proste

Kabo-ważne!-jeszcze klate wypchnac do przodu,bo jakos się tak garbisz-plecy proste a klata wypieta..:) Podobna pozycja jak przy wyciskaniu-bo to jest najlepsze położenie anatomiczne szkieletu do wzrostu mieśni i klaty i tricepsów oraz rozwiniecia największej siły. Oczywiście też braku kontuzji...

Potwierdzam , genialne , proste , fajne y szybkie ;) A przedramiona palą jak nigdy %-)

no a pomki są proste. i wbrew pozorom szybko mopżna kg dokładać.

bo u mnie mowi sie: kołdra a ty pewnie okolice Bialegostoku? nie bedzie 5 osob nie bedzi efotki proste ja pie*dole ale sie osob rzucilo na te suple z MET-RX, oby tylko modzi dobrze wybrali, bo polowe tych ludzi to ja pierwszy raz na oczy widze... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:17:31

[...] jak przy łydkach. później zgnianie na udzie 10-12 powtórzeń z częstotliwościa j.w. na triceps niestety nie mogę skorzystać z wyciągu ale dałbym właśnie wyciąg 12-15 powtórzeń plus dwa trzy z pomocą. do tego wyciskanie francuskie 12-15 powtórzeń plus daw z pomocą proste niewymyślne ale na moje w *** oporne łapy działa. Przerwy krótkie 30-40 sekund

proste że to na żyłce śmiga ta fajeczka

proste Mam aż 5zakładów bukmacherskich pod blokiem Toto-mix,Betacko,STS, Profesjonał, Typ czy jakos tak :D

to takie proste a jak smacznie wygląda :-) co z naszym wpisem w DT? :-D Będzie, będzie w tym tygodniu, póki co zapierdziel na studiach i nie ma czasu na nic :-(

Proste, gotujesz, chłodzisz, podgrzewasz, chłodzisz, podgrzewasz i chłodzisz. Jesz zimne. Im więcej razy to zrobisz tym wincyj skrobi opornej :-)

[...] nei wiedział są ludzie , którzy z własnej woli przychodzą i mówią : poprosze kochany ......... daj mi bana na ip musze odejść z forum i takie tam i bez tego wiem że ebde wracał skoro poprosiłes w stosownym dziale , żeby zbanować twoje konto , bo chcesz nowe , babci sie nei podoba , bądźto głupia ksywka , to otrzymałes bana , proste i logiczne

[...] bedzie ok.Brokuła,kalafiora pomidorow wpieprzaj ile chcesz do posiłkow.Marchwi nie tykaj ma własciwosci jak owoc wiec nie bardzo.Kawa spoko bez mleka ze dwie dziennie ty pewnie wiecej bo w aucie spijasz ale ok.No i wegle proste zaraz po treningu musza byc.Chrom jak najbardziej,to tyle moich wypocin "niech szmoc bedzie z Toba"Pozdrawiam

[...] 10x16kg / 10x16kg 45min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png W diecie zmiany -obciałem jeszcze troche wegle -w szjeku po treningowym wegle 1:1 złozone:proste, zobaczymy czy cos się zmieni a co do treningu nie chce mi sie nawet pisac. od rana mnie cos pobolewała głowa na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po [...]

[...] stojąc 3s 5.wznosy barkow leżąc przodem na ławce skośnej 3s ... 6.wznosy bokiem na wyciągu jednorącz 3s 7.wznosy przodem na wyciągu jednorącz 3s Brzuch- mięśnie proste 1.skłony na ławce rzymskiej 3s 12-15p 2.skłony na maszynie 3s 15p Brzuch -mięsnie skośne 3.skłony boczne ze sztangielką w dłoni 2s 12p 4.spiecia prawy łokieć/lewe [...]

[...] ,moim zdaniem to jest takie tłumaczenie sie przed samym sobą ze swoich słabości i bezradności,ze swoich kompleksow " malego ludka!!! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-22 12:36:40 Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-22 12:40:54 Chunga, zawsze bylem pod wrazeniem Twojej przenikliwosci, ale teraz rozpracowales mnie na czynniki proste.

[...] na tym, dlaczego może się nie udać. Inaczej mówiąc na czynnikach, na które masz wpływ ;-) 7koko7 – całkowita eliminacja suszonych owoców (w tym żurawiny) podczas redukcji w większości przypadków nie jest konieczna, trzeba mieć jednak na uwadze, że zawierają one kalorie i cukry proste w skoncentrowanej postaci. Lepszy wybór stanowią świeże owoce.

Prawda chyba jednak taka ze poczatkujacy nie powinni tego czytac a zaawansowani wiedza No ale jesli to do przyszlych koksow wspomnianych przez Ciebie to spoko. Ja dwie rzeczy zarzuce (trudno sie wymawia nie? ) jeszcze co do techniki cwiczen. Osobiscie lubie cwiczenia mniej izolowane, zlozone. Tam mniej tez liczy sie technika, mozna uderzyc w [...]

Ajazy jakbym mógł prosić o proste infrmacje co i jakie mam kupić na drugi etay, najlepiej z linkami do sklepu. Dla mnie te gumy to wszytko to samo ;-) Co z pasem? Uważasz, żę potrzebuję?

Czyli taka objętość była dla Ciebie tego dnia optymalna, proste. Innym razem będzie to 5 czy nawet 8 serii. Luz, zobaczymy, jak wyjdzie po tych 9-12 tygodniach;-)

[...] siła ucieknie? Czołgu czytasz wnikliwie etykiety, a nie wiesz czym się różni czyste mięso od kefiru :->? Przede wszystkim tym, że w 400g kefiru masz 18g laktozy, a cukry proste stanowią u Cibie ~40% podaży (biorąc ostatni zrzut) nie neguję kefiru bo sam pijam codziennie, jako źródło bakterii probiotycznych, ale nie w takich ilościach i nie [...]

Laktoza jest dwucukrem, zupełnie identycznie jak cukier z cukierniczki. Tylko inne składowe, a wiązanie tak samo proste do rozbicia. TG by pokazały jakość tego co jesz.... bez dwóch zdań. Zresztą poziom cukru na czczo i hemoglobina glikowana też:) Czołgu - Ty nie dyskutuj, Ty masz naprawdę cosik do zrzutu. A 1,5kg to przy tych gabarytach wcale [...]