proste

A jak byście się pojawili to co byś zaproponował? Wyciskanie leżąc to takie proste ćwiczenie każdy adept siłówki od niego zaczyna ale jak nie chcecie się spocić to mozecie wyciskać wielokrotnośc 50kg masti to odpowiednio przemnoży :-)

[...] upierasz przy tej fruktozie to zapytam- czy czytałaś coś jeszcze oprócz tego wspomnianego u mnie artu na potreningu? Bo tak słabo opierać wiedzę na jednym źródle. A cukry proste są "gorsze" od złożonych w tym sensie, że są bardzo szybko wchłaniane, a organizm nie jest jeszcze przygotowany. Trawienie to niezwykle skomplikowany proces, w którym [...]

Gdyby każdy słuchał swojego organizmu, to nie byłoby ludzi za grubych lub za chudych. To niestety nie jest proste, bardziej idealistyczna wizja. Nie upieram, że owoce są złe. Sama też jem. Ale chcę pokazać drugą stronę medalu. Żeby nie było, że wszystko jest czarne lub białe. Ale co do fruktozy to wciąż się upieram, że gdziekolwiek znajdzie się [...]

[...] mowicie konkretne rzeczy dopasowane do konkretnych sytuacji, to duza częśc reszty ludzi nie bawi sie juz w takie niuanse, i powtarza jak leci. Np. wlasnie to: owoce to cukry proste a wiec zle wegle. Tak po prostu nie jest, to nie są gorsze zrodla wegli niz inne, a czesto lepsze i nie przeszkadzaja w redukcji. A moj przyklad to byl tylko [...]

jak biały ryż to długoziarnisty. Wynika to z tego, że normalny biały ryż ma wysoki indeks glikemiczny co powoduje zbyt duże wyrzuty insuliny a nie jest to dla nas dobre. Powinieneś jeść ogólnie węglowodany złożone tylko po treningu proste tzn. glukozę. Najlepiej carbo albo rozgotowany zwykły biały ryż

[...] 50 m nastepnie np -2 sprinty na dystansie 25m następnie -same starty z niskiej pozycji Popołudniu: np. na woreczku ;) 4x15s ( piętnaście sekund na maksa same uderzenia proste, ale tek zeby worek nie uciekał i zebys nie musial do niego dochodzic, stoisz i sypiesz grad uderzeń prostych i nie maja byc silne tylko szybkie) pomiedzy seriami 30 [...]

Tak podchodze bo w h** mnie pewne rzeczy bola ......I ma do tego prawo :) ale musialem napisac by wywalic co wemnie siedzi. I tyle proste jak j**anie, Idziemy dalej tym razem bez kajdanek na rekach .....:)

Sasal właśnie to nie takie proste chyba, pytałem kiedyś o to i Kamil z Hi-teca i odpowiedział, że to ten sam produkt. o tu: http://www.sfd.pl/sniezynka-t895058-s10.html Ale nadal mam wątpliwości i dlatego pytam. EDYCJA: Dobra, przepraszam, już widzę czego Kamil nie zrozumiał, on myślał że rozmowa się toczy o porównanie BCAA TST i BCAA POWDER, a [...]

Spice hahaha.Znam jedną dziewczynos z widzenia.Z tą z którą stoisz w pokojju za Wami czarna meblościanka bodajże.Ma ona krótsze włosy ,proste z blond pasemkami.Ahahaha kojarzę ją z widzenia chodziła z moim kumplem do klasy w szkole podstawowej.

to bardziej skomplikowane:)niestety nie jest to takie proste ale ja juz mam taki los. tomazzo

[...] z indyka , salata ,pomidor,garsc orzechow i juz masz posilek -Posilek przedtreningowy - bialko,zlozone weglowodany , niewielka ilosc tluszczu , niewielka warzyw -Posilek potreningowy - szybkowchlanialne bialko , weglowodany proste , bez tluszczu , bez warzyw -Polecam 3 treningi /tyg na silowni -DIETA TO PODSTAWA JESLI CHCESZ MIEC EFEKTY pzdr!

[...] aby dostarczyć odpowiednio dużej ilości kalorii i zbytnio nie podnosić poziomu cukru we krwi. sam jem 7. "Posilek potreningowy - szybkowchlanialne bialko , weglowodany proste , bez tluszczu , bez warzyw" teoria o węglowodanach prostych po treningu jest już stara i dawno została zaniechana. generalnie w wiekszości diet po treningu [...]

lukste w jakim celu wegle proste po treningu?

[...] jakim jest tkanka tłuszczowa. Piszesz o nietolerancji laktozy a widzę w Twojej diecie produkty mleczne (sam staram się ich unikać gdyż laktoza nie jest przez Nas trawiona i później ulega absorpcji jelitowej podczas której rozkładana jest na składowe cukry proste- glukozę i galaktozę). Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-05 17:06:35

Docker, co Ty szukasz dziure w calym? Firma Cie malo przekonuje to nic od nich nie kupujesz, proste a Ty dursc to samo, iles mozna? Wieczorem Ci wstawie fotke jakas mojego stuffu, z kartka autentycznosci i np napisem docker = glupek, moze byc? %-) Ja nie wiem co ludzie maja w glowach, skoro do czegos nie mam zaufanie to nie biore a Ty mi sie [...]

bollek. może i nie wystarczą ale są niezbędne Jeśli będziesz chciał wiązać z tym przyszłość, to po skończonych kursach i uprawnieniach powinieneś wybrać się za granicę na staże. Chociażby do Niemiec. Chociaż to pewnie nie takie proste Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-05-10 01:34:41

ktoś oszukuje podszywa sie pod innych to niech liczy, że jego dane zostaną wrzucone. TO chyba proste :-)

[...] Milito i spółka i gra się ożywiła ale było już za późno. Mimo to chyba dobrze się spisali młodzi wiadomo muszą wczuc się w rytm Interu i nabyć doświadczenia było widać proste błędy w obronie Santona i Nataliano. Cieszy znów bramka nowego zawodnika jakim jest Coutinho. Na prawde obserwując jego grę możemy się spodziewać dużego wzmocnienia z [...]

[...] pasują do idei JKD zgodnie z tym co mówił Bruce: "JEET KUNE DO korzysta z wszelkich możliwości i nie jest ograniczone przez nikogo, stosuje każdą technikę i używa wszelkich środków, które prowadzą do celu". JKD, ktore Dan Inosanto rozwija jest proste, szybkie i skuteczne. Tylko techniki pasujace do tego wzorca sa nauczane w ramach JKD.

Jetlit: Garda mi opada jak czytam takie głupoty . Trapping to jedna ze stref walki, to jest inny dystans niż boks. Idąc tym tokiem rozumowania lepiej bić same proste bo są prostsze i szybsze niż sierpowe, litości . Jeet Kune Do było osobistą formą ekspresji Bruce Lee. Kopiując jego ekspresje nie rozwijasz swojej, a to jest to przed czym Bruce [...]