proste

Proste

proste - a do tego jakies okulary muchy i wzorek na zaroscie na plecach wyciety

[...] dodupczyc a wiecie jak wazny jest klimat. Zaczolem wrzutke susi i tren. Na uszy zadpodaje mp3 ramstein saszetka nox doriana i 2 jetfuele przed treningiem i na******lam. Trzeba sie wziasc konkretnie bo ****a jest. po 3 posilkach dodam 70g lean gaina z doriana jeszcze bo ma proste wegle a chce przymasowac bo pozniej juz relax cypio i gh pol roku

Proste, że największy... dlatego się rządzi <król Ugandy> Altis, a jak ja żyje, Twoje zdjęcia jeszcze nie widziałem, może byś chociaż podesłała na priv.

Grzechu,widzę,że wahasz się,w którą iść stronę. Na Timiego widać proste suple działają kozacko.

proste - po co isc pod prad za wszelka cene. molgbym zrobic pewnie niski bf i jakas tam krate, ale co z tego jak bede 80-85 kilowym przecinkiem. chyba bym sie zalamal a jest w miare estetycznie, nic nie wisi co nie powinno wisiec. tu nie ma podejscia do takich asow jak darek, glodziu - ale to inna liga. a ja z mojej jestem zadowolony dobra, [...]

jesli ty do mnie biłes to tak a jesli nie to nie proste %-)

[...] dobrze, że stojak ma asekurację i mogłam jakoś się wyczołgać. 2. przez nieuwagę zrobiłam dość klasyczny mc odkładając sztangę po każdym powtórzeniu. Szło ok.Następnym razem proste nogi i nie odkładam do ziemii. + 3x obwód 15x burpee *damskie z podskokiem 10x pompka *damskie 5x Turkish Get Up (TGU) * 2 obwody 4kg +1obwód 2,5kg Czas: 17min 10s No [...]

Oj tam - nic nie jest jasne ani proste. Przyznam się, że nie doświadczam żadnych mistycznych przeżyć, ale nie śmiem nikogo oskarżać o chorobę psychiczną z powodu jego niewytłumaczalnych doznań. Nie myślę tak ani o Szawle ani o Tobie. Rozumiem jednak racjonalistów, którzy tak twierdzą, ale nie rozumiem Ciebie. Zresztą to mnie w sumie nie interesuje [...]

[...] je zadawać. Turek na pewno był bardziej poukładany, bo Różalowi brakuje jednej rzeczy (o której zresztą sam wie) - strategii. On wychodzi na ring i walczy bez planu, że będzie zadawał dwa proste, sierp i wykończy lowkickiem Podejrzewam, że kiedy przyjdzie mu kiedyś walczyć w GP World to szybko się to zmieni, bo będzie musiał mieć trenera.

[...] w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangielek-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Unoszenie tułowia z opadu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem- (bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

[...] chyba Ci nie wyszło? co ty ****a robisz!!? Ty chcesz roz***ać chyba mięśnie. To się robi powoli, spokojnie, za bardzo się prostujesz do tyłu, a przy podnoszeniu to masz mieć proste plecy, nie wiem może ich po prostu nie zauważyłem i jeszcze jedno nie rzucaj tak sprzętem... Mam pytanie czy stosujesz jakieś suple? białko czy coś? Zmieniony przez - [...]

[...] Nie musisz bluzgać żeby mi uświadomić że robię coś źle bez spiny proszę. W pierwszej serii robiłem ciągi spokojnie jak byś nie zauważył. Doskonale wiem że plecy mają być proste ale jakbyś mógł się chwile zastanowić to może doszedł byś do wniosku że ciężar w ostatniej serii już dla mnie trochę waży i stąd ten garb... MC wykonuje od paru [...]

[...] "rzucaj" nimi:) hmm, dam Ci rade, zrezygnuj z sierpów i haków;) będę szczery, nie umiesz ich za bardzo bić, skup się na prostych które jakoś wyglądają:) uwierz że proste są równie skuteczne co pozostałe ciosy:) i dół i góre prostymi świetnie obijesz:) serio:) i ważne, więcej ciosów różnych zadajesz, alee, pod rząd:) 1:02, spójrz co [...]

[...] w tobie głęboko zakorzeniać. Gdy znajdujesz się w sali wypełnionej zawodnikami, ludźmi, którzy żyją i umierają, by poprawić wynik w przysiadach o 10 funtów, słyszysz od nich proste pytanie "powiedz mi k***a dlaczego to działa?" Jeśli nie otrzymają jasnej odpowiedzi, nie kupią tego gówna. Przez całą noc przy każdym stole Utrzymywałem się w koledżu [...]

racja racja, to nie cw proste i ciężkie są sprawcą kontuzji u młodych, tylko ich własne podejście bo np nie robią wogóle rozgrzewki - jak dla mnie zgroza, przeciez jak sie robi trica bez rogrzewki to stawy chca człowiekowi odpasc a oni mało że nie robią rozgrzewki to jescze 1 seria jest na 100% możliwości, druga na 120% z asekuracją itd. Takie [...]

[...] zakladajac, ze metabolizm jest caly czas taki sam a ty jesz tak samo zaczynasz tworzyc sobie minus kaloryczny i twoje miesnie spalaj tluszcz. Oczywiscie nie jest to takie proste i latwe, ale wykonalne. Tylko miesnie daje sie zbudowac jedynie cwiczeniami z obciazniem. Jezli masz zaciecie mozesz w domu tez cwiczyc, wiele bedziesz mogla zrobic [...]

[...] tempo wolne?, pajacyki - na prostym kręgosłupie(bez pochylenia, kontrolowania wygięć?), chwyt - tam gdzie naturalnie ręka się obraca to jej pozwolić?: palce do palców nad głową i na biodrach?, ręce proste? czy troche zgięte?, ruch od pionu, ale dokąd?, jakie są inne oprócz przenoszenia i pajacyków ćwiczenia(ruchy) na zebate lub angażujące je?

lysy nie napinaj sie napisalem jakie jest moje zdanie i tyle , nie musisz tego komentowac.Jak cie draznia wypowiedzi uzytkownikow to ich nie czytaj , proste.

Jakie cie nie interesuje moje zdanie to go nie czytaj , proste , jak masz cisnienie to idz wyzyj sie na worku a nie na klawiaturze, moze nastepnym razem cos wygrasz to bedziesz zadowolony;).