hehehe....to sokili wzrok masz , a reczje rentgenowski odciagasz tloczek i jak krew pujdzie to w zyle jestes a jak bombelki to w miesniu..proste, jane i przejrzyste
"a niestety taka pomyłka skonczy sie smiercia" bullshit moze skonczyc sie smiercia...owszem ale jak juz pisalem wcale to nie jest takie proste (znalem kiedys kolesia ktory walil po kablach - zyje oraz wielu walacych w uzylone miejsca bez odciagania) "a mozliwosc takiego strzała gdzie trafisz w zyłe jest, mała ale jest i dlatego [...]
gościu do każdego obiadu dorzuć warzyw troche . Marchewka , brokuły , fasolka . Nawet zwykłego pomidora jak nie masz co pokrój sobie. Albo zrób jakąś sałatkę są zwykłe proste np marchew/jabłko , kapusta kiszona . Do tego slonecznik mozesz zastapic np migdalami zeby ciagle nie jesc tego samego . Miesa tak samo jakies urozmaicenie raz te uda , raz [...]
TA ZNIENAWIDZONA PRZEZ WIELU Z TEGO FORUM ZWROTKA JEST NAPRAWDE WARZNA ABYŚ NIETRACIŁ GŁOWY JAK KTOŚ CI CHCE WSADZIĆ KOSE POD ŻEBRA. "Jakie założenie masz PROSTE walczyć i wygrywać dume w sercu masz bo chcesz walczyć i wygrywać. Ulice dobrze znasz bo na macie dobrze śmigasz w życiu twardo stawiasz czoła gdy wyzwanie stawia ci poprzeczke [...]
[...] i od razu wyskok (explosive squat jump). http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tDOs1RrpPqo 2. pompki z przemieszczeniem - tzn. np. wąskie ustawienie rąk i proste ręce, rozrzerzenie ustawienia rąk przez odsunięcie lewej ręki i nogi w bok i ugięcie rąk, dostawienie prawej ręki i nogi do wąskiego ustawienia i wyprostowanych rąk [...]
bij zambona co drugi dzien lepszego wyjscia nie widze a ile cza wbic? nie wiem.. wbijaj i obserwuj jak osiagniesz to co chcesz to odstawisz proste.. w rzeczy samej :)
mam alergie na białka - jajko kurze, mleko krowie oraz ryby. nie wiem, czy amino lub bcaa moga uczulac, czy w tej formie, jak sa to aminokwasy proste, czy wtedy tez uczulaja? nie wiem...
sproboj wylaczyc wszystkie cukry proste z diety (jedynie po treningu carbo) - miod out, dzem out, truskawek tez nie mieszaj z posilkami... mozesz tez zrobic sobie jeden wieczor bez kolacji - dasz odsapnac zoladkowi i jelitom
Dziwna sprawa. Rozumiem jakbyś robił przysiad, ale po MC nie boli... hmmm... Wg mnie możesz się źle "układac" przy suwnicy. Mozesz tez się za bardzo wyginać przy prostowaniu i uginaniu. Dbasz o to, żeby plecy były proste przy tych ćwiczeniach? Może za duży cięzar i przez to technika kuleje?
polski prop bd dziala to moze i meta podziala trzeba na najtanszych srodkach budowac renome zeby ludzie chetnie brali a walowac drogie srodki. proste ale jak jest naprawde z ta meta nie wiadomo
act beznadziejnie pod sztuki walki, rób proste fbw oparte na ćwiczeniach wielostawowych dynamicznych np. push press, clean and jerk itp. Co do drugiego pytania - wyciskanie sztangi jest ćwiczeniem wielostawowym, nigdy nie wyizolujesz pojedyńczego mięśnia (w tym wypadku klatki piersiowej). A czujesz ramiona bo pewnie je masz słabe. Mostkujesz przy [...]
Rozwiązanie problemu jakim jest uzależnienie, od różnego rodzaju używek, nie jest takie proste. Rzucenie palenia z dnia na dzień nie jest dobrym rozwiązaniem, powiem nawet że nie uda ci się tego dokonać jeżeli palisz od dłuższego czasu. Kilka porad jakie mogę ci udzielić to: Zamiennik, w postaci tzw. E – papierosów. Stopniowe ograniczenie palenia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ułożę plan i jutro w razie czego będę poprawiał według Waszych zaleceń, na początku jaki bilans ujemny kalorii ? ok 200 ?... Czy interwały nie spowodują przemęczenia organizmu ? np. 100m sprint 400m bieg i tak ze 6-7razy ? i jak najlepiej zregenerować się po treningu ?? woda wystarczy ? czy jakieś izotoniki(tyle że zawierają cukry proste)..
proponuje ci bcaa 2 do 3 gram na 30 minut pryed treningiem + 5g od rayu po treningu,nstp. glutamine 5g po treningu carbo ok 50g po treningu aminokwasy proste ok 8 do 10g na czczo i 8 do 10 g na noc bialko serwatki ok 40g na 3 gody przed 1 posilkiem i ok 40 g na 30 minut pryed snem rozrabiana na wodzie. Te suplementy sa najwayniejsze!!!!! no i [...]
Czy walczyliście kiedyś na ulicy?
