proste

Nie ma sensu Pozatym na tłuszczowej odpadaja ww proste nawet po treningu awiec musiałbys brac bez glukozy/carbo czyli tymbardziej lipa Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 11:06:26

To nie takie proste Kwestia diety, treningu, aerobow Temat rzeka

proste nie pij

chcesz dowodu ? canert ma racje bo tak powiedział kolega kolegi innego kolegi któremu powiedział to kolega z innych stron a on się na tym zna. Proste

Nie no pytam serio ;) czasami widzialem jak biegal jakis chyba bokser to uderzal ciasy proste itp.

odpowiedzi udzielamy na zasadzie kopiuj-wklej, wszedzie to samo, masz pare podobnych zapytan w pierwszej dziesiatce tematow w tym dziale. jesli dieta i trening ulozone to moze witamini moze omega3 (zaley od diety), jesli cos co da sygnal miesnia zeby szybciej rosy to proste formy kredki np najtansze mono, cm3, magna ,orotan.

Miesnie skosne pracuja przy wszelkich wioslowaniach, martwych ciagach. Na skosy polecam robic sklony boczne ze sztangielka. Na miesnie proste brzucha jakies spiecia z obciazeniem.

jak nie bylo opcji? na tych samych stojakach co tylnie... A jak ktos robi to sie pytasz czy mozesz sie dolaczyc..proste chyba. W ostatecznosci szukasz 2 stojakow na silowni jesli sa a jak nie ma i masz np porecze zawieszane na drabinkach to ustawiasz je na wlasciwej wysokosci, na nich kladziesz gryf czy tam 30-40kg, zabierasz i atakujesz fronty.

to proste. wstajesz rano po 8-10 godz snu ( nic niejadłeś ) robisz sobie aeroba czyli odpowiednie tetno. Przez pierwsze ~15min organizm czerpie energie z glikogenu, po tym czasie przestawia sie na spalanie kwasów tluszczowych. Rano pewnie katabolizm też wystepuje bo niewiadomo do konca jak reaguje organizm różnych osób ( jest róznie ). Pewnie jest [...]

a no no to proste ze trza wypie rdolić

Powiem tak, jeżeli układasz ręce do rzutu to wtedy będzie błąd, jeżeli nie, to to będzie naskok czyli np od razu po tym musisz albo zrobic layup albo podac ;] proste

Szybko to mozna nabrac tluszczu, a nawet to nie jest takie proste

akniety proste pytanie a nikt nie mozesz sie wypowiedziec w 100% nara forumowicze

Proste,ignorku,to jest pytanie ile to jest 2+2,a jak chcesz usłyszeć,że 100mg laury zrobi z Ciebie Bizona,to idź do typa,który Ci to sprzedał

czy ja się pytam gdzie kupic tanio czy jaki lepszy ? NIE zadałem proste pytanie - czy taki uchwyt utrzyma mi worek 60kg przy uderzeniach i kopnieciach... radze nauczyc sie odpowiadac na pytania przyda sie na maturze...

to powiec kiedy mam dać białko w szkole niby..? Nic nie jest takie proste. Więc po to jest chyba forum żeby się zapytać doświadczonych , co nie;P?

Jeżeli dwa razy w tygodniu to rozdzieliłbym mięśnie proste i skośne brzucha. Czyli jednego dnia unoszenie nóg i allahy a drugiego russian twist i opad z obciążeniem.

Po treningu najlepiej spozyc wegle proste, np: miod... a wafle ryzowe to nie wegle zlozone?

też tak teraz mam po treningu jem węgle proste a później nic nie mogę zjeść a wcześniej jadłem za 3 jedz b12 . Ale w sumie jest megabol :)

Masa po tested freak nie idzie, nie jesz nie rośniesz proste.