mówiąc o węglowodanach miałam na myśli węglowodany oczyszczone(proste) , które przyczyniają się do tycia i nikt mi nie wmówi że tak nie jest( muszę się precyzyjnie nawet na spamie wyrażać bo wszędzie atakują hehe ) weglowodany oczyszczone to : biała mąka -; białe pieczywo, ciasta, makaron, biały ryż, płatki kukurydziane, popcorn, [...]
niptuck - Ty serio masz takie myśle czy tylko udajesz?! Wg. mnie ciezko przegladnac md i nie zauwazyc tych kuponow... ok A skoro Ci pisze data waznosci to znaczy, że taka jest! Jeszce może napsiz i spytaj, czy to co na skłądzie to rzeczywiscie to ... czy czasem nie pomylili się i nie wsypali Smecty na sranie I nie trzeba zbierac 8 kuponow... [...]
[...] darmowe próbki. Idea z kuponami niby fajna tylko troszeczkę niedopracowana. Szkoda bo teraz wychodzi na to, że MD obrazi się i nie będzie kuponów a rozwiązanie mogło być proste i zadowalające każdego. Do tego służy forum aby wymieniać się poglądami i jeśli zdarzają się takie sytuacje z kuponami w całej Polsce to moim skromnym zdaniem wydawca [...]
czyli amortyzujemy ugieciem , wyprost,zejscie i wyciskopodrzut /-)_ tak może być jak najbardziej amortyzujemy ale jak komuś wygodnie nie trzeba tego robić można opuścić na proste również ;)
bylem dosc sceptycznie nastawiony(rzadko sięgam po izotoniki z obawy na cukry proste) ale czesto chodzilem na basen w dniu kiedy mialem tez trening na silowni i uzupelnialem weglowodany. smak jest rewelacyjny zarowno punch i cytrynowy, w moich oczach winduje ta odzywke wysoko na tle konkurencji. najczesciej popijałem nim aminokwasy przed i/lub po [...]
[...] mam nic do KSW, robią zaj**iste show, bym kłamał żebym pisał że nie lubie oglądać, życzę im dobrze, życzę rozwoju. Natomiast jeżeli będę musiał płacić żeby obejrzeć KSW, to proste, zapomnę że KSW istnieje i tyle z tego. Przed PPV nie oglądałem całych gal i nawet paru wogule, więc nie jestem jakimś hardkorowym fanem MMA że nie mogę bez tego żyć, [...]
zopodaj przykladowa diete, wtedy ocenimy po treningu daj wegle proste, nie boj sie ze przytyjesz bo organizm piersze uzupelnia straty, a puzniej odklada tluszcz
Widzę że niektórym nie dogodzi. Pytanie trudne - trzeba poszukać jeśli ktoś nie wie - źle. Pytanie proste - że 95% zna odpowiedź - jeszcze gorzej. Zdecydujta się! %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze ważna rzecz, która mi się przypomniała Z tego co ostatnio czytałem o treningu na masę a troszkę tego było... Ćwiczenia na masę są to proste ćwiczenia, które robi się stojąc, oprócz wyciskania poziomego oraz na skośnej. Czy to prawda ? A co z wyciskaniem żołnierskim czy np pompowanie bica ? Siedząc jest trudniej wykonywać ćwiczenie i nie [...]
To z innej beczki, kto w takim razie jest dla ciebie "zawodnikiem z topki"? A to bardzo proste przecież, zawodnikiem z topki jak zapytałes jest dla mnie Cain m.in
[...] - 15kg, 3x15 Sciaganie kolan w siadzie - 25kg, 3x20 Odciaganie kolan w siadzie - 25kg, 3x20 Unoszenie nog w podporze - na razie cienko 3x6 Ćwiczenia na kolysce na miesnie proste i skosne brzucha - 3x15 Uginanie nog w lezeniu - 15kg, 3x15 I jedno cwiczenie na maszynie na miesnie grzbietu - 20kg, 3x15 Po treningu 40 min aerobow - 20 min na [...]
spoko oko,poprostu chce poleciec cos takiego nie przesadzac wydajac kase na cos czego nie ogarne,zobcze czy bedzie progres,jezeli nie,zwieksze dawki,proste prop po injekcji lekko odczuwam
[...] poza tym jak nie lubisz z rana jeść to nie musisz w siebie nic wmuszać 2,3 daj całe jaja, nie dziel na białka i żółtka pytania 1 takie ilosci mogą zostać 2 zamiast danio proste, jogurt naturalny,grecki zmiksowany z owocem lub do jogurtu dodac kako albo takie krople/aromat [...]
[...] 1partia raz na tydzien(ale za to pożadnie) pozatym 2x bic i tric za dużo pn moze byc sroda piatek nogi barki a weekend wolny tak najlepiej a aeroby to to żebyś pobiegał po treningu albo pojezdził:) poczytaj o tym a białko przed treningiem to zalezy co masz na mysli godzine przed owszem ale węgli wiecej:) po treningu proste węgle i białko
nudne to juz lekko ale poczytac zawsze mozna;-) warto dodac ze pmp klepia kolesie w piwnicy,towar rozrabiaja w kotlach itd natomiast scantela i inne podobne robia chemicy wysokiej klasy w sterylnych labach!under = under imo wbijasz i dzieja sie fazy-odpuszczasz,proste,towar dobry,dziala na Ciebie-bijesz dalej.
Proste, też bym wolał go w 205 oglądać bo jest nawet jak na tą kategorię tam jednym z większych. Duży zasięg wzrost, waga między walkami ok 95-100 kg. GSP chyba coś pod 85 podchodzi między walkami tak? A może catchweight między 170, a 185? Np. 80 kilogramów i już Silva nie zdołał by chyba w jeden dzień nawodnić się i dojeść do 90 kg.. Zapasy GSP [...]
[...] dupę, gdy nawalisz. Jak coś s*******isz, to jest to Twoja wina. Jeżeli nie jesteś gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać.W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala Cię to od środka. Ale gdy wreszcie [...]