Jedno przedramie - wielkość wydruku 1:1 akurat mi bliznę po oleju zakryje Chiński znak siły http://i40.tinypic.com/347we9k.jpg Drugie(żeby to miało ręce i nogi) Chiński znak odwagi http://i43.tinypic.com/141jz3q.gif Wzory proste jak widać, więc robota szybka będzie.
Trochę temat koszulek ogarniam zawodowo, cena 29,99 jest ok, pod warunkiem, że nadruk jest bardzo dobrej jakości - tak lakonicznie mówiąc. Koszulki są bardzo proste, ale jakby kiedyś ktoś zapragnął koszulki dla lejdis jakieś bardziej wymyślne w kroju, to ja z przyjemnością przygotuję niezbędną dokumentację techniczną do szwalni ;-)
[...] spodziewałem. Trzecia opcja jest najbardziej prawdopodobne. Ciąg z podstawek za to bardzo dobrze wszedł. Od kiedy zacząłem robić to ćwiczenie moje plecy są trochę bardziej proste i lepiej mi się ciągnie z dołu. Wiosłowanie. To ćwiczenie dopiero odkrywam %-) Wiosłowania robiłem już wcześniej ale traktowałem je jako mało ważny dodatek. Jak już [...]
[...] a jak nie to Tobie już podziękuję. p.s. CYKL PLANUJĘ ZA ROK, albo i dłużej. Swoją wiedzę w innych dziedzinach cały czas szlifuję gdzie indziej. TEN TEMAT DOTYCZY KOKSU. proste ? Zmieniony przez - Szaman1990 w dniu 2015-02-07 01:50:11 Zmieniony przez - Szaman1990 w dniu 2015-02-07 01:55:39 Zmieniony przez - Szaman1990 w dniu 2015-02-07 [...]
[...] Na śniadanie jem owsiankę z izolatem, bananem, rodzynkami i wrzucam w to orzechy włoskie, wiórki kokosowe i siemię lniane czyli jest szybko wchłanialne białko, węgle proste i złożone i zdrowe tłuszcze i teraz: -w dni nietreningowe zamierzam brać 5g kreatyny, z rana i pytanie czy na czczo przed śniadaniem (z 30-40min od pobudki do [...]
[...] sniadanie tak samo jak w treningowe, plus silk amino raz dziennie - zbędne Pozostalych posilkow oprocz sniadania nie opisuje ale sa ok :) Do tej pory jadlem wegle proste plus bialko po treningu ale zalewa mnie szybko, dlatego chyba makaron pelneziarno plus piers bedzie lepszym rozwiazaniem. Z pewnością lepsze rozwiązanie Co myslicie [...]
Szejki mają spełniać zapotrzebowanie na określony składnik pokarmowy, z tego co rozpisałeś masz tam same węgle proste, chcesz pełnowartościowego szejka to dowal owsianki i twarogu czy jajek. Crossfity, treningi metaboliczne poprawiają wytrzymałość siłową i palą tkankę tłuszczową, to tak w skrócie;) Masz na sfd cały dział poświęcony im. MIęcho rób [...]
[...] na węższą niż jest w rzeczywistości) oraz oryginał dla porównania. Imho nie pomoże tutaj żadne "kontrolowanie brzucha", on ma po prostu zbyt rozbudowane skośne (szerokość), proste (wypadający dół brzucha) i oczywiście genetycznie niezbyt wąską talie. Patrząc po zdjęciach wygląda również jakby miał hiperlordoze (co by mogło tłumaczyć "wypadający [...]
[...] węgle: ryż, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, pieczywo ciemne możesz to zjadać w 4-6 posiłków - bez różnicy, tylko rozłóż je sobie tam jakoś równomiernie... Do każdego w miarę możliwości warzywa, dużo warzyw zielonych zwłaszcza, ale staraj się różnicować. Po treningu i rano możesz oszamać jakiś owoc ewentualnie no i to tyle - proste jak ruchanie.
[...] już nie będą) " Po pierwsze to mi nie wyskakuj z takimi tekstami bo nigdzie nie napisałem ze jestem lepszy to po raz a po dwa wojsko przedemną,więc w niczym nie chce byc nawet lepszy poporstu tak to widze i pisze co myśle,proste co nie? Mariusz nie pisałem o Tobie konkretnie ale po niekotrych wypowiedziach ewidentnie widać ze chodzi o lenia.
[...] sobie zinterpretowałeś to co mówiłem do tej pory mnie nie interesuje. Wark: Jesli Ty nie chcesz isc do wojska bo boisz sie gnojenia to siedz w domu przed komputerem,to chyba proste Nie chce iśc do wojska bo dla mnie to strata czasu,a nie dlatego że boje sie niewiadomo jakiego gnojenia.Różnica jest miedzy nami tylko taka ze ja napisałem że kto [...]
"Mam jeszcze pytanie jak by bylo trzeba pojechal bys do Iraku czy Afganistanu? Pytanie do WARK'a " Nie lubie pi*dolic bzdur,ale poprostu jakby trzeba było to bym pojechał,proste.Uwazam słuzbe za pewnego rodzaju przygode tak jak kolega wyzej napisał,warto przezyć według mnie i tyle.
no nie mam zamiaru przez cale lato 100% bb life, wiadomo, ze nie poplyne (%-)), ale jakaś imorezka czasami moze wleciec, czemu nie Kto nie pakuje ten nie imprezuje, kto nie imprezuje ten nie pakuje. Proste %-) za duzo "nie", trochę się w tym pogubiłem %-)
[...] po trochu ? W czwartek wizyta u endo doczekałam sie w koncu :) Staram się codziennie wypijać 1,5 l wody + herbaty. Kawę rzuciłam a myślałam, że to u mnie graniczy z cudem :D Cukry proste postaram się ograniczyć a najlepiej to wykluczyć ale czasem aż ssie taka ochota na coś słodkiego... Zmieniony przez - alice91 w dniu 2014-07-22 15:48:54
przed samym wf raczej nie. Szybki wzrost insuliny raczej może spowodować senność. Ważne byś po wysilku zjadł jakieś proste cukry np owoca + jak jesteś w szkole kanapkę
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM
