proste

w koperte dajesz tyle zeby zwrócił się talerz za ciebie i ew osobe towarzyszącą. a jak cie stać i chcesz to dajesz więcej. proste;) pakmator dlatego na moim weselu nie bylo takich glupich zabaw;)

ja uwazam ze ograniczenie czasowe super sprawa jezeli chodzi o akcentowanie mam mieszane uczucia uwazam ze poporstu lokcie maja byc proste i tyle ja w danej chwili tak robie :) można ? można kwestia wytrenowanie:)

[...] filmiku, ale nie daję, żadnego opisu, za mało czasu, powiem tylko, że nadal lekko i dużo lepiej niż tydź temu, filmik z mc pod innym kątem, ale na 100% plecy dużo bardziej proste. http://www.youtube.com/watch?v=bM8Nb9-b68s&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=eqXwcKmqYGE&feature=youtu.be [...]

[...] leżeniu 16xCC / 16xCC / 16xCC dzisiaj bez aero coś nie bardzo mi ten martwy ostatnio idzie, myślę nad przejściem na sumo, dużo łatwiej jest mi utrzymać pozycję techniczną i proste plecy, z ciężarami też lepiej, a prostowniki czuję praktycznie tak samo dobrze, że dołożyłem tylko 2,5kg 10 ruchów 130stką to byłoby morderstwo dla mnie %-) reszta już [...]

proste, za dużo filozofii w tym wszystkim. planowanie nie ma sensu.

[...] + Tłuszcz ewentualnie Białko + Wegle. Chyba ze dobrze ci sie cwiczy po tluszczach wtedy pierwsze trzy B+T, po treningu B+W i w ostatnim posilku tez B+W Trening instensywny, aero wrzucac okresowo, czysta micha wegle proste tylko po treningu i nie ma bata ze zaleje jak sie sumiennie przylozysz. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-13 16:36:52

[...] normalnie wstaje o 5:40 żeby zdążyć przed pracą z Igorkiem do przedszkola ;-) Nie piszę tego żeby się usprawiedliwić - broń boże, tylko widzicie teraz że to nie jest takie proste niestety z tym wygospodarowaniem czasu. W związku z tym, że tak jak Xzaar piszesz wytrzymałość tlenowa i beztlenowa to dwie rożne rzeczy, mam kolejne pytanie... Może [...]

Gwid - trener to zawsze dodatkowy motywator, z wiedzą która może się przydać czy to w odżywianiu czy na treningu, jak ktoś ma siano to proste, że woli oddać się pod opiekę kogoś kto zna różne sztuczki ;-) Hidetada Yamagishi - 10 dni przed, na fotkach ze swoim trenerem Charlesem Glassem [...]

[...] to do lekarza nie poszedł. Wspominał ze mimo iż było to pare lat temu (wywiad z 2012) to nadal coś go w tym koalnie boli. A tak swoją drogą to wydaje mi się że Morel może być takim drugim JoJ'em z dużą siłą, zajepistą górą, ale słabym dołem. Mnie oprócz nóg u niego razi też brzuch - jest zbyt płaski, proste brzucha powinny być grubsze.

[...] zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... Oczywiście, że normalne Przyznałaś się lekarzowi, jakie dawki słodyczy wciągasz? Bo rozumiem, że po zjedzeniu jabłka zjazdów nie masz? A jabłko to same ww proste Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-23 17:50:40

[...] plecy wiosowanie hantelek 5 kg 3 odwodziciel uda 15 kg 4 przywodziciel uda15 kg 5 maszyna kształtująca pośladkowy 15 kg BRZUCH: maszyna na skośne 4 x 16 powtórzeń maszyna na proste brzucha w napięciu 4x po 16 po treningu bieznia chodzenie 20 minut trening ciężki...czułąm się ja słoń...ciągle była głodna.... Zmieniony przez - muffinek99 w dniu [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3088de2faaed427796437253830625cf.png Jeszcze się zastanawiam czy węglowodany z mleka ryżowego są ok? czy to Ww proste i nie zalecane? Oraz pomiary: Pierwszy pomiar jest jeszcze sprzed rejestracji na forum,z dnia kiedy zaczęłam ćwiczyć oraz starać się jeść zgodnie z tym co jedzą Ladies. Drugi pomiar z dnia [...]

[...] moim głównym problemem są mięśnie brzucha, czuję, że to one nie dają rady przy wstawaniu (w sensie, w tych okolicach czuję największe napięcie, trudno utrzymać mi proste plecy, nie wychylać się mocno do przodu). Myślę, że mam teraz swoisty impas treningowy. Nie wiem, czy mam co jakiś czas próbować zwiększać obciążenie, czy mogę sobie [...]

Zeby to bylo takie wszystko proste. Poczytaj jakies posty na ten temat bo ja musialbym pisac oddzielny artykul, a powszechnie wiadomo jak ja sie rozpisuje i "gmatwam". Poza tym jako wegetarianin....

No tak. Czasami najbardziej proste rozwiązania są najmniej oczywiste

Koniu zauważyłem,że nie jadasz w ogóle twarogu na noc, proste pytanie: why? Czy Twoim zdaniem jest to zły posiłek na noc? W takim razie co się powinno jeść na noc?

MaximusRex w założeniu ma być 5 "lekkich" serii, 5 ciężkich, w martwym na razie nie dam rady 5 serii naprawę ciężkich, więc daję więcej lekkich. Polskikoks Z chemii kwantowej, z tego co mi wiadomo uczą tego tylko na UG, a stosunkowo proste "zadanie" wygląda mniej więcej tak : pozdrawiam humanistów. pzdr/

[...] przysiady oparta o piłkę przy ścianie 3 x 15 uda i pośladki: martwy ciąg 3 x 12 ( na sztandze 15kg) boki: na maszynie na przywodziciele 3 x 15 (52,5kg) łydki: na sównicy proste nogi i wspięcia na palce 3 x 15 (35kg) brzuch spięcia z piłką 3 x 15 ( 6 kg) góra: klatka: wyciskanie na maszynie 3 x 15 ( 10kg ) grzbiet: ściąganie drążka do klatki [...]

[...] ze sztangą pełnego przysiadu (jak się okazało bez sztangi poprawnie w sumie też)-jedynie przy ścianie mając dużą piłkę za plecami zejdę tyłkiem do ziemi mając przy tym proste plecy, a i wznosy z opadu od razu zaskutkowały bólem w lędźwiach :( więc w końcu zdecydowałam się na mój stary trening czyli : rozgrzewka: 5min bieżnia plus obwód na [...]

[...] że nie ma po co chodzić codziennie na spinning itp fitnessy, ale też jak grochem o ścianę, bo ona mi odpowiada, że nie chce żeby jej się mięśnie wyrobiły od siłki... jakby to było takie proste. A jak już się wybierze na siłkę to tylko na godzinną sesję orbiego albo bieżni.... Na prawdę nie ma po co ludziom tłumaczyć, bo szkoda na to czasu...