proste

Ale ogolnie ja sie pytam teraz o odblok Co do mety jest jak mowisz , proste nie mam mety aptecznej dlatego nie wierze w deklarowane stezenie underow , jadac 30 mg ed pewnie bedzie z 15-20. Jesli po mecie bedzie zastuj , ktory odczuje to przywale wiecej testa. Ale jak widzicie odblok?

jak Tomq pewnie regularnie bede stosowal, proste skuteczne rzeczy w dobrej dawce bez wyznalazkow niepotrzebnych w kosmetycznych dawkach

[...] rece cwiczy sie do wyrzygu ( a trenuje juz w drugiej sekcji i w obu bylo tak samo). Bardzo jest duzo cwiczen poszczegolych elementow ( np. lewy prosty, potem sparing na lewe proste - typowe zagrywki z treningu boksu), kontr bezposrednich i z obrony, cwiczen z tarczami itd. Mocno rowniez cwiczy sie uderzenia lokciami. Jest bardzo duzo sparingow na [...]

dzieki Lukaszu, a jaka rezerwe z wczesniejszych posiłków zostawic sobie na te wegle w ostatnim? I dac proste (carbo) lub złożone?

Tylko ciekawe gdzie kuupisz cell pumpa, jak nigdzie noie można go dostać, to wcale nie takie proste, :), ja polecam crevolution stage I Biogenixa + dextro juice olimpa, dobrze klepie

Wobec tego jaka jest konkluzja ? Skoro PL zalane jest fejkami EC a fake nie różni się niczym od oryginału lub też sok jest jaśniejszy co jest trudne do ocenienia to nie warto się w ten towar ładować. Proste i oczywiste.

[...] po 5kg a na klatkę, barki, dipsy i podciąganie po 2,5. Czy jak robie siłowo uginanie ze sztangą łamaną to mogę zamienić na prosty gryf? Bo łamany mam na łożyskach i strasznie dziwnie się robi to ćwiczenie bo się obraca ciężar wokół sztangi. Jedynym plusem to to, że mogę dołożyć ile chce na taką sztangę a na proste mam co 5kg gotowe sztangi.

Co z tego ze wiemy co ty jesz ( produkty) jak nie wiem ILE JESZ , I ILE MUSISZ ZJEŚĆ . Jak by to wystarczyło tylko jesc odpowiednie produkty to było by to za proste też ważne ile ich zjesz . Jeżeli chcesz uzyskać pomoc musisz zrobić tak jak ci tomq kazał :)

[...] mięśni czworogłowych ud 4 s.- 5-20 2) Wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej leżąc 4 s.- 12-15 3) Przysiady na hack-maszynie 3 s.- 15-20 4) Martwy ciąg - nogi proste 3 s.- 12-15 Mięśnie łydek 1) Wspięcia na palcach na suwnicy 2 s.- 20-30 2) Wspięcia na palcach na hack-maszynie 2 s.- 20-30 DZIEŃ 3 Mięśnie naramienne 1) Unoszenie [...]

[...] azotowy Test powoduje wzrost.Test powoduje rowniez zwiekszona potencje to jest norma (miales 18-19lat to wiesz o co chodzi).Odblokowanie rowniez moze byc duzo latwiejsze proste. Testo z Deka gra jak gitara:)oby dwoje sobie pomagaja i o to chodzi na koniec cyklu przedluzamy testa przysadka zablokowana ale z malymi dawkami testo szybciej ruszy [...]

ale proste pytanie panowie do ilu mam dojść z waga? nie chce wyglądac jak kulturysta nie ide w tym kierunku moją idealną sylwerka jest sylwetka Simeon Panda albo Lazar Angelov

91 to waga a po drugie o czym wy piszecie zadałem proste pytanie czy jest to mozliwe na agovirinie a wy odpowiadacie tak i pizecie teksty jak bym chciał zrobic cykl z tego.Chłopaki to tylko było pytanie ...bo byłem ciekaw czy to prawda czy wymysł.

heeeh proste te wasze odpowiedzi sa ,co w tym zlego ze nazywa dziewczyne "swinka" ?ja tez tak mowie na dziewczyny ,na swoja tez tak mowie i nie widze w tym nic złego ,powiem wiecej .okreslenie "swinka" mi sie zaje*** podoba ,aha suczka tez na nią mowie itd tak wiec nie czaje was za bardzo motyla noga Tomka Mazura

[...] razu po treningu, potem za 30min-1h daj taki posiłek jak przed treningiem, nie czekaj tylu godzin 5. To samo co w 1, brak źródła białka 6. Ser wywal, banan wylatuje, węgle proste na noc zbędne, chleb jak już to razowy, ale jeśli łatwo się zalewasz to na noc nie jedz, zamiast serków wiejskich dałbym ser twarogowy Brak podsumowania, zła [...]

Pig Killer - nierozumiesz , chyba nieczytałeś wcześniejszych postów. Gość waży 95kg! to 2,2g białka/kg = 209g = 836kcal, 5g ww/kg = 475g = 1900kcal, 1g tł/kg = 95g = 855kcal razem 3591kcal!! Wiesz co to by się z nim działo!! Dobra nieważne, przecież nie o to pytałem, niebęde się dochodził. Ludzie - macie wszyskie potrzebne dane! Proste pytanie [...]

[...] wcale nie czuje klatki, nie wiem co jest, kiedys ją czulem ;/ G 6x11 I4 10/8 I5- nie robie bo nie mam takiej mozliwosci I6 15/15 -jak dla mnie pomylone cwiczenie, bardzo proste i czuje przy nim tylko kaptury i przedramiona K2 15/15/15 M- odpuscilem Teraz nie wiem co z nogami zrobic, bo przeciez biegam interwaly i zastnawiam sie czy nie bedzie [...]

[...] mam jeszcze problem z bolącym biodrem. Rezonans l-s ma na marzec 2018. Przy okazji poruszyłem problem kolana. To jego zdaniem mam po prostu słaby miesień uda. Dał mi jakieś proste ćwiczenia typu wciskanie piłki udem na leżaco itp. Sciskanie poduszki między nogami no ale te ćwiczenia moim zdaniem nie wzmocnią mi mięśnia... Czy faktycznie [...]

co do cp to ta da rade co do białeczka nie. najpierw aminki+ww proste a po 20min białeczko. teścio boosty lepiej na noc. choć prawde mówiąc można podzielic dawke dzienną na 2 czy 3częsci i walisz naczczo 1dną /2gą np przed treningiem a 3cią przed spankiem. jak wolisz. tak czy siak bedzie działało. tylko zdala od posiłków.

[...] a uważam że lepiej wypić więcej tego białka i zmieszać z czymś naturalnym niż zjeść jakieś przetworzone g... Lecz jak wiesz stawiamy na naturalną żywność i jeśli tylko masz wybór mięso a odzywka wybierz mięso proste aha oczywiście dodatkowo dochodzi aspekt przyswajania i reakcjio organizmu Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-25 10:06:39

Bezpośrednio po treningu węgle proste co do posiłku to dawaj normalnie cały tydzień tyle że jak masz trening tego bez tłuszczy bo po treningu ich unikasz. Po co ten Kefir przed snem przecież masz twaróg wcześniej i on jest okej Widze fan żółtego sera ja bym tam standardowo dał jakieś źródło białka do tego przedtreningowego