proste

A to co byłó kiedys to były bzdury jesli chce coś wziąść to i tak wezmę proste.. a moim problemem jest to co mam kupic

I robicie mlodym taki bajzel w tych tematach. Przez cala strone wszyscy pisza ze bez sensu bo sam cukier po czym zaraz wszyscy beda pisac ze przeciez po treningu proste sa dobre. Mlody czyta i tak zbaranial ze mu sie odechcialo :)

proste Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! leze sobie i snie o kims o mojej misce kochanej:*********

Przeczytaj 2 razy co napisałeś, bo chyba nawet sam Pan Bóg tego nie zrozumie. Powiem tak: - po treningu - białko + ww proste, - do h po treningu - normalny już posiłek. Czemu same białka jaj? Nie szkoda Ci żółtek? Naczytałeś się kolorowych pisemek, jakie to żółtka są be? Nie marnuj jedzenia, ino jedz całe jajka.

po treningu od razu ww proste. w posiłku złożone.

Maniek_M - daj spokoj. Nie będę CI tłumaczył mechanizmu dzialania kreatyny, (informacje są na forum )ale spekrtum jest bardzo szerokie. Przeczytaj sobie czym dokladnie jest kretka i jaką rolę pelni w organizmie. Przeczytaj sobie o jej powiazaniach z ATP, GTP, o cyklazie adenylowej, cyklicznych nukleotydach (cAMP i cGMP) i o kinazie kreatynowej. [...]

[...] rozkrocznym, płotkarskim), później możesz na stojąco skłony do przodu na boki (stopy złączone albo rozkrok), wykroki na boki, do przodu z różnymi ustawieniami stopy prostej nogi (cała przy podłodze, na podbiciu albo grzbietem do podłogi). siad motylkowy i dociskanie kolan do podłogi. rozciąganie brzucha np. podnoszenie tułowia z leżenia [...]

nie wiem ile masz siana. ale z aminokwasow podstawa będą rozgalezione i ewentualnie arginina (jako AAKG, jablczan, ester itp), pozniej dlugo dlugo nic i glutamina. aminokwasy proste - zbedne. powodzenia.

po treningu wegle proste w niczym ci nie zaszkodza. cmt moze zostac jak tolerujesz dobrze, izolat tez. vitargo akurat tez ma wysokie IG wiec to samo co cukry. sypnij waxy maize jak chcesz inne wegle. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-03 21:15:44

Ja bym jeszcze chciał sie dowiedziec jakie wegle masz na mysli?Jezeli chodzi o proste to jak najbardziej bym dał odrazu po treningu sam mam tendencje do tycia a i tak po treningu daje wegle.Poza tym od 20:30 do 00:00 to zbyt długo zeby dac same białko jezeli chodzi o zachowanie masy miesniowej.Lecz jak kolega pisał jest tyle sposobow ze trudno [...]

jakiego batona konkretnie? a jak jesteś głodny to zjedz więcej. proste.

ale problem robisz bierz 30min przed T i od razu po proste

inko w 3klasie mowisz pomnoz 3 (rok) przez numer porzadkowy klasy (A,B,C,D etc) i podziel przez zaokraglona do jednosci spodziewana srednia ocen z pierwszego semestru.wynik razy 100mg i gotowe proste i skuteczne Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-25 23:31:24

Proponuje jeść 6 razy dziennie np. 7.00 śniadanie 11.00 2 śniadanie 14.00 obiad 17.00 podwieczorek 19.00 kolacja i jeśli jesteś w stanie 2.00 drobny posiłek posiłki dość proste zawierające dużo białka i błonnika oraz odpowiednia ilość węglowodanów. Jedz brązowy ryż, kurczaka, wołowinę, wieprzowinę oraz różne inne mięsa, nabiał, warzywa i owoce [...]

co ma do tego moje zapotrzebowanie zadałem proste pytanie :D

Normalnie pociagni te ktorych nie chcesz i poloz tam gdzie sa potrzebne...proste^

4ampx5tyg = 14,2365858552 kg ___ po co pytasz przecież to proste wyliczenie

moze zacznij od calkowitego wyeliminowania slodyczy, fast foodow i przekasek w stylu chipsy...na pewno zrzucisz spoto kg...wyeliminuj wszystko co zawiera cukry proste, np napoje gazowane, soki, alkohol, miód, suszone owoce, o słodyczach już mówilam, dżemy, lody itp. ogranicz tluszcze do tłuszczow zdrowych (golonki, bekonik, maslo itp odpada). jedz [...]

Siemanko no to chyba proste, organizm sie przyzwyczaji,i słabo będą na ciebie działały, a nasz organizm bardzo szybko się przyzwyczaja .

tak czy siak, węgle proste bym odpuścił. pzdr/