SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bolo jeszcze kaz swojej kolezance pic mocz tak jak radzi to kolega wyzej Podalam ci prosty przepis, masz wszytko kawe na lawe,proste jasne, sprawdzone przez wielu ludzi, a wolisz wydziwacznie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6120 Data: 2009-01-13 18:45:18 Liczba szacunów: 0
  • OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] (nie od sogow) 2. pogrubienie na dotychczasowych zasadach (ustalenie modow danego dzialu) 3. zniesienie sogow jako takich (po co one ??) beda tylko administartor, moderatorzy, grubi, zwykli userzy ze zroznicowanym statusem (nowy-weteran) proste ?? skuteczne ?? miom zdaniem TAK !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-25 10:41:56 Liczba szacunów: 0
  • OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No i pytajcie śmiało czego jeszcze nie chwytacie- to wszystko proste, tylko dużo słów użyte w opisie Siedze do nocy dziś i odpowiadam, a projekt...juz nabiera mocy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-26 21:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Proste i szybkie. Elegancko :) Sog leci.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14116 Data: 2015-11-22 16:23:56 Liczba szacunów: 1
  • Ronaldo De Assis Moreira

    Post
    Piłka Nożna

    Ronaldo to Ronaldo a Ronaldinho to Ronaldiho proste a nie z jakimis Moreirami wyjezdzac , zreszta co tu sie bedzie robic w tym temacie ?? i Baca moglbys nie kasowac tych moich wypowiedzi tak czesto ty tyranie jeden

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7950 Data: 2006-04-19 18:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Mamed rozmawia z UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] chyba jeszcze?Według mnie negocjacje trwają. " naprawde wciaz ktos mysli,ze mozna tak sobie negocjowac z UFC ? :) to sie fajnie sprzedaje w mediach,ale gdyby to bylo takie proste,to Barboza nie dostawalby za walke 18 tysiecy tylko 45,a Dos Santos jako mistrz HW nie 200,a 600. a post Agressta byl raczej na zasadzie domniemania,bo skoro Mamed [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 00:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Mamed rozmawia z UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    jw. Oni mogą chodzić gdzie im się tylko podoba pod warunkiem, że tam nie będą walczyć. Proste! :-)

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 21:09:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Od następnego sezonu koncentruje się na futbolu i studiach (sytuacja na uczelni już się ustabilizowała). Jeśli chodzi o przysiad, to sztanga wysoko na kapturach, plecy dość proste, stopy na szerokość barków i tyłek idzie do samej ziemi. Obecnie zresztą robie głównie front-przysiady (przydają się do podrzutu i mają większe przełożenie na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15075 Data: 2007-09-22 14:12:59 Liczba szacunów: 0
  • chucknoris /masa z półobrotem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a tak teraz jak sie ulałem. http://photos_17.gamedesire.net/46207216.jpg Trening trzy razy w tygodniu, odstawiony alkohol,dieta nie mająca nic wspólnego ze sportowym stylem życia. Jutro lece z lajtowym treningiem pleców opartym o proste ćwiczenia : wiosłowanie mc i przyciaganie drażka. Czuj czuj czuwaj

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 22:05:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciągu do brzucha wyciąg poziomy 3 X 15 4.podciąganie hantla do brzucha w podporze 2 X 10 5.zciąganie draka wyciągu na prostych rękach Biceps 1.unoszenie sztangi prostej stojąc 2 X 20 2.modlitewnik sztanga łamana 4 X 10 3.unoszenie hantli siedząc kat 70 stopni ramiona cofnięte do tyłu [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 09:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 400-500kcal dziennie (jadłospis + ćwiczenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A niby czemu mają mu służyć cukry proste? Odbudowie glikogenu w wątrobie? Nabiał jako źródło wapnia ... nie będę tu wchodził w polemikę ale mam na ten temat wyrobione zdanie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5963 Data: 2012-08-09 09:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 400-500kcal dziennie (jadłospis + ćwiczenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cukry proste to nie tylko fruktoza, ale również glukoza. Zresztą fruktoza również może być wykorzystywana do resyntezy glikogenu mięśniowego po wysiłku: http://jap.physiology.org/content/81/4/1495.long Z kolei w badaniu niżej nie odnotowano różnić w tempie resyntezy glikogenu mięśniowego po wysiłku przy podaży glukozy i sacharozy, która składa się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5963 Data: 2012-08-09 10:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 400-500kcal dziennie (jadłospis + ćwiczenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chilon123 - wywalić mleko 0% czy mleko w ogóle? Szklanka dziennie to jak dotąd dla mnie minimum (owsianka na wodzie blee :-PP). Cukry proste na treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach - kolarstwo to nie tylko wyjeżdżanie bazy tlenowej ale również interwały siłowe/szybkościowe etc., dlatego w takich dniach treningowych uzupełnianie węgli [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5963 Data: 2012-08-09 11:52:46 Liczba szacunów: 0
  • dobór ćwiczeń , trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po ciągu możesz nie ustać wiosłujac sztangą, ja przedkłądam owe wiosłowania nad ciągiem na pocżatku zazwyczaj. Choć czasem wąłśnei daję ciąg na początek ale ja znam swój organizm i mozłiwości.Kto trenuje ciag na końcu -powinien juz wiedzieć na ile mzoę sobie pozwolić wiec gdy traci technikę i się garbi to znak ze ma zbyt duży cieżar.Proste. Biceps [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2006-11-13 19:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Iness - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Proste ;)

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 22:51:51 Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kazik no proste

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-30 22:15:04 Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jezeli nie chcesz zeby Cie zalało mogłes wybrać np. Cell Pump. Mono- kreta jednak troche zalewa, ale bez przesady, to nie omnadren A w ogóle jeżeli chodzi o suple to tylko proste białka + kreta własnie, nic innego nie ma sensu wg mnie, no chyba że jakies spalacze tłuszczu ale tego nie próbowalem nigdy.

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 12:03:57 Liczba szacunów: 0
  • proste, nie ma nic lepszego niz mono, te wszystkie stacki to strata kasy

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 16:20:00 Liczba szacunów: 0
  • 5dniowy splint na mase i poprawienie definicji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to spróbuj jeszcze raz ułożyć trening -wedle tego co masz w linku- bo najwyraźniej nie czytałeś wystarczająco wnikliwie, a to dość proste, push-pull jest b. łatwe do ułożenia; oczywiście ten plan który wrzuciłeś się nie nadaje, inaczej nie nalegałbym tak na to wszystko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2015-07-28 19:26:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] więc pierwsze koty za płoty, jak to powiedział dyrektor schroniska Przy zaciąganiu zrobiłem oczywiście dżojstik po całości, przy wtłaczaniu też:D po wszytkim zrobiło mi się słabo, blady byłem jak ściana i zlany potem. wtedy już byłem pewny że moje chwile są policzone a później to już tylko się śmiałem, jaki jestem głupi i jakie to wszystko proste

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 2009-06-10 17:35:33 Liczba szacunów: 0