SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • [...] ramion kat obrotu nadgarstka wzgledem kosci ramiennej jest zblizony do "chwytu mlotkowego" szczegolnie jesli ruch nachwytem prowadzisz blisko ciala niemal po prostej to ustawienie(młotkowe) daje duza siłę uginania ramienia, czesto wieksza niz podchwyt z kolei podchwyt wąskotonie jest najsilniejsza pozycja dla bicepsów (choc moze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2008-07-08 10:29:26 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przewyższających dawki podane na etykiecie, czy też ze składu wynikające na optymalne...nic nie niszczyło mnie jak Venom...no może poza Stackerem 2, tu i tu podziękowałem po kilku porcjach. Po odstawieniu Venoma dodatkowo wielkie ssanie na węgle proste. Teraz leci do mnie wersja 400/200 Venoma, mam nadzieję, że będzie lepiej niż na 500/200. pzdr/

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 20:49:19 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    straszne ssanie na cukry proste, słodycze. pzdr/

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 09:51:41 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    hmm, świeca powiadasz... coś mi się zdaje, że ja źle robię te brzuchy wszelkie %-) Ja te wznosy robiłam z nogami na podwyższeniu, tzn. proste nogi miałam wysoko na krześle np. i wznosy tyłka. Żabę to robisz pełne brzuszki, czy spięcia tylko lekko oderwane od podłogi?

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 13:29:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie jestem pewien, ale chyba się pomyliles w cukrach... :-P Wezmy taki jeden normalny dzień diety: Rodzynki to są przecież głównie cukry proste? to już w samych 50g rodzynkach (standardowo daje 50g do owsianki) mamy 34g cukrów prostych + w 100g rapsodi znajduje się 34,5g węgli w tym cukry: 34,5g Dobrze mówię ? Bo sam już nie wiem }:-(

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 17:35:34 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Te ww proste na noc w oczy kłują ;pp Białko możesz podbić do tych 170-180g jeszcze. Jak będziesz się mierzył to zarzuć foty od razu ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-14 22:03:15

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 22:02:41 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ee zaraz tam na noc :-P jak myslisz ile czasu przed snem moglbym sobie pozwolic na ostatni posilek (w ktorym beda cukry proste) ? ok beda foty \-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-14 22:08:08

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 22:07:03 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ale strasznie mocno te ww proste 2-3h przed snem będą tutaj psuć ? PS: Coś sfd mi sie psuje ostatnio, jakieś błędy non stop, powiadomienia przychodzą z kilku godzinnym opóźnieniem.

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 23:03:46 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Od jutra mam zamiar wywalić kolejne cukry proste z diety, teraz już chyba ostatnie, bo nauczyłem się "przetrwać" bez rapsodii, to teraz pora padła na rodzynki :-D, co myślicie o wyebaniu rodzynek czy mogą zostać ?

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 22:31:20 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    No żeby to było takie proste jak się wydaje ;-) Niedziela, DNT - 5 placuszków owsianych* z patelni hamburgerowej (jeden się zjadł wprost z patelni) z plastrem sera pleśniowego i żurawiną, łyżka siemienia - 3 śliwki suszone, 5 orzechów brazylijskich, latte - plaster wiejskiego salcesonu (sąsiad robił, dobry wyszedł :-D ), 10 pomidorków [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 21:11:02 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    cukry proste na noc to zły pomysł

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 11:32:49 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Co złego? Same cukry proste i tłuszcze, do niczego ten produkt nie jest przydatny, od czasu do czasu można zjeść ale bez przesady

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 19:28:49 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] strasznie ciężko wchodził mi biceps, ale zmieniłem technikę robiłem dzisiaj bardzo wolno negatyw i tak jakby trochę dawałem ręce leciuteńko przed siebie by był na maksa proste w fazie opuszczenia. Po takim ćwiczeniu nie byłem wstanie zrobić zamierzanych powtórzeń sztangielkami. Ale POMPA BYŁA ZAYEBISTA 8-).. I jeszcze jedno! BIAŁKO! tak [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 22:36:03 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] szkół. Mianowicie, Trener Personalny Ozi mówił, że białka mogę dać 3g/kg msc. także 75 x 3 = 225g. A w śniadaniu jako pierwszym posiłku czytałem, że mogą się nawet cukry proste pojawić na początek dnia do pierwszego posiłku dałbym 50g rodzynek, bo bez nich owsianka już mi tak nie wchodzi elegancko :-D. Byłem dzisiaj w biedrze to kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 14:41:12 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    wywal te proste cukry, twardym trzeba być anie owsiankę rodzynkować :P, daj sobie słodzik do niej jak chcesz słodką. Banan też out i białka to bym trzymał 160-180g (190max), bo po co tyle Ci go. Zawsze możesz przetestować wersję do 150g ww i reszta tłuszcze. Różnie ludzie reagują na podbite tłuszcze. Mi się tak dobrze żyje :). To tylko rady [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 15:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Meju powiem tak powiedzmy masz "delikatny żołądek" i jeśli przyjmiesz formy proste(dużo) to będziesz miał rozwolnienie. Ja tak miałem z spożywczą wit.C .

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 13:07:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] A musli to zgadzam się, bo dużo cukru ma- walczę z nim namiętnie (kiedyś jadłam tylko musli na śniadanie). Do pieca staram się dokładać, ale to tak psychicznie nie takie proste. Po głodzeniu się ciężko od razu tak wskoczyć na wysokie kalorie, ale pracuję nad tym. Tak się zastanawiam w jakim tempie zwiększać kalorie i o ile, żeby to [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-19 00:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 10:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 10:45:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] w opadzie nachwytem 4x8-10 10/10/15/15 10/10/15/18 6. Brzuch mix tylko 2 serie Ad. 3 Znalazłam inną maszynę na uginanie nóg i jest o niebo lepiej. Tutaj siedzonko jest proste i lepiej udało mi się wyregulować ustawienie. Zostawię to ćwiczenie,bo czuję dwójeczki ładnie, dziś szczególnie :-D W weekend pomiary, bo juz dawno miałam zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 11:09:37 Liczba szacunów: 0