jakos naturalnie tak:) ale jak skace do celu reka....to mam nogi proste jak drut.... na filmiku taka poniewierka bo glowa w sufit idzie i ladawlem nawet na czworaka;P a przy wsadach roznie....podkulam...rozkladam....macham...efektowniej wyglda:D
hmm, nagraj, ale nie ma co nagrywac, narazie proste dunki z jednej nogi i jednej ręki, w miare czasu będzie coś ciekawszego. Ja mam czas na spokojny progress, nie chce latac za miasiac czy 2, ale spokojnie przez cały rok starac sie poprawiac wyskok, by dojsc do czegos konkretnego jak hadzbe czy soltys i wierze, ze mi sie uda !!
Swój trening opierałem bardzo dużo na intuicji, dużo rotacji powtórzeniami w zakresie (3-10 skoków w serii) ale ćwiczenia i założenia były proste: -depth jump na dwóch i jednej nodze -drop jump na dwóch i jednej nodze -box jump -trójskok z miejsca -skoki na 1 nodze i ze 2-3 inne ale nie pamiętam nazw Treningi 3-4 w tyg. Ale najważniejszym [...]
[...] resovi..i innych..i patrza na mnie...to az mnie tak nosi....ze szok.. Soltys88: plyo+sila i to wg mnie jest zloty przepis..zreszta sam najlepiej wiesz bo 3/4 mojego treningu to Twoje rady. a kolega hmm...zero dynamiki...bardzo dlugie rece...wsadza tak na styk i bardzo proste rzeczy...z 2nog obreczy ledwo dotknie wiec pozostawie bez komentarza...
[...] To prawda %-) ? Co do górników to racja JKMa. No k***a ciekawe jakbyście zareagowali jakby wam ktoś auto podpalił. Policja jest po to żeby w takim przypadkach strzelać, proste i logiczne = raz policja zastrzeli bydło, więcej się nie odważą coś takiego zrobić. Tylko, że ludzie nawet do kary śmierci nie są przekonani a jak się słyszy o [...]
no tak, cała budżetówka głosowała na Komorowskiego. mój głos poszedł teraz na Dudę. Nie ze względu na powiązania z PiS, tylko po prostu Komorowski zawiódł- pierdział w stołek przez 5 lat, był arogancki i zmarnował ten czas, więc został wyautowany. Proste. gadanie o Kaczyńskim to będzie mogło mieć miejsce, gdy podczas wyborów do sejmu wygra PiS. [...]
[...] można się od siatki odbijać czy to w stójce czy w parterze to może powinno się też jej łapać, wiadomo, że to przeszkodzi zapaśnikom, + dla strikerów, ale to nie jest takie proste przez 15/25 bronić się za pomocą łapania się siatki. Dobry grappler uniemożliwi takie powroty do stójki a dobry zapaśnik mimo wszystko obali. Taki GSP to z zakazem [...]
[...] który ma niską cenę tak samo, ale mam wypisane przynajmniej: Węglowodany 47,5 g w tym cukry 12,5 g A po składzie na opakowaniu można dojść do wniosku że mamy zarówno cukry proste, i inne, które są wchłaniane z różną intensywnością i na różny okres czasu dają nam energię co jest dobre, do tego mamy witaminki. [...]
oj wklejaj foteczki oni sie nie znaja...:P proste ze nie mozna oceniac na podstawie zdjec Twojej osobowosci mozna oceniac tylko wyglad...który wedłog mnie jest GITES :D
ludzie trochę kultury!!! Pepo - banuj za chamskie teksty i będzie po sprawie - proste! nie mówie tu o słowach krytyki bo to publiczne forum i każdy ma do tego prawo, ale należałoby wyrażać ją w sposób kulturalny i nie uwłaczający krytykowanej osobie co do autorki - ładna z Ciebie kobieta - znam Cię z Twojego pierwszego postu - ale muszę [...]
[...] ta pupcia w różowym mysle ze jest sexi (to chyba tej co ma te dusze wojownika hehehe ) :D hehe bo nogi zgrabne a ja lubie jak posladki odstajom jak u latynosek :D a nie proste plecy prosta dupa i nigi stym :D jak by byłą scianom styłu a tak ma czym krencić dlamnie SUPER :D chodz wyglond w kapeluszu też zaje**** aty stym Agresorem sie nie [...]
Banan lepiej zobaczy czym jedzi b50 i jak widać za granicą żyje się lepiej. Wiem czym jedzi mój brat w UK czy kumpel jeden i drugi więc nie ma co głupio *******ic że w polsce nie jest zle po każdy z tych chłopaków tu nie wróci jeśli minimum miesięcznie 3 tysięcy miał nie będzie. Proste
Ćwiczmy razem!-wyskok
