proste

spoko arcik, niby rozgrzewka, wszystko proste, a tak naprawde wiele osób nie docenia dobroci płynących z prawidłowej rozgrzewki. Mógłby ktoś opisać w ten sposób trening regeneracyjny (jakoś nie znalazłem na forum), też istotna, ale często pomijana sprawa... oczywiście SOG

Ja nie rozumiem co tutaj chcesz podwazyc. ja tym bardziej nie rozumiem dlazego myslisz; a nawet mowisz o jakims podważaniu czegokolwiek; wypisałem ci b. proste zestawienie więc myślałem, ze wszystko jasne Natomiast mechanizm zjawiska trawienia i wchlaniania węgli rozumiem doskonale. nie jest rzecza mozliwą aby glukoza wchlaniala sie dłużej od [...]

nie sraj w majty, proste ;-D

[...] jedynym wyjsciem było by kupno dziesieciu hektarow ziemi i samemu sadzic warzywa/owoce/zborza + hodowac zwierzeta. szczerze mało opłacalne, to tylko w teorii się wydaje proste tym twarogiem tez bym się jakos nie przejmowł, bo teraz w naszych czasach chyba nie ma nic zdrowego tez jem kostke twarogu praktycnzie codziennie i wale to pod [...]

[...] już się bałem, że jesteś tak wąski w talii i się będę znów denerwował że wszyscy proporcjonalni, a ja bydle szerokie. \-) Mi właśnie te wielostawy tykają skosy/prostowniki/proste (kij już wie które dokładnie), ale przynajmniej kręgosłup potem nie boli jak się dźwignie czy coś. Niestety wygląd i zdrowie w tej akurat kwestii nie chca współgrać. [...]

jak zwykle nie da się edytowac;/ bo tam miało byc ze dawałem same wegle proste;-)

4800kcal 300/165/520 wrzuce co by kolorowiej było, przed treningowy stejk, tylko sie troche skurczył: http://img339.imageshack.us/img339/1475/dsc0068ai.jpg Hack SQ do 6x125 Wypychanie, stopy na srodku Rampa 10 do 275, 20x175 MCNPN Rampa 10 do 105, 12x60 A. Prosotwanie siedzac stopy lekko to out 15x5/15x5/15x5/15x5/25x4 B. Uginanie lezac [...]

[...] intensywne treningi ze stoperem w reku (prawie dosłowanie);-) Micha w DT trzyamana cały czas te 4800-4900kcal w DNT troche mniej + jakies czity. Ograniczam nabiał i w.proste bo fałdka coraz wieksza%-) Dzisiaj poszły nogi. Hack SQ ultra wasko Rampa 6 do 120 Wypychanie suwnicy, stopy na srodku Rampa 10 do 245 MCNPN Rampa 10 d0 120, Regres na [...]

[...] się do nich nie zgłosi. Wydaje się, że w takiej sytuacji jedynie ekonomia i prawa rynką przychodzą z pomocą - bo jeśli instruktor, który nie posiada wiedzy otworzy klub/szkołę i nie będzie w stanie niczego przekazać, upadnie to śmiercią naturalna ... (ale to też chyba nie jest takie proste ... ) - bo niektórzy są dobrymi marketingowcami ...

Zadalem kur... proste pytanie. Czy biora te odzywki. Ciezej bedzie mi spalic tluszcz robiac cardio. Nie ineteresuje mnie ile k***.. chodze na silownie. co robie i masa innych rzeczy. Zadalem proste pytanie oczekuje prostej odpowiedzi. Filozofi! Wyp*****....

nieźle ja mam mega proste jedzenie kurak, brokuły, jajka, ogórek, pomidor, łosoś, orzechy NIC więcej kurak z przyprawami podstawowymi+curry mi tak pasuje

Kolejny dzień w Raju Zaraz 60min aero i próba na wtorkowy show dzisiaj jednak rano na czczo aero, czuję się dobrze więc nie ma potrzeby przekładania tego na inną porę dnia. Trochę sie zastanawiałem jaki zespół dzisiaj zaprezentować, doszedłem do wniosku, że taki, który niejako wpłynął na mnie. Nie będzie to ani przebojowe, ani progresywne, ani [...]

[...] kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. Drugie [...]

bez powodu nie pytam, a jak nie masz nic do powiedzenia, to nie mów, proste. (femara strasznie droga więc odpada, aż tak mi te gule nie przeszkadzają, nolve ogarnę bez problemu, tylko pytanie czy pomoże? bromo+b6 to samo, tamoxifen musiałbym pokombinować, ale jeśli ma być najlepszy to pokombinuje). więc proste pytanie, co będzie najlepsze?

[...] dls na 40 osob korzystać no i jest skasowany jak masz wieksza noc to prosze daj mi umer wewnętzy uzytkownika przynajmniej bede wiedział kto jesze z mojego boku jestna sfd....proste btw. poprostu czuje działanie hmb i tyle , mozna znaleźc post nastawiony same naj tylko nikt go nie podwiesi bo jakis "expert" sie zawidł i juz kazdy mysi ze [...]

[...] diete przy czym sporo sie naczytalem, ale juz mi wiekszosc wiedzy uleciala niestety), tak samo ostatni nie powinien zawierac zbyt duzo wegli, po treningu oczywiscie wegle proste.... Wstepna rozpiska: 10:00 -> pierwszy posilek (bialka+wegle) 14:00 -> drugi (glownie wegle zlozone jak ryz albo makaron) 16:30 - 18:30 -> trening (po [...]

[...] mózgu. Podobno. Kumpel opowiadał, że wspinacze odpytują się z tabliczki mnożenia jak są powyżej jakiejś wysokości. Błędne odpowiedzi świadczą o problemach z tlenem. Mądre i proste. Moze sie wydawac nieistotne, ale sproboj zgubic rytm biegu po 3 godzinach wysilku - mozesz go juz nie odzyskac do konca ;) O właśnie! Rytm doceniasz około 20-ego [...]

[...] Kiedy Macca ścigał się na olimpijce, a więc był poniżej 30-tego roku życia, zauważył taką zależność, że im był szczuplejszy, tym szybciej biegał. To proste do wytłumaczenia - jak pisze Macca - bo był młody, jego organizm silny, rozciągnięty, bardzo sprawy i taka zależność była zrozumiała dla dynamicznego i szybkiego [...]

[...] ze zaczna pracowac czy pracuja i beda musieli/musza placic na zus na emeryture ktorej nigdy nie dostana ze musza placic na nfz a mimo to chodzic do lekarza prywatnie. To sa proste rzeczy ale tempi ludzie ich nie dostrzegaja oni pracuja za 1300zl chodza do lekarza prywatnie i nie patrza dlugofalowo nie mysla co bedzie za 20 lat moze bedzie [...]

[...] Widzialem i moge czasami skorzystac z lepszych, tzn. drozszych, szybszych i bardziej zbajerowanych aut, ale to mnie urzeklo. Minimalizmem - zobaczycie nizej jak slicznie proste jest wnetrze i zewnetrze, prostota, zerowym poziomem zbednych bajerow, tym ze z motorka 1,5 przycisnalem do setki nizej 4s. Pewnie, mozna nizej 3 ze smoka V12 czy cos [...]