzeba tylko dbac o ząbki

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8054 Data: 2005-06-30 15:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] które powinieneś mieć to pewnie wyjdzie ledwo 80-90g. Brak zdrowego tłuszczu jak oliwa z oliwek, olej ryżowy, lniany lub tran. Bezpośrednio po treningu powinny iść węgle proste, np carbo ale banany też mogą być, w celu uzupełnienia glikogenu. Ok 30 minut później dostarczasz budulec czyli białko a po kolejnych 30 minutach do godziny powinien [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2013-08-29 22:53:37 Liczba szacunów: 0
  • ogranicz wegle szczegulnie proste

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 2004-06-30 06:09:57 Liczba szacunów: 0
  • MINI-KONKURS 2 FITNESS AUTHORITY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Wlasne wrazenia po uzyciu FA Vitargo Vitargo XP - Czuje wiecej sil na treningu. Smak jest naturalny ale moze byc. Rozpuszczalnosc ok. Moge cwiczyc dluzej i intynsywniej. GJL- Zapach pomaranczowej mamby mniam Rozpuszczalnosc ok. Biore po treningu i czuje jakos tak troszke wiecej sil. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Proste - [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2007-02-25 02:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    By zwiększyć masę to trzeba więcej jeść proste jak drut, żadna odżywka Ci nie zastąpi jedzenia. Można by się zastanowić ewentualnie nad jakimś gainerem/bulkiem ale to nic nie da jeśli wciąż będziesz jeść za mało. A jak jesteś leniem i wybredny to przestań się wreszcie mazać i zacznij jeść co i jak trzeba :-D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2011-12-04 09:13:48 Liczba szacunów: 0
  • sprzedam bmw

    Post
    Targowisko

    stare 5-tki jeszcze dobre samochody, wszystko proste, mocne. ale jakbyscie chlopaki kupowali kiedys e60 (nowa piatka) to szczerze nie polecam, co miesiac serwis, a elektryka *******i sie tak, ze auto potrafi w miejscu stanac.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2009-05-19 21:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie posiłków i produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Twoja sprawa, szczególnie jeżeli jest to posiłek po treningu 3. Jakie najlepsze źródła glikogenu dla mięśni po treningu? źródłem glikogenu są węglowodany, po treningu możesz proste przyjmować 4. Co najlepiej jeść w posiłku po treningu i na noc w ostatnim? pełnowartościowy posiłek BTW z produktów dobrej jakości 5. Czy jeść jogurty, twarogi na noc? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2019-12-05 08:18:12 Liczba szacunów: 1
  • Trening na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg ze sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2003-09-27 19:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie tłumacz człowiekowi z kilkuletnim stażem w sw. Jeżeli twierdzisz, że wykonasz trening "300 spartan" po ciężkim siłowym w niskich zakresach to albo zmyślasz albo się opyerdalasz. Proste.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-12-03 18:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Liczba posiłków - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem ci na moim przykladzie do 30min po wegl zlozone czyli 2 banany i do tego BCCA do godz wegl proste czyli ryz,makar brazowy i 50 gr bialka to mi sluzy i zawsze tak robie i nie narzekam do 3 godz po treningu masz okno anaboliczne i trzeba po prostu szamac Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2012-08-26 20:00:00 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan do profesionalistów :P

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na małe odstępstwa ale bez przesady 3. wcale nie musi być dużo powtórzeń, http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html 4. Dużo płynów przede wszystkim: wody, generalnie posiłki powinny być lekkostrawne, jakieś banany, itp. Kofeina 5.moze byc taka sam w dt i dnt, tylko z tą różnicą, że w posiłku potreningowym powinno się dać węgle proste

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2011-05-29 13:06:13 Liczba szacunów: 0
  • 10 przykazań początkującego pakera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeń, to przecież i oni w pierwszym okresie treningu wykonywali podstawowe ćwiczenia na główne grupy mięśniowe. Ogólne zasady: na masę należy stosować ćwiczenia proste ruchowo, z dużym obciążeniem. Na rzeźbę mięśni – więcej ćwiczeń zróżnicowanych. 6. Dobór serii i powtórzeń. Ich liczba zależy od indywidualnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2009-10-18 21:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ah, wszystko takie proste :D Trening jest, dieta jest, kreatyne się zamówi być może już jutro, więc czymcie kciuki i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2013-09-18 19:07:34 Liczba szacunów: 0
  • "Cos słodkiego"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, e-lite, ale miod to WW proste, nie zawsze "wypada" je zjesc. no pain, no gain

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2002-12-29 14:51:04 Liczba szacunów: 0
  • "Cos słodkiego"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zawsze :) Tak jak pisałem - robię to sporadycznie. Dwa razy w miesiącu :) Pozatym o nic się nie boję bo WW proste bez obecnośći tłuszczów poza podwyższeniem poziomu cukru we krwii nic nie nabroją. -= light =-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2002-12-29 15:14:37 Liczba szacunów: 0
  • "Cos słodkiego"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak... ładowanie do tego chitinin i ww proste wysoce wskazane Smoczku, dobry pomysł z tymi preparatami dla diabetyków Ja tylko odradzam wszelkie ciastka itp. dla tych osób, gdyż i tak są one oparte na ww o b. wysokim IG. Pozdrawiam! Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2002-12-29 15:24:31 Liczba szacunów: 0
  • odkształcona opona

    Post
    Inne dyscypliny

    Opona moze bic gora-dol , kolo mam proste .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2005-06-23 19:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na strate masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryz caly czas wiec mi to nie przeszkadza, pozatym nie przepadam za twarogami a pieczywa nie chce jesc, wazyw tez nie za bardzo.generalnie nie chce jesc nic co zawiera wegle proste z wyjatkiem tego jogurtu rano do owsianki.Wiesz ja ogolnie caly czas jem ryz z kurczakiem/indykiem itd, ale nigdy nie liczylem dokladnie ile co ma gram itd, teraz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2004-05-21 17:06:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na strate masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie jest to drastyczne obciecie posilkow, poprostu nie jem cukrow, ogolnie jestem najedzony caly czas. Czy ta dieta nie spowalnia mi metabolizmu??Jem malo kalorii, ale ogolnie jedzenia nie jest tak malo... wlasnie nie wiem bo przeczytalem chyba ze 150 roznych postow, m.in TYKI ale on np. uwzglednia WW proste a ja nie chce tego robic :/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2004-05-23 17:31:39 Liczba szacunów: 0