proste

Dziekuje wszystkim za wypowiedzi. Zamowilem Bolero z SFD na probe a jeszcze przetestuje Oshee z sokiem naturalnym - ma troche cukru, ale za to bardzo proste skladniki.

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

Białko 6,3g W 33,9g w tym cukry proste i dwucukry 12,7g Tłuszcz 3,3g Błonnik 3,1 KCAL: 197

[...] z Jonesem i innymi zapasy, ma chłop siłe żęby obalać i zatłuc przeciwnika na glebie, a i poddać tez sie nigdy nikomu nie dal. Wysoki jest, długie nogi ma, to kolana tez powinien czesciej wykorzystywać. A nie ciągle te proste i low kicki. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-15 14:44:55 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-15 14:46:31

[...] nie ma nawet wymogu, że musisz zjeść po treningu owoca, czy owoca z szejkiem, po prostu banan jest źródłem węglowodanów, lekkostrawny ok. 50% węglowodanów w nim to węgle proste, które kiedyś utarło się, że trzeba dostarczać po treningu, do tego nie trzeba go pakować w żadne pudełka, wkładasz do torby, odwijasz ze skórki i jesz, ale żadnych [...]

[...] pytanie do Ciebie, dlaczego uważasz, że tak należy robić? :-) Zapewne z powodu panujących gdzieniegdzie poglądów iż po zakończeniu treningu należy szybko dostarczyć cukry proste, aby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach. Typowy trening siłowy nie powoduje znaczych strat w tym kierunku, więc nie widzę takiej potrzeby. Co innego gdybyś [...]

Nom dlatego pytam bo tak wyczytalem w twoim pierwszym poscie. mozna na sniadanie np owsiae i troche carbo lub gainera ale zeby nie byly same proste bo to lipa bedzie skosk energi potem spadek ponizej normy i ogolne oslabienie. pozdrawiam

JAKIS PROBLEM Z FORUM I NEI WYSWITLALO MI WSZYSTKICH WYPOWIEDZI, W TAEKWONDO NIE MA PARTERU ALE OGOLNIE SA PROSTE DZWIGNIE ( NIE W SPORTOWYM ALE W TRADYCYJNYM TKD JEST TEGO DOSC SPORO)

łatwo Ci mówić "oblicz" "podaj diete a my ocenimy" proste ze niewiem jak obliczyć..;/ niewiem jak ułozyć ta diete...myślełem ze ktos sie znajdzie co anpisze "masz to moje gg pomoge Ci czy ki ciul..każdy keidyś zaczyna ćwiczyć i szuka pomocy i bardziej doświadczonych...może kiedyś Twoj synek mnie poprosi o pomoc i ja mu [...]

1. jak powyższe posty 2. rano płatki owsiane zamiast kukurydzianych 3. dla ektomorfika - co najmniej 90 g węgli na posiłek (poza wieczornym) 4. po treningu węglowodany proste (najlepiej kup sobie carbo, jest tanie)

A jak nawet Cie nie bloknie to zmniejszysz spadki :) i zmien lekko diete troszke dorzuc jeszcze bialka :) no i tam podstawowe rzeczy wiesz, omijac sól, wegle proste itd :)

Toteż pytam, po co zwiekszyc suplementacje Shocka. Niestety autor nie ma ochoty odpowiedziec na moje, jakze proste, pytanie. Co mialby to miec na celu? Zostanie shocka w puszce, bedziesz mogl go wykorzystac na nastepnym cyklu.

ale nie rozumie sedna sprawy, chcesz zwiekszyc siłe przedramion/cgwytu cwicz przedramiona-proste

sajgon88 Z dietą do działu Odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Co do treningu, to radze jakieś proste zwięzłe FBW jak an początek

Są to węglowodany nie wywołujące takiego strzału insuliny jak zwykłe węglowodany, a wchłaniają się bardzo szybko. To są węglowodany złożone a cec***ą się tak jak węglowodany proste.

[...] głowy i czy się powieksza itd. czy nie masz dodatkowych chorób przewlekłych. Nikt tutaj nie chce brać odpwiedzialności za odpowedź w ciemo tak czy nie, to nie takie proste. Musisz udać sie do dobrego specjalisty lekarza i porozmawiać. Sam podejmiesz decyzje kiedy sam usłyszysz neutralna odpowiedź. Wtedy bierzesz odpowiedzialnośc za [...]

czlowieku proste ze zartuje ja nei widze tam zadnych gozow uwypuklen lub innych anomalii wszytko jest ok

to wymieszasz go z woda w szklance a super massa z mlekiem w shakerze,proste

Proste. Wrzucasz 100g mięsa na patelnię i wlewasz 5g oleju. Do diety dopisujesz 100g mięsa i 5g oleju. Gdzie widzisz problem?

Moze i proste pytanie ale czy lamales w przeciwna strone niz sie znajduje kropa na gornej czesci ampuly? jak nie to sprobuj