[...] cokolwiek to oznacza zreszta nie widze przeszkod zastosowania rozwiazania ktore proponuja koledzy a wiec jesli sprawia Ci to jakis dyskomfort czy intuicja podpowiada Ci ze powiniene sodczekac - odczekaj - proste pozdrawiam ps. mam nadzieje ze post wejdzie bo mam dosyc duze problemy zarowno z forum jak i dostawca internetowym...
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2004-01-15 23:09:03 Liczba szacunów: 0
jeśli wyrobisz sobie odpowiednie nawyki żywieniowe, nauczysz dyscypliny i popiszesz sie skurpulatnością, to możesz robić w miare beztłuszczową masę. zwiększać masę ciała utrzymując cały czas niski poziom tłuszczu. ale to nie takie proste jest.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2006-05-19 23:59:14 Liczba szacunów: 0
[...] w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie szerokim na drążku do klaty-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach / odwrotne pompki -(tricepsy), [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8587 Data: 2004-12-25 13:39:40 Liczba szacunów: 0
[...] zadne super odzywki z salonów,włosy mam tak suche ze nikomu nie polecam i wcale nie uzywalam prostownicy za 39,99 z marketu,tylko prostownicy z wkładka teflonową kupiona w sklepie z artykułami dla fryzjerów.moze lepiej sprobuj trwałego prostowania w salonie fryzjerskim,nakładaja Ci specjalny płyn i włosy sa proste na jakis czas,koszt to 120 zł.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7656 Data: 2005-01-07 22:31:49 Liczba szacunów: 0
a czy to sa te same bety?? i czy cena jest taka sama?? wiec nie rozumie po co tu je wklejac... jezeli chcecie to je licytujcie proste no. ja sprzedaje bete taka jaka mam, nie chcecie jej kupic to nie widze sesu wypowiadania sie. czesc
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2006-05-28 21:46:40 Liczba szacunów: 0
No ja trenuje w granicach 2 godzin n.. zawsze myslałem ze po treningu cukry proste... Po to jest forum zeby sie wypowiadac i zdobywac wiedze elimujac bledy...!
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 2008-05-27 20:24:20 Liczba szacunów: 0
nie żartuj, i nie ucz sie na gainerach jechać. wiadomo że wygodniej wypic gainera niż wciskac chleb. ale no pain no gain nie chcesz dobrze wygladac to pij gainera zamiast tego posiłku w szkole, proste
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-06-13 23:31:35 Liczba szacunów: 0
[...] innego kraju niż swój,,-A LEO,HIDDINK to są tylko trenerzy wynajęci przez daną federacje,wykonują swoją prace bez zbytniego sentymentu do danego kraju bo jutro mogą przeciwko niemu grać,proste. to powinno się tyczyć tylko piłkarzy pokroju ROGERA,OLISADEBE,ALMUNI czy wielu innych którzy z reprezentacją danego kraju nie mają nic wspólnego.
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2009-09-07 01:47:27 Liczba szacunów: 0
[...] sila albo jest albo jej nie ma , kladac sie na lawe zawsze wiem ile kg podniose nie ma takiej opcji ze bedzie za duzo jesli sztanga jest za ciezka to nie klade sie pod nia proste i logiczne a co do tego ze czytaja to rozni ludzie z roznym stazem i stopniem zaawansowania to sie zgodze , lecz nie uwazam zeby ktos mial mnie nasladowac w treningach [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10663 Data: 2006-03-08 15:06:02 Liczba szacunów: 0
wzmocnisz prostowiki cwiczac MC proste z czasem sila bedzie wielka obwody zmniejszysz redukcja ale wtedy zapomnij o wzroscie konkretnej sily i oczywiscie masy Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-10 19:38:43
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2009-12-10 19:37:47 Liczba szacunów: 0
ale w czym problem kolego? wyrażam tylko swoje zdanie Tobie się podoba to git do mnie żadne imperium nie przemawia proste tu jest SFD, a nie IS czy tak to ciężko pojąć? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-06-21 10:46:20
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2006-06-21 10:45:39 Liczba szacunów: 0
Czyli jesli nigdy nie trenowalem specjalnie brzucha (samo zwykle proste FBW), to powinnienem robic allahy i dodac plank ? Czy na poczatek same allahy i dopiero po jakims czasie cos dodac ?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6377 Data: 2017-06-05 16:20:54 Liczba szacunów: 0
Czyli jesli nigdy nie trenowalem specjalnie brzucha (samo zwykle proste FBW), to powinnienem robic allahy i dodac plank ? Czy na poczatek same allahy i dopiero po jakims czasie cos dodac ? Generalnie jak masz za sobą już jakiś okres treningów to od wykonywania samych ćwiczeń siłowych brzuch powinien być w miarę silny. Jeśli nie jest to za słabo [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6377 Data: 2017-06-06 07:43:36 Liczba szacunów: 0