SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Proste pytanie - co na przyrost siły?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co polecacie na przyrost siły?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2009-02-27 21:39:59 Liczba szacunów: 0
  • wegle proste

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co jeść do ostrowii od razu po treningu żeby jej nie spalić?? kasza/ryż sie nadają czy za niskie IG??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2010-01-10 13:22:32 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z dnia na dzień, nie możemy przedstawić uniwersalnej metody wzmocnienia zwiotczałych mięśni, "wyrzeźbienia" doskonalszych kształtów ciała. Ale wytrwałym realistom polecamy proste ćwiczenie ze sztangą, które-właściwie wykonywane, z odpowiedn9ią intensywnością- zapewnia efekty już po dwóch miesiącach! Zwykły przysiad za sztanga, który bywa [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-22 14:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć brzuch??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich!!! Mam pytanko dotyczące ćwiczeń brzucha: Czy lepiej wykonywać dwa ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha i jedno na proste brzucha?? Czy dwa ćwiczenia na proste brzucha i jedno na skośne?? Czy może dwa na skośne i dwa na proste?? THX for ALL!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2003-11-18 14:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza - sprawca starości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niszczycielskie wysokoreaktywne molekuły - słynne wolne rodniki, zabójcze dla komórek. Komórki wątrobowe (hepatocyty) należą do populacji komórkowej odnawiającej się przez proste podwojenie - mechanizm charakterystyczny dla organizmów jednokomórkowych. Przeładowywana energią wątroba szybko traci potencjał życiowy. Liczba aktywnych komórek tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 2004-04-03 13:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Mc proste nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jak robię mc na prostych nogach to czuje triceps to dobrze czy zle ? a jak zle to w czym moze byc bląd z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2016-09-19 15:05:59 Liczba szacunów: 0
  • "JAK PAKER ZE STERYDEM..."

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Można szpanować, kiedy zrobi się 10 kg masy w ciągu roku, ale chodzi tutaj wyłącznie o tkankę mięśniową - wyjaśnia Grzegorz i zapewnia, że samo utrzymanie masy też nie jest proste. Nadal trzeba ćwiczyć zachowując odpowiednią dietę. - Z masy najszybciej SPADAJĄ STERYDZIARZE. Po odstawieniu koksu przeżywają prawdziwą katorgę, bo zaczynają dosyć [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18529 Data: 2005-03-31 13:50:31 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenie na proste grzbietu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    bez uzycia sztangi, znacie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2005-10-13 13:58:08 Liczba szacunów: 0
  • proste pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czemu posilki okolotreningowe nie moga zawierac tluszczy ? Przecież niektóre są niezbędne.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2009-08-11 11:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie,proste pytanko.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak intensyfikować bodźce w ramach mezocyklu treningowego,aby czerpać z niego zyski przez cały czas?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-04-03 12:43:02 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ta odmiana martwego ciągu daje potężny wysiłek mięśniom położonym z tyłu ud. Ruch wykonujemy tak jak w konwencjonalnym ćwiczeniu z wyjątkiem tego, że kolana są prawie proste, ale nie zablokowane. Ciężar powinien być rozłożony równomiernie na obie stopy. Uginamy tułów w biodrach i stopniowo wypuszczamy powietrze w miarę unoszenia tułowia Az [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 21:31:54 Liczba szacunów: 5
  • Niby proste pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od czego roznia sie suplementy a sterydy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2008-10-25 20:55:49 Liczba szacunów: 0
  • ==> BIAŁKO - fakty i mity <==

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 g białka w jednym posiłku. Kolejna sprawa… Skoro białko jest takie super i obaliliśmy mit w punkcie 3), to im więcej białka, tym lepiej, tak? Niestety, to nie jest takie proste… Wykres uzależniający ilość przyswojonego białka w celach nieenergetycznych (czyli na budowę, regenerację itp) nie jest liniowy (chociaż jest rosnący). W pewnym [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-01 21:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Proste pytanko...........................

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile bialka znajduje sie w jednym jajku?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2006-07-17 22:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany Proste.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co się stanie gdy po treningu nie dostarczę węglowodanów prostych,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-06-10 21:35:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla osób na dietach nisko węglowodanowych (Low Carb). Omlet bardzo przypomina swoim smakiem sernik, stąd też jego nazwa. Przygotowanie tego omletu wydaje się banalnie proste, niestety praktyka pokazuje, że usmażenie go z tych składników tak, aby zatrzymał swój jednolity kształt wcale nie jest takie proste. Bardzo ważna jest tutaj patelnia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2012-03-01 21:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Wegle proste po treningu redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy po treningu na redukcji uzupelniamy zapas glikogenu weglami prostymi?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2016-09-19 15:34:16 Liczba szacunów: 1
  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tydzień z węgli białko 2g x waga (75*2=150g) 1. białka + węgle złoż 2:3 2. białka + tłuszcze 3:2 3. białka + węgle złoż + tłuszcze 3:3:2 - trening 4. białka + węgle proste 1:1 5. białka + węgle 1:1 6. białko + tłuszc 3:2 łyżka oliwy = ok 20ml = ok 15g tł = ok 130cal aeroby 20 min 1 30g B, 80,75,70,65,60,55,50W (po przecinku ilość [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 2005-05-16 10:37:23 Liczba szacunów: 0
  • diety proste

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czego nie powinno sie jesc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-08-22 21:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść aby dłużej cieszyć się życiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a będziemy w stanie sami wyczarować dania, o jakich nam się nie śniło. Jeżeli jesteśmy tradycjonalistami i od carbonary wolimy pierogi z grochem i kapustą, rozwiązanie jest proste. Wystarczy zastąpić szkodliwe składniki ich zdrowymi odpowiednikami. Do gotowania w zastępstwie masła używajmy „miękkiej" margaryny, a świeżą sałatę skropmy oliwą z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2006-08-05 15:44:28 Liczba szacunów: 0