proste

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

[...] i treningu aerobowym uda sie dosc szybko. powiedzialem na czczo - kjazdy wie chyba co to znaczy ale pytania jakie moze ci sie nasunąc- "jak intensywnie?" proste: oblicza sie to w taki sposób trening tloenoy uprawiaj z tętnem ok 70% cardio max, gdzie Cardio max to jest 220 minus wiek, [ czyli np. masz 20 lat = 220-20 = 200. [...]

ja walniesz 400 kcal na plus a przytyjesz 2 kg to ujmij a jak np zamału przytujesz to dodasz ;d ... proste :P

pomyśl ile będziesz miał kombinacji w przyszłości, naprawde proste rozwiązania są najlepsze. to jest 2 cykl, czyli tak naprawdę obserwacja organizmu, na co reagujesz, na co nie itp. Oczywizda zrobisz jak uważasz.

no widzisz jakie to proste- trzeba tylko pomysleć troszkę...

[...] na kawałki po 200g i wrzuć w torebkach do zamrażarki, potem jak trzeba jeść to poprostu gotujesz ryż, a zamrożoną pierś wrzucasz do mikrofalówki na jakieś 2-3 minuty i gotowe żarcie, proste, a efekt będzie zauważalny gołym okiem, a nie na jakiś minerałach, glutaminach i innych ******łach Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-08 09:10:52

niektórzy twierdza ze fruktoza z owoców działa tak samo jak cukry proste z innych produktów np. miodu to znaczy? a jak ma działać? miód to w połowie frukto

okej ale czy najpierw zjesc cukry proste (jak zawsze ) a pottem kreatyna czy wypić kreatyne a potem do jedzenia :D?

to zalezy od organizmu i od metki po jednych wystepuje a po innych nie. Chodzi o czystosc srodka no i o twoj organizm. Kiedys po ruskiej u mnie pojawil sie tradzik ale po skonczeniu cyklu zniknol sam. a wiec nigdy nie bedziesz pewny czy akurat u ciebie sie pojawi. Proste im pewniejszy srodek tym mniej roznych niespodzianek.

Znając życie to badanie byłoby droższe niż cały cykl Gdyby to było takie proste to każdyby sobie testował towar i nikt nie biłby fejków tak jak 90% forum

Ale bezposrednio po treningu najlepiej jakies wegle proste, troszke potem bialeczko - chyba ze sie myle to mnie poprawcie.

no Ogolnie z moim promotorem się ciężko dogadać póki co potrzebuję ogolnie o MMA czyli powiedzmy historia. Co to bazy BN? sorry za może dla ciebie proste pytanie ale ja nie mam pojęcia co to

To sobie zapodaj. Proste.

bo jest szkodliwy proste można osiągnąć cel w bezpieczniejszy sposób jeśli Ci nie zależy na zdrowiu to łykaj dla mnie zdrowie to priorytet

w pierwszym vitalmaxy jest na kapsulke nie caly 1gram co daje ok 240g a tam jest 600g proste jak metr druta w kieszeni

Do tego co napisał Krzykacz dołóż jeszcze to, że ten testosteron wcale może jej nie poprawić libido a właściwie to prawie na pewno nie poprawi. Gdyby to było takie proste... :-) ale niestety u kobiet o popędzie decydują w znacznie większym stopniu poziomy innych hormonów.

Białko zamiast spalaczy=kotlet w proszku zamiast spalaczy, przecież to zupełnie co innego. Ułóż dietę-jeżeli będzie w niej brakować białka-dokup w prochu, proste.

proste;)

rozwiązanie jest proste - kasowac pytania nie związane ze sportem zdr

nie za duzo tych kalorii na pewno? bialko 2,5 moze byc tluszcze ja bym dal ~30 % reszta wegle zlozone o niskim IG, proste wegle tylko okolotreningowo ew.