powiem tak: gdyby pudziana sponsorowaly takie firmy jak kovacsa to jestem pewien w 100% ze zmienilbys zdanie - proste a zreszta... dyskusje typu "gdyby" nie maja sensu, wiec nie widze najmniejszego sensu w dalszych kłotniach it's wu!
Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2003-06-28 14:59:17 Liczba szacunów: 0
ja na redukje to właśnie powinno ograniczyć się wegle proste i jeszcze o wysokim ig a ty masz ich od cholery i jakie masz proporcje b/t/w i czy chcesz zminimalizowac strate miesni
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2004-06-08 18:55:57 Liczba szacunów: 0
oczywiście w temacie miała być prośba (się palec smyknoł ;) ) :) :) :) i zapomniałem jeszcze napisać o brzuchu 2 razy w tyg ćwierć brzuszki proste i leżąc bokiem + unoszenie nóg na drabinkach
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-03-01 11:07:45 Liczba szacunów: 0
"Lepiej zalowac rzeczy ktore sie zrobilo niz tego czego sie bales zrobic"! Osobiscie nie zaluje!Mam cel i powoli do niego daze!Proste! "Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. [...]
Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 00:44:16 Liczba szacunów: 0
[...] weszło Ci to w nawyk. U mnie też dużo do przodu, ale nadal braki. Miska moja na dziś tradycyjnie niepełnowartościowa. Pracuję nad tym 8-) Rady są mega, niby to takie proste, a jednak. Wykonałam dziś trening na atlasie zmieniłam Cwiczenia i wykonałam po 15 powtórzeń, nadal nie łapie, które ćwiczenie jak sie nazywa, brak czasu. + orbi 20 [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2013-03-29 21:18:57 Liczba szacunów: 0
zapobieganie gino jest bardzo proste - wyciecie ja akurat mialem naturalnie(ojciec tez wycinal a nic nie wiem zeby cwiczyl, a tymbardziej koksowal) kosztowalo mnie to 750zl +3 wizyty po 100zl i mam problem z glowy na cale zycie bol czuje sie lacznie okolo 3 godziny, tydzien gojenia, jak ktos ma gruczol wielkosci ziarnka grochu to i zaraz na [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11592 Data: 2009-04-15 15:24:17 Liczba szacunów: 0
[...] - 3 serie po 10 powtórzeń na każdą stronę Skłony w leżeniu płasko 30 stopni ( brzuszki ) Chyba najbardziej typowe ćwiczenie na brzuch i bardzo dobrze rozwijające mięśnie proste. W tym ćwiczeniu ciało leży prostopadle do ziemi włącznie z nogami . Ręce za głową i wykonujemy skłon zginając ciało do kąta 30 stopni ( wytrzymujemy chwilkę w tej [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 10:18:09 Liczba szacunów: 0
ten watek nie jest od pociskania ani slodzenia tylko od rad jakby cos, to na wstepie, po drugie cwicze regularnie, ukladam diete, choc proste to nie jest przestawic sie z dnia na dzien.w kwestii jedzenia. a jak komus sie nie podoba do Adios i bez odzewu! lol
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 22:19:26 Liczba szacunów: 0
[...] 1 Tułów prosty, rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np. z dłoni na pięści. 2) Pozycja startowa: tułów i ramiona proste 3) Pozycja końcowa uginamy tak ramiona, by barki zeszły poniżej linii łokci 4) Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z liczeniem sędziego 5) [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2019-06-25 12:08:38 Liczba szacunów: 0
[...] wielu sportowców jest chyba istotne. Urządzenia domowe, to również sprzęt profesjonalny, tylko ich możliwości zostały uproszczone lub celowo ograniczone z uwagi np. na bezpieczeństwo. O ile stosowanie UD jest raczej proste, to z mikroprądami jest już trudniej. Trzeba wiedzieć, jak dobrać parametry i nawet wielu lekarzy nie wie o co tu chodzi.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6916 Data: 2011-06-24 09:55:02 Liczba szacunów: 0
[...] po trzecie - j/w... węgle złożone są długo trawione i trzeba trochę energii do ich strawienia co przekłada sie na to, że nie tyjesz tak jak po węglach prostych - węgle proste są dobre dla hardgainerowców, nooo ja nim nie jestem i po czwarte - próbowałem węgli prostych vs złożonych i to właśnie po węglach złożonych ładnie mnie "pakowało" :) [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8831 Data: 2012-08-23 15:53:28 Liczba szacunów: 0
[...] sądź, że zrobisz kratę w 3 miesiące. 0,5kg w tydzień to sporo, pod warunkiem, że jest to tłuszcz. Pozdro, trzymam kciuki. Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:41:30 Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:49:59 skoro masz niedocyznnosc to ja lecz proste , sam mam niedoczynnosc ale jesli tsh masz w normie funkcjonujesz jak zdrowy
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6950 Data: 2012-06-28 12:59:56 Liczba szacunów: 0
skoro masz niedocyznnosc to ja lecz proste , sam mam niedoczynnosc ale jesli tsh masz w normie funkcjonujesz jak zdrowy Jeżeli chodzi o mnie to jasne, że ją leczę chciałem mu tylko uświadomić, że mimo kortyzolu i niedoczynności można z mojego przykładu schudnąć 30kg, żeby nie zwalał wine na kortyzol.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6950 Data: 2012-06-28 13:24:45 Liczba szacunów: 0
Zacznij z dwoma zestawami. Po jakimś czasie można będzie zmodernizować plan. Patrząc na Twoją sylwetkę gainery stanowczo bym Ci odradził. Tak samo ww proste i ostrożnie z nabiałem.
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4779 Data: 2010-11-11 15:40:27 Liczba szacunów: 0
[...] a taka intensyfikacja planu może nie przynieść za sobą rezultatów. Jesteś praktycznie nowicjuszem w tej dziedzinie więc powinieneś zacząć adekwatnie do swojego poziomu wytrenowania. Po czym wnioskujesz, że Twój plan nie jest już wystarczająco skuteczny? To proste, a jakże ważne pytanie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-05-17 18:35:23
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2015-05-17 18:32:53 Liczba szacunów: 0
Sasal właśnie to nie takie proste chyba, pytałem kiedyś o to i Kamil z Hi-teca i odpowiedział, że to ten sam produkt. o tu: http://www.sfd.pl/sniezynka-t895058-s10.html Ale nadal mam wątpliwości i dlatego pytam. EDYCJA: Dobra, przepraszam, już widzę czego Kamil nie zrozumiał, on myślał że rozmowa się toczy o porównanie BCAA TST i BCAA POWDER, a [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 01:57:54 Liczba szacunów: 0
[...] na ławeczce skośnej - brzuch 2.Przysiady ze sztangą - czworogłowe ud - zastąpił bym to wykrokami 3.Odwodzenie nogi w tył - dwugłowe ud 4.wyciskanie sztangi na lawce prostej - klata 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7. Podciąganie na drążku szerokim [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2008-12-14 20:50:14 Liczba szacunów: 0
[...] Brucowi żeby zrobił także test obciążenia glukozą a nie tylko glukoza na czczo bo tą ja też miałem w normie a okazało się, że trzeba wyrzucić z jadłospisu wszystkie cukry proste łącznie z owocami z racji nadgorliwej trzustki. Tak to wygląda pani dorotkostokrotko, a Bruce ma teraz dużo do zbadania :-) PS: mój nick nie ma nic wspólnego z [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19533 Data: 2015-05-24 09:42:27 Liczba szacunów: 0