proste

rozciaganie jest proste... plotki..materace z pilka lekarska 5kg.. itp..

[...] wiesz co masz robić,tylko tego nie robisz! jeśli brak ci jak twierdzisz rozciągnięcia,to trenuj rozciąganie!!! brak ci kondycji w walce,trenuj kondycję!!!odpowiedzi są proste!jak ...? to wiesz bo oprócz techniki napewno coś jeszcze na treningach robicie?wystarczy tylko to powtarzać dokładnie i systematycznie,bo właśnie w dokładności i [...]

j/w jesli masz tate, ktory zarabia krocie i nie musisz chodzic do szkoly, czy pracy, tylko spedzasz cale dnie w odmu i nie wiesz co masz robic z kasa to nie kupujesz odzywek, proste, tylko uzupelniasz wszystko posilakmi.

masz sucho w ustach to pijesz - proste

co moge dodac: - zwieksz aktywnosc fizyczna - uwazaj na cukry proste. Powoduja one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi. na co organizm reaguje gwaltownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tluszczu i sprawia, ze organizm zaczyna go gromadzic - spozywaj przekaski bogate w bialko. takie pokarmy pobudzaja metabolizm. Dieta oparta [...]

isostar to zdaje sie tlyko weglowdany proste -- daja energie na krotko pij przed zawodami, i moze podczas nich łyczkami

no to polecam ok godzine -połtorej przed posilek pogabty w weglowday ZŁOZONE ,a pred proste :)

[...] tkanka tłuszczowa to są węglowodany zmetabolizowane przez wątrobę do tkanki tłuszczowej. Węgle są tak czy inaczej potrzebne w niewielkich ilościach, ale na pewno nie węgle proste (no chyba że intensywnie ćwiczymy). W celu przyspieszenia metabolizmu najprostszą metodą jest... zacząć uprawiać sport. Cokolwiek, bieganie, chodzenie, jakikolwiek [...]

[...] stację na nogi i wyciąg np. do ściany czy sufitu taki jest bardziej wytrzymały i stabilniejszy podczas ćwiczeń. Wiadomo że tworzenie swojej pierwszej siłowni nie jest proste na rynku jest sporo sprzętu lecz szybko można się przekonać że to zwykła zabawka niż prawdziwy sprzęt do ćwiczenia, sam na początku byłem w podobnej sytuacji kupiłem [...]

A co tak się uparłeś na te wegle proste ? One nie są Ci do niczego potrzebne . Oczywiście banana możesz zjesc , jak rownież inny owoc . Carbo to ostateczność .

to jezeli sa takie bezsensowne to zadaj proste pytanie juz ci odpowiedzieli , ze hmb jest nie warte wiec co cchesz usłyszeć?

weź ten który ma mniej tłuszczu, choc baton Treca ma chyba same węgle proste, ale to nie jest mono więc chyba ten z mniejszą ilością tłuszczu.

[...] fatu im mniej zjesz, tym lepiej. przyjmuje sie granice 50g tl, ale uwazam ze uciecie ich niemal w calosci jest najlepsze. wybierasz wiec ww produkty. poczatkowo dajesz proste, potem zlozone. bialko trzymasz na poziomie ok.2g. wegli 10-12g na suchą mase ciala.unikasz fruktozy, bo uzupełnia najpierw glikogen w wątrobie, jeżeli wątroba jest [...]

to są wysokoprzetworzone węglowodany i w większości proste, dlatego lepiej je spożywac po treningu, kiedy jest lepsza wrażliwość insulinowa

Żaden. Różny czas wchłaniania. Węgle proste od razu, kreatyna po około 30 minutach. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-05 17:05:54

brawo za gupote! jak idziesz na solarium to chyba proste albo moze i nie iz nie powinienes smarowac sie zadnymi masciami itp poniewaz moze nastapic interakcja z tymi preparatami w dobrym solarium w regulaminie powinno pisac iz powinies zmyc k.rodzaju perparaty wlaczajac masci z twarzy badz ciala stosujac je w niedlugim czasie razem z solarium lub [...]

mocny brzuch i plecy maja wpływ na siłe strzału, szybkosć i skoczność. Na siłe strzału (pomijając aspekt techniczny) to głównie wpływ mają skośne i proste brzucha,czworogłowy uda. Nie mozesz również zaniedbać obręczy barkowej, ponieważ mięśnie górnej części ciała również w sposób pośredni odpowiadają za dynamike. piłkarze wykonuja na siłowni [...]

Przeciez to proste jak cep. Enana o cypio czuc juz 4 dni po strzale jesli chodzi o libido wiec testosteron jest juz podniesiony.

Sukcesy w tym sporcie zależą tylko od diety (heh... genetyki też ale dobra genetyka to 1/100).. skup sie na diecie lepiej na tym wyjdziesz nie rośnie sie od koksów tylko składników odżywczych.. jak ich nie dostarczysz to nie urośniesz proste.. kup zamiast mety gainera i się zdziwisz jak ładnie ruszy

proste to jest :D