a miałam rozpieprzone 3 miesiące przez głupi wynik cytologii :-) no na razie mam rozpieprzony prawie miesiąc - od 22 października, i taka huśtawkę nastrojów, że masakra - od racjonalnego podejścia, że to jest do szybkiego wyleczenia, przez czarne scenariusze typu "żeby do 18 Młodego dociągnąć" i "kto się psami zajmie" po pierwsze - może samo [...]
Osz kurde. Skomplikowana sprawa. Łatwiej było jak miałam w wypisce pompki, wznosy z opadu czy inne takie proste ćwiczenia. Przynajmniej wszystko było jasne Zajrzyj tu może: http://www.sfd.pl/Push_Press%2FPrzedni_siad_technika-t803457.html
zawsze zakup prezentu dla faceta stanowi nie lada wyzwanie niby to takie proste stworzenia, a z prezentem ciężko utrafić może jak się podzielimy pomysłami to łatwiej nam będzie w tym roku ja ze swojej strony daje takie propozycje: zegarek perfum (ale oczywiście z górnej półki, a nie jakiś brutal czy axe) grę (jak lubi) koszulę lub bluzę (choć [...]
mysle ze to ma szanse wypalic, dwie szatnie sie zrobi proste damska/meska z szafkami jak na basenie, toalety sa nowe, moze jakies prysznice po dwa na szatnie co myslicie?? nawet gdyby najnizsza zarabiac do kieszeni to spoko, wlasn biznes, moze z czasem sie rozkreci bardziej
[...] Dziś trening boksu. Po rozgrzewce mogłem zmienić koszulkę, cała mokra była. Trening to stacje: 4 stacje, po 2 minuty pracy. 3 obwody. Stacje: piłka lekarska, skręty, proste z ciężarkami, skakanka. Później 4 rundy, po minucie na workach, ale się zajechałem… Na koniec brzuszki – tu również spory zajazd. Padnięty jestem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trzeba patrzeć się czy przeszkadza czy nie, proste.Teorie to tylko teorie tak w ogóle to wczoraj se yebnąłem fotę wieczorkiem, tak wyglądam ze wzdętym brzuchem http://oi57.tinypic.com/epnhhd.jpg chyba nie ma świniomasy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cały czas robię i skosy i proste - te cegiełki po redukcji były mało widoczne bo były po prostu małe, a teraz po 5 miesiącach trochę urosły więc nadal tą kratę jakoś widać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no pewnie, że będę, bo mogę! ja polecę z czymś takim: pompki, wyciskanie na skosie, przysiad, wiosło, wyciskanie hantli siedząc, dipsy, uginanie z supinacją, jakieś proste brzuchy
Ta, kuhwa, akurat to takie proste, ja yebie, nie wiem ile siły w rekach trzebaby mieć żeby to zrobić tak jak Ci się gościu kręci http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ees_Vz6qfdg#!
[...] dla przeciętnej osoby, biegającej Open dla zabawy Barbarian jest za trudny, bo nie radzą sobie z przeszkodami. Natomiast Runmageddon to zabawa, dużo błota, bagien, krzaków i proste przeszkody, znacznie bardziej popularny wśród ludzi biegających dla zabawy, za to krytykowany przez elitę, która "kocha" Barbariana. Jak tylko będę miała jakieś [...]
[...] dla przeciętnej osoby, biegającej Open dla zabawy Barbarian jest za trudny, bo nie radzą sobie z przeszkodami. Natomiast Runmageddon to zabawa, dużo błota, bagien, krzaków i proste przeszkody, znacznie bardziej popularny wśród ludzi biegających dla zabawy, za to krytykowany przez elitę, która "kocha" Barbariana. Jak tylko będę miała jakieś [...]
[...] tej pory udało się nogi ruszyć tylko na bardzo niskich kcal - teraz nie ma szans na takie cięcia. Nie wiem czy jest szansa odchudzić nogi @@-) Panie Janie w teorii to jest proste, ja wiem jak ma ten ruch wyglądać, ale nie potrafię go powtórzyć :-( Wczoraj wieczorem jeszcze trening w naszym Centrum Szkoleniowym, trochę poszalałam :-D Bicki mi [...]
Fux a co to znaczy że siłownia jest oldschoolowa? niekomercyjna? bo nie wiem jak to rozumieć ? Oldschoolowa? No proste przecież: zamiast hantli i sztangi tachasz kamienie i worki z piaskiem! %-)
wiesz co na dolnym wyciągu stajesz w rozkroku łapiesz uchwyt spomiędzy nóg pochylona i ciągniesz plecy do góry, poślady spięte, plecy proste, łopatki ściągnięte powiem ci że tydzień na kiblu nie mogłam usiąść normalnie, bo ostro tyłek i nogi tyra %-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-15 11:43:29
jeden jest od sexu a drugi z przywiązania , mówie daj sobie spokój znajdź nowego ale niestety to nie jest takie proste, a ten od sexu to wiadomo pożadanie ogień
może jesz właśnie za małe porcje i masz napady głodu albo masz węglowodany nierówno w porcjach poukładane i wtedy też mogą być napady głodu, oraz jak się je właśnie węgle proste..... Ja stopniowo wydłużałam czas bez np czekolady, na początku jadłam kawałek co np 4 dni zanim tu trafiłam, potem wytrzymywałłam np tydzien potem 3 tygodnie, i teraz [...]