proste

[...] olaflex ? Pomoże coś, czy dopiero przyniesie efekty na włosy które odrosną? :-? kaka kawa z mlekiem na pusty żołądek w weekend jest mega, też ją kocham %-) a co do włosów polecam zabieg keratynowego prostowania włosa, nie dość, że są gładkie, proste to jeszcze super odżywione i lśniące, efekt utrzymuje się ok 4 miesiące, robię i polecam :-D

[...] nie polecamy wykonywać zabiegu keratynowego prostowania włosów: -osobom, których włosy są bardzo zniszczone i mają tendencję do wykruszania się -osobom, które myślą, że będą miały idealnie proste włosy po wykonaniu zabiegu -osobom, które często chodzą na basen -osobom, które nie mają w zwyczaju dbać o włosy -osobom, które często rozjaśniają włosy

Nie, nie trzeba nic przerabiać. Ja też się dziwiłam, że to takie proste :)

Podwiesić się da bez problemu - albo dodać linki do tematów w jakimś już tam istniejącym temacie. To jest proste do zrobienia.

A nie wydaje Ci się, że nie każdy jest zainteresowany zbieraniem wiedzy ogólnej, dlatego stara się wyuczyć tylko tego, co go interesuje i wiedzieć tylko to, co musi, by w miarę dobrze wykonywać swoją pracę? Ja odnoszę wrażenie, że zawsze tak było... Ale faktycznie, dużo zawodów jest wykonywana na przedłużonej przez opłacenie na parę co parę lat [...]

A nie wydaje Ci się, że nie każdy jest zainteresowany zbieraniem wiedzy ogólnej, dlatego stara się wyuczyć tylko tego, co go interesuje i wiedzieć tylko to, co musi, by w miarę dobrze wykonywać swoją pracę? Ja odnoszę wrażenie, że zawsze tak było... Ale faktycznie, dużo zawodów jest wykonywana na przedłużonej przez opłacenie na parę co parę lat [...]

Żel co blokuję fekt jojo, chyba sobie kupię, przekonała mnie, to takie proste %-) %-) %-)

[...] mnie sprawdza sie bardzo dobrze zwykly piekarnik, no nie wiem, pewnie troche lepsze jest wszystko z takiej frytkownicy, ale serio piekarnik mi wystarcza, ja po prostu robie proste rzeczy, np odpowiednia ilosc jakiegos miesa na caly dzien kroje na kawalki, przyprawiam jak tam lubie, ukladam na blaszce razem z roznymi warzywami i na 15-20 min do [...]

ja tez jak bede robil mase to bede ladowal glownie ww proste tylko po treningu w 1-2posilkach nie chce sie powolywac na ludzi z zagranicy - ale wystaczy przejrezc co polecaja guru z zagranicy nie tyle ww proste w ogromnych ilosciach po treningu - ale rowneiz przed i czasami na do tego owoce im nie sa zle! a u nas? owoce bee ww proste bee czit [...]

[...] (jesli bedziesz mial) dodatek wegli,te 30-40g Dlaczemu te wegle sa tak potrzebne? Po pierwsze - po treningu BARDZO zalezy Ci na wyrzucie insuliny - a wiadomo ze wegle proste (np.dextroza) powoduje bardzo szybki i bardzo duzy wyrzut insuliny. Ona dostarcza wszystkie skladniki jakie masz juz we krwi (shake przed treningowy powinien jeszcze [...]

[...] jest (i powinna byc) lustzranym odbiciem tego co robimy po treningu (mniej wiecej). To co jemy kiedy jemu i ile jemy. czyli -posilek (ww zlozone + miesiwo) -shake (ww proste + szybkie bialko) trening -shake (ww proste + szybkie bialko) -trening (ww zlozone + miesiwo) sprobuj rozlozyc w czasie troche - posilek przed spozywac odrobine [...]

- czy w posiłku tym zaraz po treningu powinno być trochę białka ( ok. 5 gram ) czy same ww proste? - czy po 6 miesiącach mogę wziąć kreatynę i HMB - czy to że raz w tygodni chodzę na basen ( 30 min) przeszkodzi mi w budowaniu masy słyszałem że aeroby żle wpływają na masę - czy mozna sobie np po okolo 2,5 miecha zrobic sobie jeden dzień tak bez [...]

to wiem i nie do konca tego dotyczylo moje pytanie. Chodzi mi czy do tego treningu Cytuje: PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie (to robiłem [...]

[...] na tych,którzy nie chcą się wgłebiać i edukować- marne,sezonowe pluskwy zabierające tlen na siłowni :) Kto się nie edukuje ten odpada,tak jest w każdej dziedzinie życia,proste ;) prawie tak obiektywne jak autor wątku FBW/trening o wysokiej częstotliwości- jest dużo lepiej poznany i wspierany przez naukę. Ma niewiątpliwą przewagę w [...]

[...] na tych,którzy nie chcą się wgłębiać i edukować- marne,sezonowe pluskwy zabierające tlen na siłowni :) Kto się nie edukuje ten odpada,tak jest w każdej dziedzinie życia,proste ;) prawie tak obiektywne jak autor wątku FBW/trening o wysokiej częstotliwości- jest dużo lepiej poznany i wspierany przez naukę. Ma niewątpliwą przewagę w [...]

[...] na ziemi) Pull: High pull Pull throughs (przeciaganie sztangielki - obie nazwy na YT!!) Drazek +tylnie naramienne (jw), bicepsy (uginanie z supinacja), brzuch (allahy) Tyle, proste plany na prawde. Nie, nikt sie nie boi ze ktos kogos przerosnie...bez sensu myslenie nawet, powiedzmy ze nie kazdemu chce sie tlumaczyc po milion razy te same rzeczy. [...]

Panowie znalazlem cos takiego : Dr. Charles B. Hensey – „po treningu powinno się jeść węglowodany proste z kilku powodów. Po pierwsze, węglowodany proste bardzo szybko się wchłaniają. Po drugie, silnie pobudzają wydzielanie hormonu anabolicznego – insuliny. Poza bezpośrednimi działaniem anabolicznym insulina ułatwia [...]

[...] nie są na tym etapie. Opuszczanie to coś na zasadzie: podskok,przytrzymanie i poooowolne opuszczanie. 2. i 3. Musze sobie tyłek o ścianę opierać w opadzie żeby plecy były proste i nie wiem czy tak może być? Dobrze mi narazie w takiej pozycji kontrolować ruch łopatki,z czasem mam nadzieję że obędzie się bez ściany. 4. ok 5. i 6. W ostatniej [...]

[...] silne plecy. ZAPOMINASZ ZE MARTWY NIE JEST CWICZENIEM TYLKO NA PROSTOWNIKI.... http://www.sfd.pl/temat304336/ (Ale teraz pytanie jak, lekko uginać nogi czy ciagle mają być proste) ? LINK PODALEM, NIE PRZEJMUJ SIE TAKIMI SPRAWAMI, CIAGNIJ JAK WYGODNIE, BYLE PLECY BYLY PROSTE -Czachołamacze te to ja zawsze robię, tylko nie idze mi ta progresja w [...]

[...] w tym czasie pajacyki; jeden partner 20 małpek, drugi brzuszki ze skrętem; jeden partner 30 mountain climbers (ja: 15 pompek), drugi odwrotne brzuszki -> techniki: - ciosy proste na tarcze z rękawic - sierpy na tarcze z rękawic - 4 proste i od razu drugi partner to samo - 4 sierpy i od razu drugi partner to samo - 4 proste + 4 sierpy i od razu [...]