proste

"jestem ciekaw czy jak zaczynałeś brac koksy to odrazu wiedzialeś jak je dawkowac głupku" JEŚLI nie umiesz pływać nie skacz na głeboką wodę-proste. Co za mentalność...

Proste masz motywacje do ćwiczeń , schudnij ;)

carbo przed treningiem nie jest ci potrzebne, w dni nietreningowe wogule nie stosuj. Carbo=węgle proste pójdzie ci w tłuszczyk

czemu nie pasuja z miodu moge zrezygnowac , ale czemu z rodzynek wale tam ok 100g rodzynek 100g platek lyzke moki i 3 jajka i wysoko bialkowego jogurtu naturalnego (6gb w 100g)posilek chyba jak znalazl na rano wegle proste zlozone i biaLKO

proste

rozpisz sobie trening na sile proste to moja rada

[...] stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 - mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych stopach 20x3 - no i oczywiście mięśnie tułwia - brzucha (proste, skośne) 2) od strony gibkościowej - rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie rozciągaj się codziennie: 3) od strony biegowej: rozgrzewka (trucht) -> rozciąganie -> [...]

Unikać należy przede wszystkich przetworzonych produktów. Bez względu na to czy są w nich cukry proste lub złożone.

wale trzeci tydzien omke w dawce 1g/tyg + clen i jest giiit nic nie leje woda - moze ciut na gebie sie zaokraglilem aeroby - jedynie 2 x tyg basen kalorii nie licze, jedynie wywalilem praktycznie calkowicie proste wegle z menu jak na razie masy nie wiele - jakies 2-3kg ale ladnie silowo poszlo Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-01-24 14:22:30

[...] wtedy na jakieś mega uderzania którymi będziesz posyłał na deski rywali. Bo największa siła uderzenia bierze się właśnie ze skrętu tłowia. Jeżeli będziesz dostatecznie długo trenował to w końcu będziesz umiał robić wszystko poprawnie łącznie ze skrętami które nie są takie proste do opanowania. A więc ćwicz,ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Powodzenia!

Masz jakieś fotki na aucie? Felgi proste są?

ja przed treningem przyjmujesz wegle proste to smiało 2 godz przed treningem jedz ten posiłek

ten proces trwa cały czas nawet i przez kilka dni to nei jest jeden wieczór przez który on rośnie, to takie proste nie jest

witam proste pytanie kończę brać t3 i teścia.zeszło w 40 dni 5,5kg fatu. Na pewno to fat, masz to na wydruku badałeś przed i po tych 40dniach?

Witam po przerwie, Problem rzekłbym sztandarowy, kolega nie robi pewnie korbetu. Krótko mowiąc podczas flika musi proste sprezone nogi sciągnąc brzuchem tak zeby nogi wlozył przed siebie. Najlepiej na miejsce gdzie mial rece nawet. wtedy fiflaka wyłozy w tył i bedzie to mialo odpowiednią dynamike. pozdro

[...] brzuch ćwiczyć 3 razy w tyg To jest właśnie minus A6W - monotonność W przypadku brzucha nie ma szczególnej filozofii trzeba natomiast pamiętać że brzuch to nie tylko proste mięśnie Trzeba podzielić brzuch na 3 cześci dół góre i skośne Zacznij od dołu potem skos na końcu góra po 3-4 serie na każdą "część" do palenia i jest ok [...]

jak nic nie poszedl to nic nie uzyskal,wiec nie ma co stracic proste nie(wiec mozna chyba odblokwanie se odpuscic)?:D a jak tam ilosci jakies testa byly to pewnie sladowy.A co bo 2 winach on chcial czuc hehe chyba qucie w dupie :P wogole cykl jakis lewy ...

1 wywal miód 2 Wywal ketchup 5 Do wymiany, tych płatków nestle lepiej nie jedz same cukry proste

Nie przejmuje się, że proste. Istotne, że węgle. ;) Ketchup jest tylko dla smaku gdy jem pieczoną pierś, a nie by kalorie nabić.

Oooo właśnie, przyjmowanie ciosów na czoło. Gucii, pamiętaj o pochyleniu głowy tak, żeby ciosy proste odbijały się od czoła w momencie uderzenia. Potestuj to sobie z partnerem systemem wcześniej opisanym bez gardy.