ułatwienie - należy odpowiedzieć na 2 pytania : - dlaczego "martwy" - i dlaczego ciąg hehe to drugie jest proste, to pierwsze .... hmmm, też, jak się zna odpowiedź ułatwienie nr 2 - ten konkurs jest konkursem edukacyjnym, czyli ma czegoś nauczyć (tych którzy nie znają odpowiedzi na to pytanie) co sugeruje że nazwa jest znacząca i nie [...]
Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8978 Data: 2005-11-24 17:41:30 Liczba szacunów: 0
Vlad88 - odpowiedź nie w pełni prawidłowa (gdyby to było pytanie tak proste i oczywiste, nie zadawałbym go hehe - tu trzeba się wczytać w treść pytania i trochę zastanowić, plus miło by było napisać dlaczego odpowiedź jest taka a nie inna) no i jeszcze dodatkowo powinna być poprawna
Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8978 Data: 2005-11-26 18:46:46 Liczba szacunów: 0
Ta dyskuja nie ma sencu no ale chcialem cos dodac Tez jestem zapracowanym czlowiekiem i jakos nie robie z tego problemow. Jak wracam z uczelni, biore prysznic, i sie ucze a o polnocy przygotowuje sobie wszystko i wkladam do pojemnikow na nastepny dzien. Jaka w tym filozofia. Wtedy przynajmniej wiem ze bede mial co jesc i ze sie nie truje zadnym [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2006-01-22 16:49:08 Liczba szacunów: 0
[...] tyńczyka + torebka ryżu. Całość przygotowania posiłku zajmie ze 30 min., a odżywkę masz od razu. To raz. Dwa - znam 16-latka dźwigającego 180kg na klatkę, który konsumuje dziennie ok. 320g gainera. Dla mnie zastąpienie go naturalnymi produktami oznaczałoby w/g Twojej skali: ok. 3 puszki tuńczyka i 3 torebki ryżu. To już nie jest takie proste.
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2004-05-06 21:55:55 Liczba szacunów: 0
Ten kask da Ci tylko zgubną pewność. : / Jeżeli dbasz o nos, to naucz się trzymać gardę wyżej i reagować na ciosy proste. Możesz też pochylić nieco głowę tak aby te ciosy schodziły potem na policzki, a nie pod nos na wargi. Pamiętak że zły nawyk ciężko jest zmienić, a w systuacji bez ochraniacza (extremalnie mówiąc - ulica) pokpisz sprawę. : ) [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9710 Data: 2004-12-05 13:45:12 Liczba szacunów: 0
[...] jednak, ze nie mozna odczuć wyraznego dzialania aminokwasow na treningu- chyba ze chodzi mu o smak. "po co brac jakies srodki nie czująć ich dzialania" ? no to proste zeby funkcjonować. czlowiek musi jesc zeby życ, a dzięki skladnikom pokarmowym jest to mozliwe, poprzez ich kilkudziesięciogodzinne trawienie i przenoszenie dalej do [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9015 Data: 2008-03-27 04:43:33 Liczba szacunów: 0
[...] inne zajecia to mala ilosc weglowodanow tez nie jest dobra. Moim zdaniem na poczatek odchudzania a potem jeszcze przez dlugi czas zbilansowana sie najlepiej sprawdza. Czesto proste rozwiazania sa najlepsze. Obliques: pytanie offtopic, czy po ostatnich zdjeciach jakie wrzucilem moge juz zaczac pracowac nad brzuchem czy to wciaz strata czasu? Ile [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 2009-11-30 17:13:04 Liczba szacunów: 0
[...] jeszcze jestes poczatkujacym. 2) co do tego odżywiania to na razie wystarczy jak bedziesz w miare regularnie spozywał posiłki. przed treningiem W i B. Bezposrednio po cukry proste i po treningu W i B 3)nie ma sensu przeciazac sie i pare razy w tygodniu cwiczyc te same grupy. Wystarczy jeden intensywny ok.45 min w tygodniu. 4) jezeli chodzi o [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2005-01-04 19:27:21 Liczba szacunów: 0
Po treningu również warzywa nie są wskazane ze względu na to gdyż opóźniają wchłanianie substancji odżywczych potrzebnych zaraz po treningu( cukry proste, białko). A złym wyjściem będzie jeżeli pociągnę tak z miesiąc i zobaczę jak organizm się zachowuję. Jeśli zredukuję poziom fatu w organizmie to będę stopniowo dodawał kcal z tłuszczy i trochę [...]
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7086 Data: 2010-08-31 21:49:10 Liczba szacunów: 0
macie po sogu. Tylko jest jeden problem. Nie bardzo czaje jakie ćwiczenia mam wykonywać i po ile powtórzeń?? Na proste zwykłe brzuszki a na skośne brzuszki ze skrętem tułowia mogą być?? A na górę to nie mam pojęcia;/
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7086 Data: 2010-09-11 23:11:09 Liczba szacunów: 0
[...] ( cholera tylko nikt nie wie skąd, pradziadek dostał go kiedyś od kogoś). Wykuty został prawdopodobnie w shinto (po roku 1596roku). Co do wykuwania katany, to nie jest takie proste że daje rzemieślnikowi wytyczne i projekt, a on wykuwa. W Japonii większość mieczy jest wykuwana przez tradycyjne szkoły legendarnych rodzin [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8760 Data: 2002-10-20 09:37:59 Liczba szacunów: 0
[...] karku w siadzie-(naramienne), 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-09-04 12:27:56 Liczba szacunów: 0
Nie wiedze roznicy...100 eod to sensowna dawka w przypadku krotkich estrow i tyle, albo jedziesz jak trzeba albo wal kreatyne, no proste przeciez Nie sadze zebys zauwazyl jakolwiek roznice w saidach, a w przyrostach mozesz, choc nie musisz... Bylo trzeba wybrac dlugie estry jezeli wolales rzadsze injekcje, wtedy nawet e5d by przeszlo.
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 2008-11-01 16:59:24 Liczba szacunów: 0
[...] przed treningiem:zlozone wegle,tluszcz i bialko kasza/brazowy ryz,mieso/jajka,opcjionalnie oliwa zoliwek posilek2:tluszc i bialko jajecznica/jajka na twardo posilek1:proste i zlozone wegle i bialko i ciutka tluszczu(jak zawsze zdrowego ) platki owsiane,otreby,sezam,rodzynki,orzechy,jogurt naturalny bez cukru/kefir ,troche chleba i wedlina [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2004-08-17 18:28:03 Liczba szacunów: 0