proste

leśny ja znam kolesi po 16 lat którzy nie boją się o******lić sklepu lub napaść na staruszkę w parku,czy to znaczy że mogę cię wyśmiać jeśli spękasz przed tym samym?Proste i tępe jest Twoje myślenie. Takie texty powinno się kasować. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-20 01:35:15

[...] : Odpoczynek Trening Stosujemy od 2 do 3 tygodni następnie 1 tydzień przerwy i powtarzamy cały cykl. STRZAŁ Są cztery rodzaje uderzenia noga : wewnetrznym podbicie, proste podbicie , zewnetrzna częścia stopy i sytuacyjne (pięta, czub buta itp). Mówiąc o technice uderzenia mam na myśli tzw. soczystośc uderzenia. Najsilniejsze uderzeniem [...]

[...] inaczej bym nie robił:) przyjemna temperatura była nie dopociłem się tak strasznie - mma - rozgrzewka pół godz gry w noge, dogrzanie stawów, a robione były takie rzeczy: 4 proste w miejscu, 4 proste idąc do przodu, 4 proste idąc do tyłu, obrona przed wejściem w nogi z pomocą prostych, a później to co lubię najbardziej:) sprowadzenie do parteru [...]

[...] bym tak nie robił. 9.11.2011 Dieta - bez liczenia ale dużo Trening: - kickboxing - po rozgrzewce takiej jak zawsze dużo techniki - low kick; front kick; roundhouse kick; proste + sierpowe; 1 prosty + roundhouse kick; 2 proste + roundhouse kick; 3 proste + roundhouse kick. Jak powiem że wszystko wykonane setki razy to nie przesadzę. Dodam [...]

[...] 16kgx12x2, 18kgx12 16kgx12x3 3b. Odwodzenie na wyciągu 7x12x3 7kgx12x3 9 kgx12x2, 5kgx15 14kgx10 9kgx12 7kgx12 4a. przyciąganie prostych nóg w zwisie na drążku 10 8 proste 10 12 12 12 - 12 12 10 (34) 12 8+4 7+3 (34) 13 12 10 (35) 4b. Świeca Pompki 12 12 12 12 12 12 (bok) - 12 12 12 (bokiem) Świeca 12x2, świeca bokiem x12 Dzisiaj na [...]

[...] formie-wplatając je w swój finezyjny ruch. Czemu? Na aikido ogromną rolę odgrywa zmysł obserwacji-obserwuje się jak instruktor robi daną technikę(a nie są to techniki proste-każda ma kilka etapów-i składa się z niewyobrażalnej liczby szczegółów). I potem próbuje się ją powtórzyć. Wiadomo, aikido zostawia sporo miejsca na [...]

Pitt, i znowu powiedziałeś wszystko co trzeba, ale zapomniałeś o jednym: Cavior jest typowym aikidoką! Ty go argumentem - on robi krok w tył, myślisz, że już po sprawie, a on dalej swoje... Cavior, na prawdę nie widzisz sprzeczności w tym co piszesz z tym ŻE PISZESZ?! Najpierw twierdzisz, że absurdem jest zestawianie jakiejkolwiek SW z walką [...]

[...] przeze mnie postów : małe nieporozumienie. Myślałem, że chodzi Ci o posty w sensie założonych tematów. W tym temacie czytam uważnie każdą wypowiedź 2) "Filozof umie proste rzeczy powiedzieć w sposob skomplikowany-a fizyk czasem nie do końca umie powiedziec o co mu chodzi jesli nie ma pod ręką tablicy i kredy do wypisania paru [...]

[...] jest nie dac w tym okresie jakiejs puli masz np. 100g - dajesz 50% tam reszte rozkldasz na inne pory masz 200g dajesz 50-75% tam - reszte w inne pory nie masz wegli -> proste wyjscie -> bo nie masz wegli wiec nic nie dasz po treningu istnieja/zachodza takie mechanizmy jakie nie zachodza w innych porach/lub gdy nie ciwczysz! np wzrost [...]

[...] BCAA. No i to co przeczytałem w jednym z tematów, a mianowicie żeby brać BCAA przed i w trakcie, a nie przed i po, przechyliło szalę na korzyść prochu. Jednak, to nie takie proste. Po przeczytaniu zacząłem się zastanawiać nad tymi EAA + NEAA, że one też są ważne. Fundusze na suple mam ograniczone i kupię 1 rzecz. Co radzisz ? BCAA/białko/coś [...]

[...] w jednym z tematów, a mianowicie żeby brać BCAA przed i w trakcie, a nie przed i po, przechyliło szalę na korzyść prochu. proch! .....wygodniej Jednak, to nie takie proste. Po przeczytaniu zacząłem się zastanawiać nad tymi EAA + NEAA, że one też są ważne. Fundusze na suple mam ograniczone i kupię 1 rzecz. Co radzisz ? BCAA/białko/coś [...]

Po treningu się z tobą zgodze bo zaleca się podwyższenia insuliny, dzięki ww prostym trzeba uzupełnić głikogen..ale według mnie ww proste są lepsze ponieważ tak jak pisałem dają "energie" na dłużej niż proste..i tak jak pisałeś zależy to również od budowy ciała taki endo nie moze sobie pozwolić np tak jak ecto ;],a pozatym ten dziennik się przyda [...]

[...] wszystkiego co się da %-). To i tak cud że warzę tylko 90 kg. A czy to sa wymówki czy lenistwo czy jeszcze coś innego, nazywaj to jak chcesz ale nie wszystko jest takie proste i jest więcej kolorów niż czarny i biały :-) ale co nie jest proste? jak ważyłem niecałe 117kg robiłem martwe ciągi, ciężkie siady i inne stołowałem się w KFC, gdzie [...]

[...] 3 sekund) 3 Rece za glowa, zginam 1 noge (trzymam 3 sekundy) 4 Rece za glowa, zginam 2 nogi (trzymam 3 sekundy) 5 Rece za glowa, zginam 1 noge (nie czekam, jade) 6 Rece proste wzdluz tulowia, podnosze 2 nogi (trzymam 3 sekundy) W cwiczeniach gdzie nogi pracuja na przemian jako powtozenie liczymy zrobienie cwiczenia lewa i prawa, czyli [...]

[...] partii. 5. Stajemy w odległości ok. 1 m od poręczy krzesła i opieramy się o nią oburącz wyprostowanymi w przód ramionami. Tułów powinien być lekko pochylony do przodu, nogi proste, stopy razem. Z tej pozycji podnosimy kolano prawej nogi na wysokość brzucha nie odrywając od podłogi stopy lewej nogi. Wytrzymujemy 10-30 sekund, rozluźniamy mięśnie [...]

[...] lub nie dajesz rady się podciągnąć, to zrób wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia x 12 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), lub "kołyska" x 15 10.Uginanie ramion ze sztangą stojąc-(bicepsy),x 12 11.Pompki (na poręczach lub w podporze tyłem na 2 ławeczkach) lub [...]

Paatik na wszystko naciska, a szczególnie na pęcherz ;-) 25.09 piątek Miały być kijki i jakieś proste ćwiczenia, a zamiast tego było chodzenie po sklepach :-( Normę kroków zrobiłam, tylko nie tak jakbym chciała, trudno. Szkoda bo pogoda była super. Wpadły proste ćwiczenia: - mobilizacja z kijem - łopatki w pozycji pompki i na drążku - podciąganie [...]

[...] 1c. brzuszki x20 90sek przerwy powtarzasz 3x/w drugim tygdoniu 3x/trzecim 4x/5x 2a. Thrusters x10 2b. burpee 30sek 3c. plank chodzony 30sek (w pozycji plank wstajesz na proste rece i "przechodzisz" na przedramiona i znow na proste... 90sek przerwy powtarzasz, schemat j.w. Piątego dnia bym proponowala zwykłe aero, albo jakies [...]

Dzieki za arta i czekam na maila Kvrwa i teraz znowu chce mi sie WZIAC BOMBE Faktycznie jakis niedoyebany jestem z nizszym testem, albo spiacy, albo wqrwiony, na tesciu wszystko jest taki proste Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-20 08:49:58

[...] Mięśnie brzucha -zaszalej według własnego pomysłu 3x a: mountain climbers na piłce-x15- łomatkozcórko!!!!!88-O b:revers hyper na piłcex15- ino roz morda na ziemi c:spięcia proste,nogi na piłce x25-ok 3x a:wznosy kolan do brzucha w zwisie na drążku 20x b:wznosy nóg za głowę z piłką między nogami 15x c: ab wheel 10x 3x: a: russian twist z 5kg,25 [...]